În fiecare zi, organismul trebuie să primească o varietate de nutrienți care să asigure activitatea optimă a organelor și a sistemelor. Cu toate acestea, atunci când planificați rația zilnică, de obicei luăm în considerare rareori care vitamine, elemente minerale și alte substanțe sunt prezente în produsele utilizate. Iar lipsa acestor sau a altor particule poate provoca cu ușurință tot felul de eșecuri în activitățile organelor și sistemelor. Deci, unul dintre elementele de bază, extrem de importante pentru corpul nostru, este considerat calciu. Dar cum să determinați lipsa unei substanțe date? Și cum să facem față acestui deficit?
Cum are lipsa de calciu în organism? Simptomele unei afecțiuni
Din păcate, lipsa de calciu în corpul nostru este o patologie destul de insidioasă, deoarece efectele ei la început aproape nu se simt și devin vizibile abia după un timp. Un astfel de deficit poate să apară numai după câteva luni sau chiar ani. Cu toate acestea, lipsa de calciu poate fi găsită în stadiile incipiente, este necesar doar să vă îngrijiți de sănătatea copilului dumneavoastră sau a copilului dumneavoastră.
În stadiul inițial, aprovizionarea insuficientă a unui astfel de element se face simțită de efectul dăunător al unei astfel de deficiențe asupra stării sistemului nervos. În acest caz, o persoană se confruntă cu o tensiune crescută, anxietate și iritabilitate. În plus, deficiența de calciu poate duce la oboseală crescută.
Lipsa unei astfel de substanțe minerale afectează aspectul, provoacă o scădere semnificativă a elasticității pielii, epiderma devine uscată și arată complet lipsită de viață. Pentru a se deteriora și starea unghiilor, precum și a părului, ele devin plictisitoare și adesea se rup. Dinții suferă în mod catastrofal, pur și simplu încep să se prăbușească. În consecință, apariția smalțului dinților și cariilor puternice - acesta este un motiv serios de a se gândi la o posibilă deficiență de calciu în organism.
Consumul insuficient al acestui element în corpul unui copil poate provoca dorința destul de ciudat de a avea un copil - încearcă să mănânce cretă sau murdărie. deficit de calciu, uneori, provoacă membrele involuntare scuturare, pe care experții numit tremor, dar această patologie cauzează adesea crampe musculare nocturne, care sunt adesea localizate la nivelul membrelor inferioare.
Printre altele, o astfel de lipsă poate provoca spasme ale intestinului, provocând colită spastică și constipație.
După cum știți, calciul joacă un rol extrem de important în menținerea stării normale a sistemului osos. Deoarece țesutul osos, fiind centrul metabolismului calciului, sunt compuse dintr-o pereche de tipuri de celule, și anume osteoclaste și osteoblaste. Lipsa acestui element mineral provoacă distrugerea oaselor. Deci, în acest caz, pur și simplu osteoclastelor nu au timp pentru a finaliza construcția de tesatura, care sunt distruse de osteoblaste. În consecință, densitatea țesutului osos este redusă în mod considerabil, ca urmare a faptului că oasele scheletului devin deosebit de fragile.
Cum se corectează lipsa de calciu în organism? Tratamentul unei afecțiuni
În plus, o mulțime de acest element se găsește în legume cu frunze verzi, de exemplu, frunze de varză și frunze de struguri. Cu toate acestea, ingestia de spanac și de sorrel, dimpotrivă, înlătură calciul din organism, datorită volumului considerabil de acid oxalic în compoziția lor.
Sursele destul de importante ale acestui element extrem de important sunt broccoli, migdale, susan, linte, somon, sardine, mazăre zdrobită și tofu.
În anumite cazuri, lipsa de calciu nu este corectată prin sistematic produsele de consum de calciu, de exemplu, aport suplimentar de un organism element de care are nevoie în timpul aflate la vârsta sau un stadiu al menopauzei si altele.
Toate medicamentele concepute pentru a trata deficitul de calciu pot fi împărțite în mai multe grupuri principale. Primul este reprezentat de preparatele care conțin exclusiv săruri de calciu. Acestea din urmă sunt combinate, ele includ săruri de calciu, precum și vitamina D sau acid ascorbic și, în unele cazuri, unele elemente minerale. În plus, pentru a trata deficiența de calciu, puteți lua și formulări multivitaminice care, printre altele, conțin săruri de calciu.
Cel mai adesea medicii sunt sfătuiți să ia calciu în combinație cu vitamina D, deoarece substanța din urmă este extrem de necesară pentru asimilarea normală a sărurilor de calciu. Prin urmare, utilizarea monopreparațiilor în majoritatea cazurilor nu are un efect preventiv sau terapeutic suficient. În ceea ce privește compozițiile multivitamine, ele sunt, de obicei, o sursă de cantitate destul de mică de calciu, astfel încât acestea nu pot fi suficiente pentru a corecta o astfel de deficiență.
Combinația dintre vitamina D și calciu ajută într-adevăr să încetinească rata de pierdere a țesutului osos și să reducă probabilitatea de fracturi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: