La dracu cu zgomotul! O modalitate sigură de a vă schimba viața - ideologia - inteligentă în privința principalelor

Un binecunoscut psiholog și scriitor Leo Babauta ajută la tăierea inutilă și concentrarea asupra principalelor

La dracu cu zgomotul! O modalitate sigură de a vă schimba viața - ideologia - inteligentă în privința principalelor

Se poate părea că viața noastră este plină de muncă ostentativă, zgomot, distragere a atenției și activități deseori lipsite de sens.







Și dacă puteți să eliminați toate aceste zgomote și să vă concentrați asupra semnificației?
Ce se întâmplă dacă puteți găsi odihnă în loc de distragere constantă?

Cred că majoritatea oamenilor pot face acest lucru. În experiența mea, cea mai mare parte zgomotul provine din propria noastră voință, ci de-a lungul anilor, am devenit prea obișnuiți cu aceste modele, deci cred că nu este în măsură să le schimbe.

Să vorbim despre cum să filtrați zgomotul și cum să găsiți pace și sens.

Metode de filtrare a zgomotului

Petreceți ziua de astăzi pentru a observa zgomotul din viața voastră. Acordați-vă timp pentru a compila o listă, inserând un paragraf în ea de fiecare dată când găsiți un factor distragător sau o ocupație inutilă.







După ce găsiți zgomotul, cum îl puteți filtra? Trebuie să hotărâm că vrem mai multă pace și înțeles în viață. Acest lucru este suficient de important pentru a "rata" unele lucruri în aceste canale zgomotoase.

După aceasta, se pot lua o serie de măsuri:

Dacă urmați acești pași, veți elimina majoritatea zgomotului. Ce a mai rămas? Timp pentru liniște, liniște, concentrare și sens.

Căutarea păcii și a sensului

După ce filtrați zgomotul, veți avea câteva probleme interesante:

1. Schimbați-vă obiceiurile de a face lucruri inutile și de a fi mereu în mișcare.

2. Aflați ce contează.

3. Învață să te oprești și să stai liniștit.

Cred că acestea sunt probleme minunate. Majoritatea oamenilor nu se gândesc nici măcar la ei. Fii recunoscător că ai ocazia să lucrezi la ele.

Petreceți ceva timp pentru a vă observa nevoia constantă de angajare imaginară sau divertisment. De exemplu, ce încerci să faci din obișnuință într-un moment în care nu face nimic - în picioare, în linie, stau singur la o masă în restaurant, în timp ce prietenul tău se duce la baie, stai pe canapea? Acesta este modelul tău de acțiuni și mișcări fără sens.

Când observați că sunteți atrasi să vă distrați atenția, să faceți ceva nesemnificativ, opriți-vă. Faceți ceva în schimb, destinat atingerii păcii și a semnificației. Construiți-vă viața în jurul lor și în curând veți observa schimbări serioase.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: