Gânduri și atitudini care îmbunătățesc sănătatea
O mare parte din viața noastră depinde de starea internă și starea de spirit.
O atitudine pozitivă contribuie la combaterea bolilor, adică la creșterea imunității.
În fiecare zi de dimineață, creierul nostru trebuie să primească impulsuri sub formă de gânduri care pot afecta starea de spirit interioară în timpul zilei, tonul activității creatoare-gândire.
Trebuie să aveți un anumit set de gânduri tonice. Diferiți oameni au un set diferit de cuvinte, dar sensul ar trebui să fie unul: dorința de optimism, de fericire, de credință în sine.
Ca atitudine pozitivă, se folosește un zâmbet. O persoană cu un zâmbet natural și amabil se găsește, de asemenea, veselă și veselă și încurajează pe alții să se înveselească.
Un zâmbet radiant te ajută să tratezi oamenii cu care ești prietenos și să eviți situațiile critice care îți pot strica starea de spirit.
Un zambet este declanșatorul la un sentiment de bucurie, o perspectivă plină de bucurie și bucurie, la rândul său, este fundalul, personaliza psihicul la fel vitale. O persoană bucuroasă este transformată, atât pe plan extern, cât și pe plan intern.
Trebuie să intri în starea de zâmbet interior. Acest lucru se face după cum urmează:
- Stați confortabil, relaxați maxila inferioară și deschideți ușor gura;
- Începeți să respirați, dar nu adânc. Lăsați corpul să respire, apoi respirația va deveni superficială. Când simțiți că respirația a devenit superficială, corpul dumneavoastră devine profund relaxat;
- în acest moment încercați să simțiți un zâmbet, dar nu pe față, ci în interior. Acesta nu este zâmbetul care se joacă pe buze, dar zâmbetul este interior, un zâmbet care vă străpunge din interior. Dimineața, trebuie să vă ajustați pentru a vă liniști, a măsura activitățile pe parcursul zilei. În același timp, amintiți-vă încă o dată regulile de bază ale comportamentului atunci când faceți orice lucru:
- nu grăbiți - graba are un efect dăunător asupra rezultatelor muncii și asupra psihicului;
- faceți consecvent un lucru după altul.
În consecință, dispoziția se va îmbunătăți; sistemul nervos va fi întărit.
Crearea unei gândiri pozitive este necesară pentru un stil de viață sănătos. Gândurile pozitive produc aceleași gânduri în oamenii din jur și le atrag către ei, iar cei negativi acționează în mod opus, împingându-vă de voi. Și în mod izolat, o persoană este mai vulnerabilă la orice boală.
Dezrădăcina toate gândurile negative asociate cu ura, frica, tristete, furie, frustrare, resentimente, invidie, neîncredere, și să le înlocuiască cu pozitiv, asociat cu dragoste, curaj, bucurie, pace, mulțumire, bunătate.
Gândurile negative sunt o otravă spirituală care devine fizică și pozitivă - un antidot. Gândurile de ură, invidie, frică, tristețe trezesc în corpul nostru procese fiziologice periculoase care sunt dăunătoare, cele mai dăunătoare pentru sănătatea noastră. Dimpotrivă, gândurile de iubire, bunăvoință, bucurie îmbunătățesc starea mentală și au un efect benefic asupra corpului.
În consecință, gândurile negative otrăvesc trupul, pozitiv - vindecă.
Cu gândire pozitivă, toate cele trei aspecte ale influenței puternice asupra oamenilor se dezvoltă: magnetismul, puterea gîndirii și puterea bunăvoinței. Ca urmare, sistemul nervos este întărit; toate sistemele corpului sunt vindecate.
Influența voinței și a gândului omului asupra organismului său este incontestabilă. Mai întâi de toate, trebuie să învățați cum să controlați dorințele corpului. Nu lasati ca dorintele negative ale corpului vostru sa va influenteze mintea.
Lasă-ți mintea să dicteze deciziile trupului, altfel se va întâmpla contrariul: corpul tău va controla mintea - și apoi viața ta va fi alcătuită din boli.
Când învățați să controlați dorințele corpului, va fi mai ușor să treceți la gestionarea gândurilor, și anume să înlocuiți gândurile negative cu cele pozitive. De îndată ce vor veni în minte gânduri negative (dorințe de rău pentru oricine, gânduri legate de anxietate, frică sau invidie), înlocuiți-le imediat cu un caracter pozitiv, opus. Este necesar să se înțeleagă cu fermitate și amintiți-vă că gândurile negative - este gânduri distructive, mutilarea și otrăvesc mintea și sufletul, ceea ce duce la goliciune morală interioară și eșec în viață. Mai mult decât atât, gândurile negative asociate cu îngrijorare pe termen lung, încet, dar sigur duce la intoxicații și gânduri negative legate de frica și furia duce la intoxicarea rapid. Și în acest caz și în celălalt caz, la o rată adecvată, o persoană primește o defalcare în sănătate, boală.
În fiecare dimineață, de îndată ce vă treziți, inspirați-vă că sunteți fericiți, încrezători, norocoși și lumea din jur este frumoasă; oamenii din jurul tău sunt buni și plini de demnitate. Sunteți gata să vă iertați neajunsurile și sunteți gata să îi iubești.
Din stilul de lucru, atitudinea de a lucra și cu privire la starea internă, în timp ce starea organismului depinde, pentru munca prestată, fără interes, fără dragoste, este oboseala si frustrare fizică și psihică a unei persoane.
Este necesar să se folosească metoda meditației la locul de muncă.
Metoda de a efectua lucrarea ca o meditație este după cum urmează:
- În decurs de 3-5 minute, faceți o respirație plină de yoga. Imaginați-vă că, cu o expirație, vă aruncați toate gândurile voastre sumbre despre viață și muncă;
- vă veți simți ușurat - și veți coborî la lucru;
- aruncați toate celelalte gânduri, atenți la plăcerea pe care munca o poate da și da. Treptat, această plăcere va crește și, în cele din urmă, va deveni un obicei.
Ca urmare, crește vitalitatea, sistemul nervos este întărit.
Dacă renunți la trecutul tău, în același timp renunți la toate necazurile tale. În mod similar, trebuie să renunți la boală.
Când nu sunteți pregătiți să vă despărțiți de ceva, atunci vă servesc câteva scopuri; dar dacă vă mențineți cu încăpățânare la ceva care în practică vă împiedică să trăiți, este evident că nici o metodă de vindecare în acest caz nu va ajuta.
Eliberarea trecutului se face după cum urmează:
- uitați-vă la trecutul dvs. ca la un fel de memorie: uitați-vă la secvența de imagini ale trecutului, reflectând unele etape ale vieții voastre, de la cea mai timpurie copilărie până în prezent; licee și licee și așa mai departe;
- privirea secvenței acestor picturi ca o iluzie, fără nici o reacție emoțională, este complet neutră; deoarece aceste imagini, de fapt, nu mai există și nu există trecut, pentru că într-adevăr nu există, deoarece întreaga secvență de evenimente din trecut nu mai există;
- Spune-te: "Eu eliberez trecutul cu bine."
La fel ca să renunțați la trecut, eliberați-vă slăbiciunea. Când a fost eliberat, boala lui nu a imaginat sub forma unui caracter, sau chiar ca unele creaturi, imagina neutru, fără etape de reacție emoționale ale originii și evoluția bolii, și în cele din urmă spune că boala ei eliberarea ei cu binele.
Deoarece la fiecare problemă umană, opiniile sale despre viață sunt direct relevante, orice situație neplăcută, precum și boala, este un semnal că aceste opinii asupra vieții trebuie schimbate.
Reducerea stresului este o abilitate necesară pentru omul modern. O persoană sănătoasă din punct de vedere moral are mai multe șanse să rămână sănătoasă și fizică, întărește imunitatea sa.
Amintiți-vă de secvența de acțiuni pentru ameliorarea stresului.
Poziția inițială: în picioare drept, latimea umărului picioarelor.
- respirați adânc, ridicând lent brațele drepte peste cap;
- țineți-vă respirația pentru câteva secunde, apoi aplecați brusc înainte, coborâți brațele și, trăgând mușchii abdominali, inhalați prin gură, pronunțând silaba "ha";
- reveniți la poziția de plecare, respirați adânc adânc, ridicați brațele deasupra capului, apoi expirați încet prin nas, în timp ce scăpați mâinile în jos;
- să ne imaginăm că există un vas sau o pungă în mâinile noastre cu problemele noastre, ceea ce complică viața. Cu o expirație "ha" aruncăm vasul din munte, acest vas se rostogolește de-a lungul muntelui, se rupe, conținutul este distrus, dispare. La inimă devine mai calm.
După aceasta, este de dorit să faceți un exercițiu pentru întărirea sistemului nervos:
- Având picioarele pe lățimea umerilor, pentru a face o expirație și, inhalând încet, întindeți mâinile în fața palmelor în sus;
- să-și prindă pumnii și să-și îndoaie mâinile în tensiune cu coatele, să-i aducă la umeri; - Înlăturați brațele, îndoiți repede;
- efectuați de mai multe ori fără a întrerupe pauza după inhalare;
- apoi înclinați-vă înainte, expirați, relaxându-vă și coborând mâinile jos. Ca rezultat, rezistența la efectele negative ale energiei altor oameni crește.
Toată lumea își poate găsi propriile căi și exerciții care sunt cele mai potrivite pentru el.
În primul rând, programele negative vor fi deconectate, iar apoi sub influența informațiilor pozitive, programele negative vor fi distruse.
O persoană care se îngrijește de sine, este imună de boli grave și lovituri de soartă.
Distribuiți această pagină
Articole similare
-
Cum să înțelegi gândurile și sentimentele unei persoane prin expresie - un ghid de sex feminin
-
Cum să controlați materia cu ajutorul voinței, a gândirii și a subconștientului
Trimiteți-le prietenilor: