Ce este în compoziția fulgi de ovăz?
Ovazul de ovăz este într-adevăr una dintre cele mai utile tipuri de cereale. Este potrivit pentru aproape toată lumea, chiar și persoanele care au tulburări digestive, boli ale sistemului digestiv și așa mai departe. Și, desigur, toată lumea știe că cerealele sunt folosite de cei care au decis să piardă în greutate. Făina de ovăz este cea mai folositoare, nu în zadar, deoarece include elemente cum ar fi fibre, compuși ai proteinelor și multe altele. Datorită acestui lucru, porridge este ușor digerat, în timp ce oferă o mulțime de energie. In plus, ovaz bogat in vitaminele A, E, PP, întregul grup de vitamina B. De asemenea, în compoziția de fulgi de ovăz conține substanțe precum fosfor, magneziu, mangan, fier, fluorura, și altele, care sunt de asemenea importante în fiecare din viața noastră.
Calități utile de fulgi de ovăz
Deci, având un astfel de set de substanțe valoroase și vitamine, prin urmare, obținem o mulțime de calități utile ale acestui produs. În primul rând, fulgi de ovăz ajuta la curățarea corpului de substanțe nocive, toxine, reduce nivelul colesterolului din sânge. Prin urmare, se recomandă ca persoanele care urmează operații care necesită un proces de reabilitare sau victime ale otrăvirii alimentare să includă în dieta fulgi de ovăz. De asemenea, fulgi de ovăz reduce semnificativ șansele de formare a cheagurilor de sânge în vene și capilare și este o sursă indispensabilă de energie (și de energie a plantelor).
Calitățile utile de făină de ovăz apar în forme diferite, adică este un produs cu mai multe fațete. Cei care mănâncă terci de dimineață, pentru toată ziua, uită de somnolență, oboseală și, de asemenea, puteți uita de mâncare înainte de prânz. Ovăzul nu va face rău stomacului dvs. și această stare teribilă nu vă va putea surprinde. După cum sa menționat deja, fulgi de ovăz ajuta la curatarea, dar nu se limitează la sistemul circulator, dar, de asemenea, sistemul digestiv, deci cu utilizarea de cereale organe digestive va funcționa ca un ceas, un efect pozitiv asupra stomacului și a intestinelor. ficatul și glanda tiroidă. În plus, toate acestea se referă la fulgi de ovăz în forma sa pură și, de fapt, astăzi sunt adăugate alte cereale utile și produse care înmulțesc proprietăți utile de mai multe ori.
Partea negativă a terci de ovăz
Ovazul de ovăz, din păcate, nu este un produs ideal, iar unele dintre aspectele sale pozitive pot acționa împotriva acestuia. De exemplu, folosind în mod regulat fulgi de ovăz, începe să funcționeze ca un curățitor corporal, și împreună cu substanțe nocive afișează de asemenea util, cum ar fi calciu. Lipsa de calciu în organism este plină cu consecințe rele (boli osoase, osteoporoza, osteohondroză, etc.), astfel încât aceasta poate fi atribuită lipsei de fulgi de ovăz.
Există o boală ca boala celiacă. De obicei, această boală congenitală, care poate fi moștenită, și constă în faptul că utilizarea anumitor produse alimentare care conțin o mulțime de proteine, deteriorarea peretelui intestinului subțire, care, în consecință provoacă perturbări în procesul digestiv. Pe fondul acestei boli se reflectă și utilizarea făinii de ovăz, deoarece se referă și la un număr de produse care conțin proteine. În cele din urmă, persoanele care suferă de astfel de boli, sunt alergice la o serie de produse enumerate, precum și fulgi de ovăz. Este important de a preveni dezvoltarea acestei boli la copii, deoarece corpul copilului este mult mai sensibil decât adulții, și pot cauza boala celiaca este mult mai ușor, chiar dacă nu este înnăscută, ci dobândită.
Cum sa alegi omea potrivita?
Se pare că alegerea fulgi de ovăz este departe de cea mai ușoară și uneori este nevoie de mult timp să stați în fața rafturilor de ovăz din supermarket pentru a alege unul dintre pachete. Mai întâi de toate, trebuie să decideți cu privire la dimensiunea boabelor de ovaz. Deci, puteți cumpăra terci de cereale cu cereale integrale sau sub formă de cereale. Porumbul din cereale este mult mai util, deoarece în timpul ambalării sale nu au existat procese termice sau chimice, înseamnă că toate proprietățile utile au rămas în terci. Dar terciul sub formă de fulgi poate pierde o parte din "puterea" sa, iar sensul de a mânca fulgi de ovăz va fi aproape pierdut.
De asemenea, adesea acordați atenție terciului de ovăz multi-cereale, care conține alte cereale, de exemplu boabe de orz, susan, fulgi de grâu și așa mai departe. În ceea ce privește fulgi de ovăz gătit, apoi, de regulă, este scris pe ambalaj de prescripție cum să-l gătească în mod corespunzător, dar poate fi, de asemenea, incluse, și imaginația lor culinară, adăugând terci de alte ingrediente benefice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: