Fără cafea

Mulți oameni preferă să călătorească, dar departe de toată lumea este capabil să reziste greutăților asociate cu acest eveniment. De exemplu, zboruri lungi - ore până la 13-14. Unii, pentru a trece timpul în avion, citiți sau vizionați filme, alții - beți cu zel de cafea, încercați să rămâneți treaz și să faceți lucruri mici, iar alții chiar să plătiți pe alcool.

Este interesant faptul că, până la sfârșitul zborului, doar unitățile reușesc să mențină o atitudine pozitivă și bunăstare. De fapt, pentru a reduce la minimum "suferința aeronavelor", toată lumea poate - urmați doar câteva reguli simple și petrece puțin mai mult timp pregătindu-se pentru zbor. Alături de publicația Business Insider, redacția Anews oferă câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să faceți un zbor lung mai confortabil.

Haine haioase și pantofi confortabili

Pantalonii sport, papucii moi, bluza fără formă sau tricou, nu pot fi utile în vacanță și nu vor părăsi valiza. Cu toate acestea, aceste lucruri ar trebui să fie încă luate în avion. Sau mai degrabă - să poarte înainte de plecare. Haine și pantofi spațioase și confortabile nu vor restrânge mișcarea, vă permit să vă așezați într-un scaun cu un confort maxim.

Nu este inutil să luați o eșarfă sau o eșarfă bine strânsă. O mulțime de spațiu acest accesoriu nu are nevoie, dar ocazional poate servi un serviciu bun. De exemplu, jucați rolul unei pătură suplimentară, dacă planul devine dintr-odată rece.

Dacă nu există contraindicații medicale, va fi inutil să purtați șosete de compresie sau șosete de genunchi. Acestea vor ajuta la evitarea așa-numitului "sindrom de clasă economică" - durere la picioare și edem.

Perna pentru gât

Mulți călători preferă să ignore acest lucru mic, deoarece se presupune că ocupă o mulțime de spațiu. Totuși, la momentul potrivit (atunci când ochii încep să rămână împreună și poziția confortabilă nu este încă găsită), "zagulina" moale va deveni o adevărată mântuire.

Și, de asemenea, va ajuta să nu se târască pe umărul vecinului și să nu-l irită.

Mască pentru somn

Și încă un accesoriu din aceeași serie este o mască pentru dormit. Fără a lăsa o lumină, ajută la tonul de odihnă și afectează ritmul circadian. Pe de ce este important să urmeze ritmul circadian dvs. și modul în plină cu încălcarea ei, Anews a declarat într-unul din comentarii sale din trecut - „Timpul care ucide. Care sunt orele cele mai periculoase pentru o persoană? "

Căști, prize pentru urechi și o playlist mare

Presă și cărți

Nu este cunoscută utilizarea electronică în timpul decolării și aterizării. Luați acest timp pentru a vă ajuta să citiți. Bazați-vă pe reviste și ziare, depozitate pentru pasageri de către echipaj, nu merită. Este mai bine să iei lectura cu tine. Cea mai bună opțiune sunt cărțile de presă și de acoperire moale, care la sfârșitul călătoriei pot fi lăsate în avion și nu sunt purtate de-a lungul întregii călătorii.

Exercițiu ușor

Dacă la fiecare oră se efectuează cel puțin o încălzire de 2 minute pentru picioare, mâini și gât, puteți spori semnificativ șansele de a rămâne treaz până la sfârșitul zborului. La zborurile unor companii aeriene se oferă sportivi - la fiecare 60 de minute membrii echipajului oferă pasagerilor un exercițiu mic.

Dacă avionul trebuie să petreacă 13 sau chiar 14 ore, este mai bine să nu vă bazați pe meniul de bord, ci să luați o gustare ușoară cu dumneavoastră. Cutleturile și supele din recipientele din plastic sunt puțin probabil să se potrivească acestui rol, ci bara de ciocolată, nuci, biscuiți sau sandviș - destul.

Mai multă apă, mai puțină cafea

Datorită umidității scăzute din avion, pasagerii se confruntă deseori cu gura uscată și cu gâtul. Sucurile, sucul și cafeaua sunt ajutoare proaste în această afacere. Medicii recomandă să beți cât mai multă apă în timpul zborului, de preferință fără gaz. Dar abuzul de cafea nu este necesar - această băutură va contribui doar la deshidratarea corpului. Același lucru este valabil și pentru alcool.

Dar ceaiul verde este exact ceea ce aveți nevoie. Dacă apa este plictisitoare și doriți să beți ceva fierbinte, această băutură va fi cea mai bună opțiune.

Cremă hidratantă, loțiune sau șervețele

Datorită umidității scăzute din cabina aeronavei pentru întreaga zi poate exista un sentiment de disconfort asociat cu uscăciunea pielii. În acest caz, este inutilă stocarea cu o cremă hidratantă, loțiune sau țesuturi cel puțin umede. Cu toate acestea, trebuie remarcat că în bagajele de mână nu este permisă transportul de lichide în recipiente mai mari de 100 ml.

Așezați-vă la fereastră

Avantajele sale au o mulțime: o vedere frumoasă și un zid, la care vă puteți pune capul în timpul somnului. Și totuși - nu trebuie să te ridici de fiecare dată când vecinii vor să meargă la toaletă sau să meargă în jurul salonului.

Seria "deasupra aripii"

Mulți călători încearcă să evite locurile situate direct deasupra aripii, deoarece închid vederea și, prin urmare, nu permit realizarea de imagini spectaculoase din fereastra de deschidere. Cu toate acestea, unii experți cred că în aceste locuri se agită mai puțin în timpul turbulențelor.

În general, pregătirea ei pentru zbor lung, merită să ne amintim și despre un alt punct important - ceilalți pasageri, koi poate fi turbulențe inspaimantatoare, umiditate scăzută și scaune incomode. Despre ce vecinii uneori viclean, nemilos și nepoliticos poate fi in avion, ni sa spus în materialul nostru recent - „Cele mai grave vecini din avion: 13 fotografii memorabile.“

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare