Emoțiile negative pot fi descrise ca orice sentiment care ne face să fim nefericiți și tristă. Aceste emoții te fac să nu te iubești pe tine și pe ceilalți, să te facă să pierzi încrederea în ceilalți.
Efectul distructiv al emoțiilor negative.
Emoțiile negative interferează cu gândirea rațională, vezi situația în lumina adevărată. În furie, o persoană vede doar ceea ce vrea să vadă, aude doar ceea ce vrea să audă. El doar prelungește furia sau tristețea și vă împiedică să vă bucurați de viață.
Tensiunea emoțională mai lungă continuă, cu atât sunt mai înrădăcinate caracteristicile comportamentului și reacția față de mediul înconjurător. Dificultățile apar nu numai prin comunicarea cu cei dragi și cu oamenii indigeni. Lucrul sub puterea emoțiilor negative este inadecvat și poate fi dăunător - de exemplu, o expresie a furiei cu violență.
Emoțiile sunt reacții complexe.
Emoțiile sunt psihologice (ceea ce gândim) și biologice (ceea ce simțim). Creierul uman reacționează la gânduri, eliberând hormoni și substanțe chimice care ne conduc într-o stare de excitare. Toate emoțiile apar în acest fel, emoții pozitive sau negative.
Emoțiile sunt un proces complex și adesea nu avem abilitățile de a scăpa de ele.
Cum să tratăți emoțiile negative.
Există o serie de instrucțiuni pentru depășirea emotiilor negative. Acestea includ:
De unde să obțineți ajutor dacă emoțiile negative vă strică viața?
- Adresați-vă psihoterapeutului dintr-un departament de ambulatoriu la o reședință.
- Utilizați serviciile unui centru privat de sănătate mintală.
- Consultați un specialist pe Internet.
Ce trebuie să vă amintiți despre emoțiile voastre?
Astfel de emoții negative precum furia, durerea, tristețea sau gelozia sunt perfect normale, dacă pentru ele există motive adecvate.
Influența pe termen lung a emoțiilor negative vă poate împiedica să vă bucurați de viață.
Lucrul la tine și la emoțiile tale ajută la reducerea lor. Lăsați-vă emoțiile negative să-și cunoască locul și să nu interfereze cu viața!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: