Uitați de tulburări de panică ca un vis de noapte - probabil
Atacurile de atacuri de panică sunt cauzate de stres sever și însoțite de o creștere a frecvenței cardiace, durere în piept, greață, febră și dificultăți de respirație. Astfel de sentimente sunt experimentate de bărbați și femei de diferite vârste. Cu tulburări de panică, chiar și copii. Cel mai adesea acestea apar la persoanele cu fobii (teama de spațiul închis, înălțimea, frica de moarte), precum și de cei care au fost crescuți în familii de alcoolici și dependenți de droguri.
Deși există opinia că este posibil să mori de atacurile de panică, este incorect. Medicina nu cunoaște un singur caz. Dar, după ce au apărut odată, atacurile de panică pot apărea din nou și pot dura mult mai mult. Rezultatul este mare stres și noi temeri.
Soluția problemei se găsește!
Într-o astfel de situație, nu puteți sta cu brațele pliate. Nu va duce la nimic bun. Dacă vin frică, atunci este necesar să-i lupți. Dar cum să scapi de atacurile de panică? - o întrebare despre care se gândesc sute de oameni. Soluția pentru problema dvs. este găsită - psihoterapeutul Dmitri Morozov. Un specialist cu o experiență extraordinară vă va ajuta să scăpați de atacuri de panică, de fobii și tulburări obsesiv-compulsive. Într-o perioadă scurtă de timp, o persoană va câștiga încredere în el, în puterile sale și va începe o nouă viață completă fără nevroze și anxietate.
Cum este tratat atacul de panică?
Pentru a salva o persoană de atacurile de panică, medicina modernă nu utilizează picături, pastile și injecții. Terapeutul explică pacientului că apariția temerilor nu este calea directă spre moarte. Asemenea tulburări nu mor. Specialistul îi învață pe pacient mai multe tehnici care ajută la rezolvarea temerilor.
Dacă este posibil să eliminați independent un atac de panică
Pentru a elimina un atac brusc, aveți nevoie de:
- Beți un pahar de apă rece și începeți să respirați adânc.
- Încercați să vă înveseliți prin activarea ceasului.
- Ventilați camera deschizând fereastra.
- Stați pe un scaun și încercați să vă relaxați: închideți-vă ochii, imaginați-vă că vă aflați într-o stare de greutate, simțiți lumină în corp.
- Încercați să vă distrați atenția: discutați cu familia, prietenii, cunoștințele.
- Are un bun contact cu animalele.
Și cele mai de bază: nu vă panicați și amintiți-vă că atacurile de panică nu sunt fatale. Cu ajutorul unui specialist bun, puteți să scăpați de ele și să uitați de ele ca un coșmar.
Trimiteți-le prietenilor: