Durerea în picioare în timpul sarcinii
Sarcina pentru o femeie nu este doar o sursă de senzații plăcute, o bucurie de la nașterea vieții; uneori o femeie simte disconfort, o deteriorare a sănătății, o deteriorare a dispoziției. Acest lucru se datorează naturii schimbărilor care apar cu mama viitoare. El își dă o îndoială despre el însuși, talia lui se rupe.
Începeți să eșueze: nu sunt întotdeauna gata să accepte noua greutate a gazdelor. Pântecele în termeni mai târziu este un test dificil pentru picioare. Centrul de greutate deplasat întărește sarcina care se află pe membrele noastre proaste. Excesul de griji gravidă este periculos, dar vigilența va ajuta în timp să observe o boală gravă: durere în picioare, din mai multe motive. O femeie care a simțit o durere ar trebui să știe motivele apariției ei, o modalitate de a ușura în mod sigur starea.
Cauze și factori de durere în picioare
De ce, într-o poziție excelentă, multe femei se confruntă cu dureri și greutăți în picioare?
Rolul primar este jucat de forme rotunjite (pur și simplu - greutate crescută). Un alt factor este deplasarea centrului de greutate datorită creșterii abdomenului. Disconfort gravidă poate simți dacă pantoful devine strâns și unghiile încep să crească dureros. Uneori, o femeie observă că pantofii ei obișnuiți sunt mici, dar nu se grăbește la magazin. Astfel de economii sunt nerezonabile. Pantofii potriviți nu numai că vor împiedica durerea în picioare, ci vor fi și mântuiri pentru coloanei vertebrale. Dureri pulsante - indicele fluidului acumulat în organism, un semn al apariției edemelor (adesea găsite la femeile aflate în poziție).
Crampe în picioare
Convulsiile sunt un alt coșmar al unei femei însărcinate. Sângele devine mai mare, crește progesteronul, excesul de cafea și ceai își fac treaba, femeia nu are calciu, însoțitorul devine anemie. În cel de-al treilea trimestru, convulsiile sunt cele mai frecvente, pestering o femeie gravidă, de obicei, pe timp de noapte. O altă problemă - după o lungă plimbare începe durerea dureroasă (un însoțitor de vene varicoase - o boală când venele sunt marcate cu creștere a clearance-ului).
Varice
Varicele se găsesc adesea la femeile gravide. Simțiți farmecul acestei boli de boală și cei care se află în starea "înainte de sarcină" nu știau problemele cu venele. Etapa timpurie a bolii este cel mai bun moment pentru a începe procedurile de vindecare; Sarcina nu este o scuză pentru ei.
În plus față de suferința pe care o provoacă varicozitatea unei mame viitoare, boala poate provoca o lipsă de oxigen în uter (dacă sistemul general de alimentare cu sânge nu reușește, copilul o va simți). Livrarea de nutrienți depinde de starea sistemului dumneavoastră circulator. Medicul va diagnostica "vene varicoase" dacă simțiți o senzație de arsură, durere dureroasă, greutate în picioare seara. Explicații externe, cum ar fi edem, asteriscuri vasculare vor ajuta, de asemenea. O vizită la medic este necesară - din tactica tratamentului depinde: dacă boala va progresa sau se va opri în stadiul embrionar.
Ce trebuie să faceți în cazul în care picioarele vă doare în timpul sarcinii
Băuturi și alimente
Creșterea volumului de băut, vă ușurați starea. Deshidratarea accelerează formarea edemului. Evitați alimentele sărate. Meniul din dreapta este garantul bunăstării. Brânză, carne, preparate din pește și leguminoase - baza nutriției adecvate. Asigurați-vă că pentru a obține cu proteine alimentare, el este în creștere în uterul un om nevoie de! Urmăriți cu atenție în special porțiunile - nu este necesară excesul de greutate al gravidei.
Creșterea în greutate
Presiunea va scădea - durerea va fi dărâmată. Evitați să purtați șosete, ciorapi strânși. Compresoare lenjerie (șosete, chilot) va proteja vasele, pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Pântecele mari nu este un motiv să se încline, să devină neatractiv. Cu o coloană vertebrală, greutatea este corect distribuită, sângele nu stagnează. Acordați atenție pantofilor: un pantof confortabil de înaltă calitate și lipsa tocurilor vor face viața mai ușoară.
Testarea fizică terapeutică
Dacă este posibil, mergeți desculți de-a lungul rocii, umblați de-a lungul nisipului. Relaxează cada cu apă caldă. Masajul și aplicarea gelului sunt proceduri minunate pentru picioare. Apa rece va schimba durerea in zona picioarelor. Atunci trebuie să-ți ștergi picioarele. Cosmeticele din castanul calului sunt inofensive pentru poziția dvs., iar efectul aplicării cremelor este palpabil. Exercițiul fizic regulat este cea mai bună prevenire a stagnării sângelui. Sarcina este inot util. Înotul va pregăti corpul pentru un proces fals - naștere. Vizitarea bazinului sau iazului îmbunătățește alimentarea cu sânge, reglează creșterea în greutate (prevenirea venelor varicoase).
Soare, soare și ultraviolete
Dar un soare deschis și un bronz lung sunt cel mai bine evitate. Ultravioleta este dăunătoare pentru pereții vaselor de sânge, provoacă apariția de vene varicoase. Băile ar trebui să fie oprite până când copilul se naște. Un duș de contrast este afișat cu vene varicoase (apa este îndreptată de jos în sus, fluxurile reci și calde alternativ, luând un duș nu va răni copilul dumneavoastră). Purtați greutatea mai bine decât soțul ei. Gentile grele nu sunt destinate femeilor gravide, nici activitatilor fizice. Sarcina ta este să dai naștere unei carapuze puternice și să nu provoci o deteriorare a sănătății proprii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: