Multe femei ar da totul pentru a deveni mai subțire și mai frumoase într-un timp scurt. Deseori orele sunt pregătite pentru a fi angajate în săli de sport și pentru a sta pe toate dietele posibile. Dieta lui Eugenia Feofilaktova este unică în simplitatea sa în exercițiu. Nu există interdicții sau anumite metode rigide.
Își hrănește, precum și toate femeile din lume, respectarea regulilor simple. Zhenya urmărește eliminarea supraalimentării și monitorizează dimensiunea porțiunilor. O cantitate mare de aport alimentar la momentul confiscării foametei poate să nu fie vizibilă la început, dar consecințele sale suplimentare afectează negativ cifra. Odată cu creșterea atât a lui Eugene în 164 cm, cât și a unei figuri miniatură, se vor observa chiar și câteva kilograme. Exercițiile frecvente și regulate îi ajută să mențină o formă fizică bună și o siluetă strânsă. Sarcina de a vă menține greutatea în jur de 40-50 kg nu este ușor. Datorită perseverenței și dedicării sale, ea este capabilă să păstreze acest rezultat în orice situație.
Mâncărurile, biscuiții, brioșele, dulciurile și tot felul de dulciuri acum ocolește partea lui Zhenya. Ea a devenit indiferentă față de ei și își va petrece timpul cu fructe delicioase și utile, care îi saturau corpul cu o cantitate necesară de glucoză și vitamine. La urma urmei, dulciurile sunt alimente bogate în calorii. care poate aduce câteva kilograme în plus. Zhenya o înțelege perfect și le exclude din dietă. Are o dependență utilă pentru deliciile de pește, pe care le gătește cu plăcere cu toasturi surprinzător de gustoase.
Rețeta pentru dieta lui Zhenya Feofilaktova este destul de simplă și nu arată deloc ca un fel de mâncare alimentară și intimidantă. Aceasta este o supa simpla. Este preparat dintr-un cocktail mare - 300 gr. adăugat păstrăv sau șopârlă 200 gr. cu un litru de bulion, 1 tomată, usturoi, verdeț și șofran. Și destul de ciudat, 60 de gr. nu cremă grasă. Modul de preparare este simplu: peștele este tăiat în bucăți, fructele de mare sunt prăjite într-o tigaie și adăugate în bulion, împreună cu
șofran. Când boabele încep să fiarbă, adăugăm și roșiile. El a pre-frecat pe răzătoare, urmată de cremă. Mâncarea pregătită este scoasă din foc.
Toasturile sunt gătite în cuptor timp de 10 minute la o temperatură de 220 ° C, după tăierea pâinii în bucăți. După frecare cu roșii, usturoi și decorați totul cu busuiocul.
Indiferent de sentimentul de foame, Zhenya încearcă să utilizeze alimente cu conținut scăzut de calorii. Cele mai importante produse ar trebui să fie nu grase și nu prăjite, carnea în cantități mici. Dieta zilnică include brânză de vaci și produse lactate acide, bogate în calciu. Eugene cântă o zi aproximativ 3 litri. apă. La cină, își poate permite cu ușurință o chefir cu conținut scăzut de grăsime sau grapefruit. O salată interesantă ca Zhenya este făcută din fructe de padure cu brânză și murături. Este necesar să tăiați brânza și să o încălziți în felii subțiri. Tăiați căpșunile dezbrăcate în suc de lămâie, miere și sos balsamic timp de cel puțin 5 minute. Puneți un strat de brânză suluguni pe plăcuță, puneți căpșunile următoare, apoi turnați sosul și începeți să pierdeți din greutate cu plăcere!
După cum puteți vedea, nu există interdicții și nici o tortură. Zhenya Feofilaktova reușește să-și mențină corpul într-o formă șic cu ajutorul unor mici restricții în nutriție și exerciții fizice. Procedurile de masaj și cosmetice ajută la consolidarea rezultatului. Este demn de remarcat faptul că Zhenya Feofilaktova participă la proiectul "Dom2". Puțini oameni au cunoscut această fată înainte de proiect, deși au fost deja atractive pentru mulți bărbați, și-a luat viața cu seriozitate. Zhenya, la vârsta de 26 de ani, a reușit să se strângă și să-și controleze apetitul.
Acesta este întregul secret al dietei lui Eugenia Feofilaktova, care va elimina kilogramele în plus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: