De ce sunt eu atât de hipocondri - răspunsuri și întrebări

În acest caz, probabil că vorbim de suspiciune. Suspiciunea - de la gândire, gândire (adică, vorbesc din nou despre gestionarea proceselor gândirii!) - tendința de a vedea pericolul, probleme în care nu există cu adevărat, suspiciune, neîncredere. Uneori, scepticismul excesiv se transformă în suspiciune. În general, suspiciunea poate fi numită tot ceea ce noi înșine inventăm, ne imaginăm, ne imaginăm și apoi ne convingem în fapte și fenomene inexistente. Diferența caracteristică între suspans și fantezie este nuanța negativă predominantă a imaginarului. Se pare că suspiciunea, dacă începem să credem opiniile noastre nerezonabile - aceasta, desigur, este auto-înșelăciune. Cine va argumenta cu faptul că nu este bine să vă înșelați?







Fiind o trăsătură caracteristică, suspiciunea generează anxietate constantă, anxietate pentru sine și pentru cei dragi, agățându-se de orice scuză și umflarea monștrilor adevărați din muștele mici. Dumneavoastră, ca Elsa, deșteaptă din basmul lui Grimm, în mătura care atârnă pe perete, vedeți toate nenorocirile lumii și vă sperie clopotele cu toată lumea.

Atenția poate fi fie o trăsătură de stat, fie o caracteristică de caracter. Mindfulness ca o condiție este asemănătoare cu anxietatea și vizitează absolut toată lumea, dar acest "atac" nu durează mult - este asemănător cu anxietatea și nu ne îngrijorăm în mod constant. De regulă, o astfel de stare ne depășește în anumite perioade vulnerabile, când sistemul nostru nervos este ușor distrus. Aceasta este așa-numita suspiciune situațională. Dacă suspiciunea ne însoțește tot timpul, ea devine o caracteristică a caracterului - cu o astfel de povară este dificil să trăiești atât pentru persoana în sine, cât și pentru cei care îl înconjoară.

Nici unul dintre noi nu se naste dintr-un hipocondru. Originile acestei calități, dacă aceasta este o trăsătură caracteristică, trebuie căutate în copilărie. Și vă mulțumesc aici că trebuie să vorbiți cu părinții și profesorii - setările lor ne fac să ne suspecteze. Observații negative pe care le auzim în copilărie și - în special! - un adolescent vulnerabil, nu treceți pentru noi fără urmă. Rolul părinților în acest proces este primar, profesorii, dacă nu sunt destul de despotați, sunt secundari. Mai presus de toate, orice copil are încredere în părinții săi și dacă îi spun că este cel mai bun (inteligent, frumos - necesar să sublinieze), atunci profesorii cu toată diligența nu o vor putea impresiona cu contrariul.

1. Astăzi voi fi fericit. Aceasta înseamnă că voi urma cuvintele lui Abraham Lincoln, care a spus că "majoritatea oamenilor sunt mulțumiți de cât de mult sunt hotărâți să fie fericiți". Fericirea stă în noi; nu este rezultatul unor circumstanțe externe.

2. Astăzi, voi încerca să mă adaptez la viața care mă înconjoară și să nu încerc să adaptez totul la dorințele mele. Îmi voi accepta familia, munca mea și circumstanțele din viața mea așa cum sunt, și voi încerca să mă adaptez la ele.

Psihologii cred că suspiciunea se dezvoltă din cauza copilariei nereușite, a experienței de viață nereușite, a incertitudinii, a abaterilor mintale. Avocații cu îndoielile lor se simt nebuni. Toate situațiile de viață reprezintă o problemă globală pentru ei. Ei defilează orice situație în capul lor de câteva zeci de ori. Ei cred că sunt înșelăciți sau agresați. Nu este posibil ca aceste persoane să fie descurajate.

Creșterea suspiciunii conduce la faptul că o persoană începe să se atribuie pierzanților, iar viața lui pare insuportabilă. Cu toate acestea, o persoană hipocondrială dorește ajutor de la prieteni și rude, deși îi suspectează de trădare. Dacă suspiciunea crescută privește sănătatea, este vorba de hipocondrie. Ipohondri suferă obsesie propria sănătate bolnav, în mod constant în gânduri despre sănătatea lui, încercând să se întoarcă de până la tot felul de boli oribile, iar vizitarea persistent medici diferite. Trebuie remarcat faptul că ipohondri și persoanele ipohondre nu imita temerile personale ale bolii sau de fraudă. Ele sunt mai mult sub puterea autosugestiei, iar imaginația devine în cele din urmă o persoană bolnavă și oamenii devin infectați de teama lor.







Oamenii atenți nu ar trebui să se trateze pe sine în mod autocritic, deoarece distrug viața și starea de spirit. Predand la acest sentiment, exista o probabilitate de a fi in retele de suspiciune. Toate informațiile care vin din exterior, o persoană suspectă vor percepe, ca negativă, că vor interfera cu bucuria vieții.

Trebuie să-ți rezolvi anxietatea, de vreme ce atunci când se dezactivează, te împiedică să trăiești.

Dushkova Olga Nikolaevna, psihologul Syktyvkar

O persoană poate să se teamă nu numai de o boală. Adesea există schimbări în accentuări. În primul rând, poate fi ringworm, apoi tuberculoză, apoi HIV și așa mai departe. Astfel de oameni devin adesea enciclopedii medicale reale.

De multe ori a crescut neîncredere se dezvoltă într-o vârstă destul de matură din cauza unor experiențe negative - trădare iubit-o, bârfă sau intrigi din partea oamenilor se bucură de încrederea nelimitată. După cum se spune, ars în lapte, suflă și apă.

Îndepărtarea suspiciunii: dificilă, dar posibilă


Toate organele funcționează corect:
Cursa veșniciei numără inima,
Inimpustibil plâns plămâni, stomac!
Carnea cărnii se transformă într-un spirit
Și inutil aruncă zgura.
Intestin, ficat, glande și rinichi -
"Concentrații și altare
Ierarhii înalte "în muzică
Acord. Nu sunt deranjante
Apeluri și dureri: mâinile nu rănesc,
Urechi sănătoase, gura nu se usucă, nervi
Hardy, clar și sensibil ...
Și dacă tu, perseverând în munca ta,
Fizic va depăși norma forțelor,
Subconștientul vă va ține imediat înapoi!


Cel mai bine este să repetați aceste versuri albe, așezate în poziția cea mai confortabilă, cu ochii închiși, respirați ușor și liber.

Pasul 18: Gândiți-vă rațional
Una dintre cele mai importante abilități de abordare a suspiciunii este gândirea rațională. Nu puteți gândi mereu numai la cele rele, hărțuitoare, incitante sau înfricoșătoare. Mai ales nu merită să faci, să rămâi singur cu tine, seara sau înainte de a merge la culcare. Toată lumea știe cum acest fel de gânduri și experiențe îngreunează găsirea liniștei minții, care contribuie la somnul normal și la somnul liniștit. Un vis rău, plin de vise anxioase, scufundă chiar mai mult persoana suspectă în abisul experienței. Prin urmare, înainte de a dormi, este mai bine să visezi, să visezi la ceva plăcut, să-ți amintești momentele pline de bucurie.

5. Gândirea rațională. Nu este corect să te gândești mereu la ceva neplăcut. O persoană care este insensibilă este literalmente fixată pe experiențele sale. El se gândește în permanență la ceea ce îl deranjează, la ce se gândeau alții despre el, de ce sa îmbolnăvit și așa mai departe ad infinitum. Gândiți-vă rațional. Scapă de gânduri rele. Înainte de a merge la culcare, visezi la ceva plăcut și bun. Pentru a fi distras, este util să găsiți un hobby. Distracția preferată ar trebui să vă distragă atenția de la gânduri rele. Este departe de un secret că o persoană, interesată de interesele, hobby-urile și viața simplă, aproape că nu are niciodată o suspiciune, totul este mai ușor și mult mai mare.

6. Păstrați un jurnal. Notați-vă toate experiențele. Scrieți toate lucrurile mici. Ce te-ai simțit în această situație sau în situație, cum sa întâmplat totul în viitor, de ce ai devenit nervos, dacă merită să trăiești. După un timp re-citit istoria "bolii". fiind într-o situație similară, veți începe să înțelegeți că nu sa întâmplat nimic groaznic și că toate experiențele au fost în zadar. Lucrăm la raportul "primar", optimizăm impozitele dvs. rezolvând probleme juridice, oferim consultanță pentru afaceri 1C Contabilitate și susțin întreprinderile mici și mijlocii din St. Petersburg.


Trebuie menționat faptul că șarlatanii nu sunt numai reprezentanți ai "medicinei alternative", ci și reprezentanți ai medicinii tradiționale. Totul depinde de dezvoltarea morală a personalității vindecătorilor înșiși. Dacă o persoană este un iubitor de bani la lăcomie, și în prezent, acest fenomen nu este numai pe scară largă, dar, de asemenea, destul de des, care urmează să fie aprobat cu nerăbdare interesat, „acoperișul“, a liderilor săi, întreaga începe sale profesionale să fie îndreptată numai gândurile sale egoiste, în bolnavi, el vede numai „numerar vacă "a bunăstării materiale. De la medic, el se transformă într-un trădător stupid, capabil de orice podshipanku în raport cu o persoană care se bazează pe ajutorul său profesional. Numiți în mod inutil costisitoare teste de diagnostic, a pus mai multe diagnostice (numite supradiagnosticarea) oferă acces plătite separat vip-cameră, numit, în complicitate cu farmaciile private, dragi medicamente „esențiale“, etc. Și toate acestea nu sunt pentru nevoile pacientului însuși, ci pentru bunăstarea vindecătorului său.


Este destul de evident că hipocondrul nefericit este o minunată descoperire pentru un astfel de profesionist vândut. Boala, ca atare, nu este aici, temerile cu privire la imaginar „boala“ abundă, dorința de a „recupera“ de la „boala“ un imens, imagine de „suferință“ destul de vagi, pentru a putea examinat la nesfârșit și respectate pentru a determina „exact“ acordul de diagnostic scumpul tratament este aproape garantat, așteptările bune de la tratamentul faimoaselor "corpuri de iluminat" sunt tremuloase. Cea mai bună "vacă de numerar" pentru extortionist sub formă de "vindecător" nu a fost găsită. Scump, foarte scump de ori imorale astăzi costa ipohondru ipohondru „tratament“ a presupus „boala“ lui, dar merge pe toate. temerile sale pătrunsă imaginația, lipsa de încredere, incapacitatea de a evalua critic ceea ce se întâmplă cu el o face dependentă de tot felul de „binefăcători.“ Dar cel mai important: visul minții sale generează monștrii imaginației sale, înrădăcindu-și complet natura receptivă. Destinat neviabil!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: