Pentru fobii, suntem tratați cel mai adesea cu un amestec de curiozitate și vigilență, percepându-i ca străini străini. Cu toate acestea, există temeri care rezonează în sufletul fiecăruia dintre noi. Teama de bătrânețe - sau geraskofobiya - una dintre ele.
Suntem cu toții îngrijorați de această frică, indiferent de locul în care trăim, de cât de dezvoltată este statul economic și de nivelul de îngrijiri medicale. Suntem speriat de lucruri diferite. Suedezii, spaniolii și perspectiva japoneză alarmante o deteriorare generală de sănătate, locuitorii germani se tem de dementa si de memorie declin, indienii sunt cele mai tem de perspectiva apariției păr gri și pierderea părului, americanii sunt preocupați de neputință și dependența de alții ... Societatea este frică de bătrânețe. Să încercăm să înțelegem ce este geraskofobiya și cum să nu permitem fricii umane normale de a se apropia de vârstă să se umfle până la dimensiunile patologice.
Ce este geraskofobiya?
Geraskofobiya - o boală psihică gravă, frica irațională necontrolată de îmbătrânire, ducând pacientul la suferință gravă.
Persoana care suferă de această boală îngroziește gândul că va îmbătrânea într-o zi. Acești oameni intră în panică când văd bătrâni, trăiesc într-o așteptare constantă, dureroasă și neliniștită de schimbări legate de vârstă în ceea ce privește aspectul și deteriorarea sănătății.
Având în vedere faptul că teama de îmbătrânire a unui organism este inerentă fiecărei persoane sănătoase, este destul de dificil să se diagnosticheze această patologie. Gândurile despre inevitabilitatea morții provoacă periodic depresia unui număr mare de oameni sănătoși. Potrivit datelor de cercetare geraskofobiey suferă în cea mai mare parte de tineri, care sunt îngroziți nu numai de vârsta lor înaintată, ci chiar și perspectiva de a supraviețui până la vârsta de pensionare. Oamenii de vârstă matură se referă de obicei la îmbătrânirea filozofică, dar sunt mai des chinuiți de frica de panică de moarte.
Pentru a trata această boală, se folosește o combinație de diferite tipuri de psihoterapie și hipnoză. Anumite medicamente sunt prescrise pentru a elimina simptomele care însoțesc boala - cum ar fi palpitațiile inimii sau dificultăți de respirație.
Și cât de teribil este bătrânețea pentru tine personal?
Hai să vorbim despre ce înseamnă o bătrână groaznică pentru tine și cum să faci față acestor temeri.
Boli și slăbirea corpului. Desigur, nu suntem cu toții egali în fața vârstei înaintate. Avem genetică și diferite istorii diferite. Cu toate acestea, cât de atenți am fost față de corpul nostru de când adolescența este determinantă în ceea ce privește chestiunea dacă cochilia noastră corporală ne va permite să ne bucurăm de viață la vârsta adultă. Datorită realizărilor medicinei moderne de astăzi, oamenii pot trăi până la vârsta înaintată, păstrând toate funcțiile cele mai importante ale corpului. Dar, la bătrânețe, fiecare dintre noi va trebui fie să profite de roadele obiceiurilor corecte și a unui stil de viață sănătos, fie să plătească pentru excesele tineretului. Longevitatea este un fel de maraton cu o marjă de siguranță limitată a atletului. Prin urmare, este important să vă obișnuiți în mod constant în fiecare zi cu faptul că trebuie să faceți un efort pentru sănătatea dumneavoastră.
Oncologie. Nu este un secret că riscul de cancer crește odată cu vârsta. Din acest motiv, pentru a identifica în timp util bolile posibile, este necesar să se efectueze un examen medical obișnuit.
Demență și tulburări de memorie. Cât de reușită va fi perioada de vârstă înaintată, depinde în mare măsură de persoana în sine - cred că gerontologii și psihologii. Oamenii de stiinta au identificat mecanismele implicate in schimbarile legate de varsta in celulele creierului. După cum sa dovedit, curiozitate, activitate cognitivă, preocupări intelectuale, sociabilitate, interesul în procesul de învățare, curiozitate încetini semnificativ procesul de îmbătrânire, menținerea funcției cognitive și de extindere a tineretului intelectual. La fel de important este și atitudinea psihologică pozitivă - conștientizarea importanței, realizării și necesității altora.
Lipsă de atractivitate. O doamnă pe care o cunosc numesc riduri o trădare. Aspectul unei femei în vârstă este complet insuportabil pentru ea. Da, vârsta nu ne face mai atractive - acesta este un fapt incontestabil. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos și realizările dermatocosmetologiei moderne și chirurgiei plastice permit unei persoane moderne să pară tânără și atractivă pentru o vârstă foarte înaintată. Este important ca nutriția, somnul, activitatea fizică rezonabilă, aerul curat și îngrijirea profesională să devină o parte integrantă a vieții noastre.
Nu mai puțin important este tinerețea interioară. Pentru a păstra mobilitatea, ușurința, curiozitatea este mult mai promițătoare decât încercarea de a fi un adolescent, îmbrăcat în blugi galbeni. Pentru a nu arăta vechi, cel mai important lucru este să rămâi cu adevărat viu.
Singurătatea. Acesta este exact statul în care oamenii se asociază cel mai adesea cu bătrânețe. A avea relații este într-adevăr o provocare serioasă cu care se confruntă multe cupluri mature. Plictiseala, dorinta care aluneca ... Chiar daca esti batran impreuna - e atat de ciudat sa realizezi intr-o buna zi ca te indragostesti de un barbat in varsta sau de o femeie in varsta. Și nu vreau să devin bătrâni tăcuți în ceea ce privește dragostea, care nu au nevoie de nimic ...
În perioada de maturitate a oamenilor, ea unește același lucru care le-a legat întotdeauna - calitatea comunicării lor. Nu refuzați să comunicați unul cu celălalt și cu alții. Nu deveniți auto-absorbiți, păstrați-vă interesul față de oamenii cu toată puterea și încercați să nu-i dezamăgiți.
Moartea. "Din punct de vedere fizic, moartea distruge o persoană, dar ideea de moarte îl poate salva". - scrie psihoterapeutul Irvin Yalom. Într-adevăr, gradul de conștientizare a cuiva mortalitate proprie poate dezvălui omului adevăratul sens al vieții și bogăția de resurse disponibile pentru a-l sa pentru realizarea acestor sensuri. Componentele fricii de moarte sunt un sentiment de regret și de disperare. Fiecare dintre noi ar trebui să ne întrebăm mai des despre ce putem schimba acum în viața noastră, că după cinci sau zece ani, privindu-ne în trecut, nu simt durere și regret? Acest lucru va permite să își asume responsabilitatea pentru prezentul și viitorul lor, iar acum face totul pentru a se exprima, de a realiza potențialul lor, să se simtă compasiune și o dragoste profundă pentru oameni și să accepte ideea morții doar ca un memento de necesitatea de a se potrivi toate aici și acum, în imposibilitatea de a amâna viata pentru mai tarziu.
Analizați ce vă înspăimântă exact în îmbătrânire. Înțelegând componentele fricii și cauzelor ei, vă va fi mai ușor să depășiți componenta irațională a fricii. Pentru a combate partea rațională a acesteia, începeți să luați măsuri care întârzie și întârzie procesul de îmbătrânire. Și dăruiți-vă mai mult de o duzină de ani tineri, sănătoși, frumoși și fericiți fără teamă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: