Cu toții am auzit despre daunele provocate de hrana rapidă - dar uneori ne-o permitem singuri. Cât de des puteți consuma de fapt mâncare fast-food, aflați în articolul nostru.
Conținutul caloric al burghezilor variază foarte mult în funcție de umplerea lor. Deci, un hamburger obișnuit este de aproximativ 255 kilocalorii. Cheeseburger - 305. Double Cheeseburger - 450. Pur și simplu puneți, cu atât mai delicioase, cu atât mai multă calorie :)
Număr sigur de burgeri - nu mai mult de o bucată la fiecare două săptămâni. Da, este destul de rar, dar există multe motive pentru asta. În primul rând, un hamburger conține jumătate din cantitatea zilnică de sare pentru o persoană. În al doilea rând, dacă sunt incluse prea multe bucățele de pui, care nu sunt pregătite de cel mai bun ulei, acestea pot deteriora grav sistemul cardiovascular, digestiv, urinar și nervos. De asemenea, carnea de hamburger poate conține substanțe cancerigene care provoacă cancer.
Cartofi prăjiți
Porțiunea medie de cartofi prăjiți conține aproximativ 340 de kilocalorii. Sumă sigură - 1 porție (250 g) pe săptămână. 100 g din acest cartof conține 8 grame de grăsimi trans de origine nenaturală, care cresc nivelul colesterolului din sânge și promovează bolile cardiovasculare. Un exces de grăsime, care impregnează cartofii prăjiți, contribuie la dezvoltarea diabetului și a obezității.
O bucată este de aproximativ 450 kcal. Sumă sigură - 1 bucată pe săptămână. De obicei, pizza este adăugat un alt tip de cârnați, și nu de carne sau fructe de mare. Aceasta înseamnă că nu poate conține nici măcar proteine naturale. Un deficit de proteine din dietă încetinește creșterea copilului, agravează absorbția nutrienților și poate provoca și probleme cu mușchii și inima.
Articole similare
-
Cât de des poate cineva să mănânce un fast-food fără să dăuneze cifrei, Вістіпро
-
Fie că este posibil să se mănânce roșii și castraveți la o gastrită
Trimiteți-le prietenilor: