Fără a dăuna corpului, trebuie doar să renunți la fumat și asta e tot. Cel mai mare rău aduce corpului nu atât fumatul constant, cât și fumatul cu întreruperi, adică azi ai renuntat, dar după șase luni, au început din nou, în cazul în care organismul va primi stres lovitură, chiar mai mare decât în cazul în care toate aceste luni, oamenii au fumat câteva bucăți pe zi, fără încetare, și cunoașterea procesului - un bun stimulent pentru a renunța la obiceiul din nou și pentru totdeauna. Nu cred în basme că este mai util să arunci treptat. Nimic de acest fel, ea a scăzut dramatic pe măsură ce copilul a fost de gând să înceapă și soțul meu și o mulțime de prietenii noștri au fost, de asemenea, a primit (fumatul nu este la modă, și toți copiii sănătoși doresc), și nimic în neregulă cu nimeni nu sa întâmplat. În primul rând, un pic ca un fum, după o sărbătoare în zilele de sărbători, uneori chiar visat că eu fumez, dar în cele din urmă totul a mers (eu nu fumez 6 ani si locuiesc bine). Pentru cei care se tem să-și piardă în greutate, voi spune acest lucru, dar cu niște oameni la început nu există modificări în greutate, dar nu din cauza faptului că sa renunte la fumat, și din cauza acestui obicei încearcă să înlocuiască - profite de bomboane, gumă de mestecat, semințe de superkalloriynymi sau fructe cu coajă lemnoasă. Dacă mâncați ca de obicei, nu vor exista modificări ale greutății; oamenii nu castiga in greutate sau de hormoni sau prin renunțarea la țigări, oamenii de grăsime de la mâncare și de foame a crescut, care poate fi depășită cu ușurință un pahar cu apă sau fructe. Mai mult de un an, doi oameni recuperat treptat, iar greutatea vine în contradicție cu norma fiziologică. Am pierdut multă greutate, de exemplu, decât atunci când am fumat.
Amintiți-vă că nu există o astfel de dependență de care o persoană nu poate să se elibereze, totul este în puterea noastră de gândire, dacă noi înșine dorim să oprim nu este nimic complicat în acest sens.
Fără a face rău organismului, nu veți putea renunța la fumat. Majoritatea cred că renunțarea la fumat nu poate fi decât benefică pentru organism. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat. Momentele negative sunt, de asemenea, inevitabile, care sunt reținute. Aceasta începe cu creșterea în greutate, depresia, terminând cu boli mai grave. Nu este anunțat. Pentru a nu fi rănit, nu era necesar să începem deloc. Și așa fumatul este dăunător, iar aruncarea nu este utilă pentru toată lumea, dar mulți nu sunt nici mai puțin dăunători decât fumatul.
Cred că renunțarea la fumat nu numai că nu este dăunătoare, ci va salva și sănătatea. Desigur, la început va fi dificil, dar merită să evităm în viitor multe probleme de sănătate. După renunțarea la fumat pentru curățarea plămânilor, trebuie să treacă și timpul.
Pentru a renunța la fumat, cel mai important lucru este dorința. Fără o dorință puternică, nimic nu se întâmplă. Vă sfătuiesc să mergeți direct din mai multe părți și să încercați mai multe opțiuni. Acestea pot fi cărți care ajută la renunțarea la fumat, există diverse suplimente alimentare. O metodă foarte eficientă este scăderea treptată a țigărilor afumate în părți. Și anume, dacă sunteți într-un moment de țigări, atunci nu începe până la sfârșitul anului a fost de finisare o țigară, doar un pic, și aruncați restul fără regret. În câteva zile, partea subdimensionată ar trebui să rămână mai mare. Deci, treptat, trebuie să aduceți la iveală faptul că aprindeți o țigară și apoi o aruncați. Această metodă am încercat singur. Ma ajutat. Nu am fumat ani de zile. De asemenea, este foarte eficient să se uite la chibritul și reprezintă, astfel încât arde viața ta cu fiecare țigară fumată.
În cazul în care dorința de a renunța la fumat este foarte puternic, iar obiectivul este stabilit, apoi a încercat mai multe metode și să aleagă pentru ei înșiși cel mai bun, sunteți sigur de a scăpa de această dependență.
Există multe opinii diferite despre țigările electronice. Nu am încercat-o eu însumi, pentru că atunci când am renunțat la fumat, nu erau încă țigări electronice. Dar mulți dintre cunoștințele mele au trecut la electronică, dar totuși nu au putut să renunțe la fumat și s-au întors la țigări normale. Desigur, puteți încerca ca o opțiune, poate că vă va ajuta.
După cum a spus Mark Twain: "Este foarte ușor să renunți la fumat - eu însumi i-am aruncat o dată."
Afumat de aproximativ 20 de ani, de la adolescență. Și acum șase ani a renunțat. Starea de spirit, plecarea de la oraș la natură timp de o lună și tabletele Tabex au ajutat. Înainte de asta am fumat în negru. Am început să "iau motorul" în căldură sau dacă m-am dus din seară. L-am lovit și e în regulă. Ce fel de rău spun ei că nu știu. În opinia mea, aceasta este o fabulă. Beneficiul depășește întotdeauna "rău" în acest caz. Singura greutate negativă este adăugată puțin. Dar este mult mai bine decât să te otrăvești fără grijă. La urma urmei, nu există o plăcere specială. Deci, dependență. Dacă vrei, fumezi, dar nu vrei, încă fumezi. Pe mașină. Și vasele de sânge se înfundă, sângele devine mai gros. La mine personal, cred ca si la multi aruncati de fum, doar un singur gand: de ce nu am facut-o mai devreme. Toate sănătatea și succesul în lupta împotriva acestui obicei dăunător și inutil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: