Toată lumea a observat că în concediu, când a petrecut mai mult timp cu oameni apropiați, a fost iritat și a certat mai des cu ei? Prin urmare, este foarte important să vă puteți controla furia.
După cum arată psihoterapeutul Isabel Clark, viața de astăzi este plină de stres și ceea ce observă în societatea modernă este dezinhibarea, oamenii se cer mai mult, se cert mai mult, arată mai multă agresiune față de celălalt.
Primii - aceștia sunt aceia care, cel mai adesea, ei înșiși în copilărie au suferit de chinuri de temperament ale adulților. Ei au învățat să interacționeze cu lumea înconjurătoare și cu alți oameni, permițând furia să preia controlul. Aproape întotdeauna trăiesc într-o "stare de alarmă", până la "punctul de fierbere", gata să explodeze.
Acestea din urmă sunt cele despre care oamenii din jurul nostru cred că nu se supără niciodată. De fapt, ei fierbe înăuntru, dar nu-l exprimă, pentru că se tem să-și arate mânia. El se acumulează, provocând o vătămare fizică și psihică unei persoane, menținându-l într-o stare de stres constant. În multe cazuri, depresia este rezultatul unei furie ascunse.
Prin urmare, este foarte important să fii capabil să furi în mod corespunzător.
O persoană care controlează furia sa nu dă imediat o reacție la situația pe care el o regretă mai târziu. El va gândi, va analiza, din cauza ceea ce este supărat, și va lua aceste informații ca un semnal că interesele sale sunt amenințate.
Trebuie să ne gândim la situația tremurândă și, în primul rând, pentru a face față stresului, un partener indispensabil al furiei. De fapt, o reacție stresantă și generează furie, determină corpul să fie gata să se grăbească în atac. Există o creștere a adrenalinei, iar mintea se concentrează pe "amenințare", nu văd imaginea completă sau văzându-l răsuciți.
Atunci când o persoană este furioasă, trecutul și viitorul sunt amestecate pentru el. Foarte des, înainte de a reacționa, o experiență este amestecată din copilărie și altele asemenea. Și când este supărat, ar trebui să te întrebi: "Ce sa întâmplat este într-adevăr atât de scandalos? Sau am intrat într-o situație similară?
Trimiteți-le prietenilor: