Cum să scap de perfecționism

Bună ziua, dragi cititori! Continuam sa-mi public gandurile sub forma unor mici note despre ceea ce ma intereseaza si ce ma excita in acest stadiu al vietii mele. Astăzi vom vorbi cu voi despre această proprietate a individului, cum să aduceți totul la perfecțiune.

Ce înseamnă perfecționismul?

În psihologie, o astfel de trăsătură personală se numește perfecționism, cu alte cuvinte se numește și "sindromul celui mai bun om". Personal, mă tratez la astfel de oameni și chiar vreau să învăț cum să scap de perfecționism.

Care este manifestarea unei astfel de tendințe?

un om este foarte pretențios pentru el însuși
adesea se compară cu ceilalți. Personal pentru mine este doar un flagel psihologic de un fel, care strică starea de spirit, ucide motivația pentru aderarea în continuare la obiectivul
Perfectionistul în mod constant pune la îndoială calitatea muncii efectuate. Pot să rescriu ceva de 100 de ori, de fiecare dată când îmi place să scap de perfecționism, se pare că chiar și aici poți face ceva, aici și aici. dar lucrarea sfârșitului nu este vizibilă!
la eșec se referă, ca un eșec complet. Acum încerc să le privesc ca pe o experiență. care învață și ajută la corectarea erorilor

Totuși, există elemente amabile care caracterizează perfecționistul. Am anunțat doar ceea ce este mai relevant pentru mine.

Unde crește piciorul?

Cred, desigur, din copilărie. Am fost foarte bun la școală și am absolvit o diplomă de muzică și o universitate cu diplomă roșie. Mereu aspirat să fiu cel mai bun în toate direcțiile, pentru orice a luat-o.

Ce a dus la toate astea?

Pentru exactitatea crescută nu numai pentru mine, ci și pentru alții; Pot fi frustrat din cauza oricărui lucru mic pe care l-am făcut în munca mea; Oriunde m-am pus "pe deplin", ca urmare pierd mult timp și energie.

Cum să tratăm perfecționismul?

Acum voi încerca să-mi fac o listă cu ceea ce trebuie făcut pentru a corecta situația.

Aflați prioritatea. Pentru aceasta, am împărțit zilnic lista de cazuri importante și nu atât de mult în fiecare zi. Și acum încerc să pun în aplicare un nou sistem de planificare, care ajută foarte mult la acest lucru. De îndată ce vor apărea rezultatele, voi scrie pe blog.
Nu te mai compara cu alte persoane.
Pentru a face acest lucru, mă bucur de succesele lor și le spun direct despre asta. Mă ajută.
Pentru a te bucura de succesele tale și, de asemenea, învăța să te laude

Îmi iau rămas bun până mâine!

Bună, sunt perfecționist. Este ca și cum te-ai prezenta într-o societate anonimă. O astfel de gândire riscă într-adevăr viața și problema apare absolut exact din copilărie. Prin urmare, părinții trebuie să învețe foarte atent copiii să comande în camera copiilor, să pregătească portofoliul din seara, cerințele de a fi un student excelent, să mănânce bine, să realizeze un stil de viață sportiv și multe altele. Desigur, toate acestea sunt importante, dar există modalități diferite de ao explica copilului. Și cel mai important lucru este să găsești o modalitate de a grefa aceste calități în joc.

Nu am reușit să scap de perfecționism, dar cu vârsta, am început să fiu mai relaxat în legătură cu mine. Mi-am dat seama că nu există nimic ideal în viață, mi-a permis să recunosc mici greșeli, să fiu slab (uneori). Dar sentimentul că nu am timp să fac tot ce mi-aș dori nu se lasă. Deși înțeleg că problema este în numărul de planuri, și nu că le pun în aplicare lent.

Da, pentru ca copiii să nu aibă aceleași probleme, este necesar să se găsească o abordare flexibilă a soluției lor. Pentru a ocoli toate capcanele perfecționismului din copilărie.

Este foarte dificil să fii perfecționist. Este mai ușor să tratezi viața ca joc sau glumă

A fi perfecționist este foarte dificil și interferează cu viața. Aveți dreptate că este mai bine să o tratați (viața), dar în ceea ce privește jocul nu pot)

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare