Nu fete cu adevărat inteligente, vă place să evitați, atunci când cu o astfel de greutate scrie că grăsime. Doriți să pierdeți și să trageți în sus saltul corpului cu Julia Smolnoi are o mulțime de programe și gratuit. Nu te infometa. Mananca 5 r pe zi si beti cantitatea potrivita de apa. Nimic altceva nu te va ajuta. Și fraza nu mănâncă, va duce la anorexie
și motivația mea este un spectacol pe STI. Oamenii suspendați, nu mă pot rupe departe, ci doar trag și devine subțire. Turchinskaya este clasică acolo, vrea ca ea să câștige. Eu cu siguranță nu intru în spectacol, dar deja încep să iau modelul pentru pierderea în greutate, pe care o sfătuiește
Am pierdut 5 kg pe lună (suficient pentru mine) doar o dieta de alimente crude regulile - adică, numai fructe si legume crude (nuci, semințe nu sunt prăjite). in cantitati nelimitate + un sport mic (2p pe saptamana intr-un scaun balansoar).
hrana crudă curăță corpul, îl vindecă. Am uneori brute 2-3 zile pentru a elimina zgura.
greutatea nu sa întors.
10 kg pentru 3-4 luni este destul de real! principalul lucru este stabilirea regulilor
nu te desprinde și nu te mânca prea mult!
în cazul în care este permis prea mult, apoi a doua zi pentru a descărca (și nu pe apă sau ceai și un fruct, legume, lapte), din cauza deversărilor va sari apoi
dacă vrei ceva dăunător, apoi dimineața.
numărați calorii și nu urcați, de exemplu, pentru 1000!
acest lucru este destul.
Lupul90. 30.07.15 13:36 (răspuns pentru: YukaYuka)
YukaYuka a scris (a): nu mai mult decât este necesar, în vara am fost de 54 kg, nici o diferență, la toate necesare cel puțin 50, și de preferință, are o fotografie mai mică, care este la 54 kg
unde pierzi in greutate. și atât de subțire, aveți o deformare a articulațiilor genunchiului datorită platypodiei varicoase. Purtați pantofii potriviți, mergeți la ortopedi și cifra dvs. se va schimba în bine
Căutați o dietă adecvată pe acest site. Există multe opțiuni pentru o dietă excelentă.
Aici aveți probleme. ) cântăresc 50 kg.
Nu am fost niciodată supraponderal, și nu am nimic de-a face cu greutatea.
Deși am deja 30 de ani. Dar pot imprima doar cum a fost -
Mod de viață activ, mereu pe picioare, nu periodic - dar ÎNTOTDEAUNA.
Mic dejun, prânz, cină - nu mănânc atât de des și nu mănânc porții duble, makdaki, burgerkings by - nu este cu siguranță ceea ce ai nevoie.
Și inutile vor fi diete speciale, centre de fitness, antrenament.
Întotdeauna trebuie să vă mișcați și să nu puneți gândul original despre alimente.
Mă ajută, dacă nu există probleme de sănătate, din păcate există și astfel.
Apoi e destul de ușor!
Cred că cel mai important lucru pentru a mânca, am fost în vara greutate atât de pierdut, de asemenea, pentru nunta, apoi a scăzut kg 5, probabil, (luna 3), așa îmi place că nu au căutat o mulțime de aruncare, am avut o dieta clar, fulgi de ovăz mic dejun obligatoriu, prânz legume Salate cu sâmburi fierte fără sare sau pește, vă puteți răsfăța cu carnea de vită fiartă. Ei bine, am încercat să iau cina puțin și până la ora 19.00, ceai cu brânză sau fructe. M-am dus de trei ori la sala de sport, practicat, mers pe pistă la o viteză de 5-7 km pe oră. Un scăzut puțin pentru că eu mănânc mult și atât de des am permis să dulciuri, nu a refuzat de la alcool, dar a băut vin roșu, și, desigur, de sărbători, în general, uita despre o dieta), greutate la stânga, și volumul de volatilizate, care începe să piardă în greutate acum, greutatea frunzelor și volumele nu sunt prezente. Și la întrebarea de ce iarna nu este de a pierde în greutate, orice expert va spune că organismul în timpul iernii sunt foarte reticenți la o parte cu greutatea, astfel încât pur și simplu nu picătură o clasă, greutate mai cald va merge repede)
Solnishko13. (Răspuns pentru: xydeu_do_55kg)
i za kakoe vremya pohudeli?
xydeu_do_55kg. 8/8/12 19:21 (răspuns pentru: Solnishko13)
2 descărcare aproape foame o săptămână. restul timpului - m-am mâncat tot ce vroiam, dar nu m-am mâncat prea mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: