Cum să piardă în greutate în vacanța de Anul Nou 10 moduri originale

Cum să piardă în greutate la sărbătorile de Anul Nou. Da, da, aceasta nu este o greșeală. Crezi că e adevărat? Portalul "Alimentație și Figura" vă oferă topul nostru: zece modalități originale de a nu câștiga kilograme în plus față de sărbătorile de Anul Nou, dar și de a scăpa de câteva persoane urâte.







10 moduri de a pierde in greutate la sarbatorile de Anul Nou

1. Cumpărături. Pentru a face achiziții online este cu siguranță foarte convenabil. Dar să ne uităm la acest act obișnuit pentru noi dintr-un punct de vedere "slim". Pentru o oră de cumpărături on-line, cheltuiești doar 30 de calorii, în timp ce în timpul curselor tradiționale - de la 145 la 240. Ai jumătate de oră gratuit după prânz? Petreceți-le profitabil - faceți o plimbare pe vânzările de Crăciun în mall-uri. În timpul weekend-ului este mai mult, astfel încât veți petrece mult mai multe calorii. Există o linie? Excelent! La fiecare jumătate de oră de repaus vor lua 47 de calorii de la tine.

2. Ați uitat când ați urcat pe scări pe jos? Este timpul să vă amintiți și să numărați toți pașii! Ridicându-vă la etajul al doilea, veți petrece minimum 30 de calorii. Conteaza cat de multe calorii va merge intr-un mod atat de simplu, daca incepeti azi?

3. Vacanțele ne dau mai multă libertate. Aranjați în curățarea mașinii (300 calorii), să ia o plimbare cu câinele (125 de calorii), frunze clare, în cele din urmă, căzuți (360 de calorii la fiecare 30 de minute) pentru a pregăti o cină delicioasă și sănătoasă (25 de calorii in 30 de minute), da și nu Nu uitați să parcheze mașina în apropierea biroului (la fel de mult ca 8 calorii).

4. Au venit oaspeții mult așteptat la dumneavoastră acasă? Bucură-te! Schimbarea lenjeriei de pat, aveți șansa de a spune la revedere la 40 de calorii.

5. Cadouri de ambalare va aduce o mulțime de bucurie nu numai pentru rude și prieteni, ci pentru tine, pentru că împachetarea cadouri, veți petrece cel puțin 50 de calorii.







6. Metoda 5 se aplică decorării casei. 85 de calorii la fiecare jumătate de oră - iar talia devine mai subțire.

7. În ajunul Anului Nou și a Crăciunului, nu vă închideți în patru pereți: umblați pe străzile inteligente și uitați de cel puțin 130 de calorii.

8. Sunt străzile acoperite cu zăpadă? 445 de calorii vor zbura neobservate, dacă, înarmați cu o lopată, vor lucra în aer proaspăt timp de cel puțin o oră.

9. După muncă, nu numai că poate, dar trebuie să aibă grijă de tine, să aducă frumusețe. Făcând un stil de păr, așezând părul, cheltuiești 140 de calorii.

10. Nu este timpul ca noi să ne împrospătăm? Se pare că puteți mânca și pierde în greutate. Numai noi avem totul pentru a fi cinstiți: musca în picioare, veți pierde aproximativ 100 de calorii.

Beți apă curată, umblați mai mult în aerul curat, jucați jocuri în aer liber cu copii, preferați un ronțăi pentru restaurante.

Desigur, nu fără sfatul obișnuit și bine-cunoscut pentru a bea apă curată, mai mult plimbare în aer curat, jocuri active, cu copii, restaurante prefera patinaj și așa mai departe. Dar de ce facem, fiind la masa de banchet în compania oamenilor care sunt departe de nutritie buna, continua prin ordin inerție alimentară, în cazul în care există o carne afumată și grăsime vizibilă, și să termin masa bucată impresionant de tort? La urma urmei, știm foarte bine că există o mulțime de nici un mese mai puțin gustoase, dar mult mai sănătos, care va beneficia de corpul tau?

Această problemă a fost, de asemenea, analizată de oamenii de știință de la Universitatea din Texas, care au simțit că în timpul sărbătorii colective obținem 250 kcal mai mult decât de obicei. Motivul pentru aceasta - alimente, după cum se spune, "pentru companie". Psihologii sugerează: comandați mai întâi felul de mâncare.

Este important să luați în considerare în prealabil ce anume veți mânca la masa festivă, astfel încât mai târziu să nu se descompună și să nu mănânce produsul interzis.

Desigur, aveți nevoie de o mulțime de voință pentru a rezista nevoii de a încerca toate felurile de mâncare de pe masa festivă. Dacă dintr-o dată nu puteai rezista tentatiei, nu te reproșa că ai mâncat o bucată.

Dar nu vom merge la extreme. O cremătură singură de mărar pe o farfurie și un aspect dureros - o cale spre nicăieri. Scopul nostru este un corp frumos, sănătos și fericit. Prin urmare, masa de Anul Nou nu va deveni un alt stres pentru noi, ci o ocazie pentru bucurie și bucurie de la mâncare și o bună conversație.

Și cum să piardă în greutate, vă puteți gândi după sărbători. Anul Nou fericit tuturor!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: