Fumatul are unul dintre cele mai negative efecte asupra plămânilor. Dacă vă supravegheați sănătatea, trebuie să uitați acest obicei. Nu există doze sigure de fumat, orice expunere la fum de țigară duce la leziuni pulmonare și poate provoca cancer, bronșită cronică. emfizem și alte boli. Fumatul pasiv are, de asemenea, un efect dăunător asupra plămânilor, astfel încât expunerea frecventă la fumul de țigară este periculoasă. Periculoase pentru sănătatea plămânilor sunt și trabucurile, țevile de fumat, amestecurile de fumat etc.
Aer curat
Majoritatea covârșitoare a locuitorilor orașului se află sub influența aerului poluat, ceea ce reprezintă un pericol grav pentru sănătatea pulmonară. Aerul murdar poate fi o cauza de boli, cum ar fi astmul bronșic, boli pulmonare obstructive cronice, si altele. Pentru a încerca să reducă efectul de contaminanți mai des în aer liber, îmbinare în natură, încearcă să găsească posibilitatea de a trece la o zone mai puțin contaminate.
Aerul curat trebuie respectat și la nivelul gospodăriei. Bolile pulmonare pot fi cauzate de: părul animalelor, utilizarea frecventă a unui șemineu, mucegai, materiale de construcție toxice etc. Încercați să scăpați de toate sursele de poluare și, mai des, să ventilați camera.
Exercitiile fizice nu numai ca vor face plamanii mai puternici, ci si imbunatati performantele intregului organism. Cu cât vă exercitați mai des, plămânii sunt mai ușor de aprovizionat inima și mușchii cu oxigen. Exercițiile fizice regulate sunt deosebit de importante pentru cei care suferă de boli pulmonare cronice. Dacă faceți sport în sezonul rece, utilizați împachetări pe față, cum ar fi o eșarfă sau un pulover cu un guler lung.
Prevenirea și tratamentul
Dacă suferiți de astm bronșic sau boală pulmonară obstructivă cronică, faceți tot ce este necesar pentru a vă menține boala sub control. Pentru a reduce riscul atacurilor de astm, tuse și respirație șuierătoare în timp, utilizați inhalatoarele prescrise pentru dumneavoastră de medicamente. efectuați proceduri medicale. Amintiți-vă de stimulii care provoacă boala pulmonară. și încercați să le evitați.
Dacă întâmpinați dificultăți în respirație, chiar și după activitatea fizică minoră, ați prelungit de tuse, sau vă simțiți durere în piept, solicitați imediat asistență medicală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: