Aproape toți avem impresia că în toamnă există un apetit crescut. Cu ce poate fi conectat?
Ca regulă, în sezonul rece consumăm cu adevărat alimente mai calorice și mai hrănitoare. În acest fel, corpul nostru se pregătește pentru iarnă. Deși nu suntem neapărat urși și nu trebuie să depozităm grăsime în timpul hibernării, clima și sezonul afectează nevoile noastre de energie. Dacă suntem reci, suntem ușor îmbrăcați și ne aflăm într-o cameră slab încălzită, atunci, bineînțeles, consumăm de bunăvoie alimente mai calorice pentru a umple energia pe care o avem.
Pot preveni cumva un set de calorii suplimentare? De exemplu, pentru a lua o dieta grea?
Schimbul de energie este o trăsătură individuală a fiecărei persoane. Unii pot să mănânce mult și să ardă totul, alții ar trebui să se limiteze la consumul de calorii dacă doresc să mențină o greutate constantă sau să obțină ceea ce doresc. Acei oameni care au folosit în mod repetat diferite diete rigide pentru scăderea în greutate, limitând sever necesarul de energie al organismului, au de obicei multe probleme. La urma urmei, procesele lor metabolice sunt mai degrabă probabil să acumuleze energie decât să o consume.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: