Corpul tău este suma tuturor părților sale. Dacă o parte a corpului nu funcționează corect, întregul sistem va funcționa defectuos. Dar de ce tratăm mereu simptomele, nu cauza cauzei? Problema este că majoritatea oamenilor nu acordă atenție nivelului de aciditate din organism și gândește-te la asta, doar dacă se confruntă cu una sau mai multe boli. Majoritatea bolilor precum mediul acid și nu pot exista atunci când nivelul pH-ului (concentrația ionilor de hidrogen din sânge) din organism este alcalin. Scara de pH variază de la 0 la 14, cu 0 fiind puternic acid și 14 fiind puternic alcalin.
Intervalul ideal de pH la om este de 7,30-7,45, deci este ușor acid. Cu toate acestea, există o problemă - stomacurile noastre au nevoie de acid pentru a distruge alimentele, dar acest acid ajută, de asemenea, să reproducă bacteriile, ciupercile și virușii. Dar majoritatea dintre noi au un nivel PH foarte diferit. Cu toate acestea, acest lucru este ușor de rezolvat. Mai jos veți găsi 10 modalități de a echilibra nivelul pH-ului corpului. Dieta alcalină promovează un somn sănătos, asigură organismului energie.
1. Produsele ecologice
Consumați numai produse ecologice care nu conțin OMG-uri. Procedând astfel, veți fi în măsură să evitați pesticidele, substanțele chimice și alți contaminanți care produc acid.
3. Limitarea zahărului, a cărnii și a produselor din făină
Ar trebui să consumați doar 40-50 grame de proteine pe zi, deoarece aceste produse care formează acid contribuie la un echilibru pH foarte nesănătoasă.
4. Bucurați-vă în mod rezonabil mesele
Se amestecă produsele acide cu alcalii, creează alimente care au un echilibru ideal.
Bea 1-2 cesti de otet de mere si cidru de mere in fiecare zi. Doar amestecați 1-2 linguri de oțet de cidru de mere cu un pahar de apă.
Dacă nu vă place băutura de mai sus, puteți combina întotdeauna 2 linguri de suc de lămâie și jumătate linguriță de praf de copt. După oprirea spumei, adăugați apă și băutură.
De asemenea, puteți încerca să beți 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu amestecat cu apă. Dacă suferiți de hipertensiune arterială, ar trebui să evitați această opțiune sau să consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
8. Apă de lămâie pe stomacul gol
Bea un pahar de apă caldă de lamaie dimineața. Utilizarea acestei băuturi dimineața vă va elimina corpul de exces de acizi și va crea un mediu alcalin. Apa trebuie să fie întotdeauna caldă.
Mancati alimente bogate in potasiu. Astfel de produse includ lămâi, miere, banane, cartofi dulci, iaurt natural.
Bea multă apă în fiecare zi. Ar trebui să încercați să beți 7-8 pahare de apă pe zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: