Cum sa conduci antrenamentul (clase de dans) - tectonica dance club, jumpstyle, shuffle, dnb

Cum sa conduci antrenamentul (clase de dans) - tectonica dance club, jumpstyle, shuffle, dnb
Dansul / instruirea este în primul rând o repetare a aceluiași exercițiu.
Dacă doriți să învețe o nouă melodie sau formă (lanț, buchet, diagramă, variație) atunci ar trebui să se concentreze pe mai multe repetiții ale aceluiași exercițiu.






Dacă doriți să atingeți perfecțiunea, în realizarea unei anumite mișcări, trebuie să o repetați de câte ori este posibil.
De exemplu:
• Puteți să vă antrenați lamele de umăr astfel încât acestea să fie în mod constant coborâte;
• Puteți să vă antrenați presa astfel încât mușchii săi să fie întotdeauna grupați;
• Puteți încerca să scoateți piciorul cu un efort;
• Vă puteți concentra pe memorarea secvenței de acțiuni „pentru a întinde mușchii brațelor și a corpului, a muta greutatea, colecta mușchii fesieri și apăsați, pentru a începe lucrul nici un sprijin și piciorul de sprijin, îndreptați ascensorul de genunchi la pasul picior, transforma corpul folosind mușchii spatelui,“ și așa mai departe. n.
• Puteți lucra la transferul greutății pe piciorul de sprijin, înainte ca genunchiul să se îndrepte;
• Alternativ, puteți pur și simplu să lucrați la îndreptarea corectă și îndoirea genunchiului.
• Și așa mai departe ...
Pe scurt, cursurile de dans / formare sunt dezvoltarea unei aptitudini sau obiceiuri utile. Pentru ca, prin corpul vostru, să începeți să vă mișcați frumos, puternic, rapid, plastic, într-o manieră coordonată și competentă, trebuie să vă învățați corpul această măiestrie, adică dezvolta un obicei util. Și pentru aceasta, va trebui să repetați în mod repetat aceeași mișcare sau exercițiu.






Dacă reușiți să creați un obicei util, credeți-mă, veți scăpa de el, va fi dificil. Pentru a începe imediat să dansați corect, trebuie să încercați în fiecare antrenament să faceți exerciții și acțiuni speciale în mod repetat. După aceea, gândurile despre cum să se miște pe ringul de dans vor cădea de la sine - corpul tău se va gândi la asta în loc de tine.
Nu uitați:
• Trebuie să dai seama că turneul de dans te duci, nu antrenorul, că publicul se va uita la tine și nu la antrenor și că, în cele din urmă, judecătorul va evalua mișcările tale, nu antrenor. De ce spun asta? Da, pentru tine să înțeleagă că numai prin formare continuă și consolidată va fi capabil să dezvolte un obicei util, e corpul tau, iar profesorul nu poate personal, fără eforturi și dorința de a pune în ea îndemânarea și tehnica. Profesorul ar trebui să solicite și să ajute, ar trebui să coordoneze acțiunile studenților astfel încât, în cele din urmă, să aveți cel mai mare succes și să deveniți dansatori profesioniști. Prin urmare, succesul în dans, revine în întregime pe umeri, și depinde numai de tine dacă veți obține în viitor rezultate deosebite sau nu.
• Câștigătorul este cel care repetă și pregătește cel mai lung, cel mai greu dintre toți, mai puternic decât toți, cel mai adesea.
• Piedestalul este format din doar trei locuri de premiere și există o mulțime de dansatori. Toți dansatorii doresc să câștige primul loc și să devină №1 în lumea dansului, dar a acordat ales, doar persistența și auto-control poate oferi plăcere în victorie.
• Amintiți-vă că fiecare minut al inactivității dvs. în formare este egal cu o altă pereche în competiție, care a dansat mai bine decât tine. Oponenții vigilenți! Ei nu sunt mai puțin dispuși decât voi să câștigați primul loc cu toată puterea lor și veți face tot posibilul pentru asta.
• Numai tu te poți forța să câștigi, să antrenezi și să dansezi mai bine decât alții, antrenorul nu te ajută în această chestiune. Antrenorul nu poate decide pentru tine ce aveți nevoie și ce nu. Dacă nu depuneți toate eforturile, pentru a obține cele mai bune rezultate în lumea dansului, chiar și cel mai bun profesor nu vă va putea ajuta.
• Victoria este meritul talentului profesorului, iar înfrângerea este înfrângerea dansatorului leneș.


După cum știți, sănătatea este cea mai valoroasă comoară pentru fiecare persoană și este mult mai bine să se monitorizeze starea sa în mod constant decât să se aducă nevoia de tratament în spitalizare. Oricare ar fi fost, departamentul de cosmetologie al clinicii "ABC" este întotdeauna gata să vă primească și să vă ofere asistența necesară.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: