vera0902 Admin. a raspuns acum 6 luni
Pentru a recâștiga calmul, este necesară stabilirea unui regim, normalizarea somnului. Puteți arăta ca o sesiune de masaj, aranjați băi cu uleiuri esențiale și proceduri de aromaterapie. Toate acestea au un efect benefic asupra nervilor și psihicului, calmează, fac lumea mai strălucitoare.
În plus, vă puteți ajuta cu aportul de plante medicinale. În arsenalul de fitoterapie, există multe rețete pentru întărirea nervilor și a psihicului.
Pentru a elimina emoția nervoasă, a scăpa de insomnie și a elimina iritabilitatea, puteți folosi o colecție de rădăcini Valerian, frunze de menta și flori de trifoi, luate în mod egal. O lingură de materie primă este turnată cu apă clocotită și insistată timp de un sfert de oră. Infuzia este filtrată și folosită dimineața și seara pentru o jumătate de cană.
Puteți schimba ușor compoziția rețetei anterioare și adăugați la rădăcinile florilor de mușețel valerian și semințelor de chimen. Pregătește infuzia în același mod și are un efect similar.
Dacă sunteți epuizat de insomnie, încercați un medicament pe bază de conuri de hamei. Infuzia se prepară într-un mod rece, de la 2 lingurițe. l. materii prime zdrobite și 0,5 litri de apă răcită fiartă. Agentul este insistat pentru o noapte, apoi se filtrează și se bea pentru 1 lingură. l. De 3-4 ori pe zi.
Dacă după primirea plantelor depresive starea de spirit, anxietate, lacrimă și alte simptome nu trec, vizitați medicul. Sănătatea mintală, fiind o sferă foarte delicată, necesită o abordare atentă și o atenție deosebită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: