Cum de a reduce volumul stomacului

Cum de a reduce volumul stomacului

Aceste metode simple vor ajuta la reducerea dimensiunii stomacului în mod natural. Ele nu au consecințe negative asupra sănătății umane, ci, dimpotrivă, ajută la stabilirea cifrei, la îmbunătățirea voinței proprii și la obținerea angajamentului și a încrederii în sine.







1. Dacă doriți să reduceți dimensiunea stomacului, primul lucru pe care trebuie să-l acordați este cantitatea de alimente consumate. Cu cât mâncați tot mai mult, cu atât mai mult devine stomacul. Prin urmare, dacă nu au trecut trei ore de când mâncați, în loc să mâncați, beți un pahar de apă sau o ceașcă de ceai verde.

2. Încercați să reduceți treptat cantitatea de alimente consumate la un moment dat. Fie ca micul dejun să nu fie alcătuit din primul, al doilea, o ceașcă de cafea, un bun gras, dar dintr-o porție de terci. Treptat, stomacul se va adapta la cantitatea de alimente pe care o primește. Pereții se vor micșora, reducând foarte mult volumul organului digestiv.







3. Când stomacul este scurtat, urmăriți cu atenție în special dimensiunea vesela consumată. Nu mănâncă prea mult și nu te lăsa să te duci chiar și cu sărbători lungi. De îndată ce stomacul primește un volum mai mare de alimente, acesta va începe din nou să se întindă și să se rearanjeze la noi volume.

4. Mananca o lingurita, acest lucru va mesteca mai bine si se macina mancarea. În starea lichidă a alimentelor, stomacul o va digera mai repede și nu va mai rămâne în ea pentru o lungă perioadă de timp, iar reducerea stomacului va trece rapid și fără consecințe.

5. În concluzie, trebuie remarcat faptul că cultura de nutriție ajută la reducerea volumului stomacului. Bucurați-vă și luați micul dejun în bucătărie, nu porniți televizorul, computerul sau radioul, pentru a nu fi distras de senzațiile de gust. Astfel, vă puteți concentra pe mâncare și orice fel de mâncare va dobândi un gust nou, pe care, probabil, nu l-ați mai experimentat până acum. În consecință, procesul de consum al alimentelor va deveni o adevărată autoorganizare.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: