Rularea pe distanțe diferite, împreună cu săriturile și aruncarea de echipament sportiv se clasifică drept atletism. Se poate afirma cu încredere că pentru alergarea de azi este cel mai popular sport printre amatori. Deoarece permite să păstreze efort corpul intr-o forma fizica buna si de a arde calorii, și să vină în acest sport nu are nevoie de nimic mai mult decât timpul liber, sticla de apa, jucător, îmbrăcăminte ușoară și pantofi de funcționare selectat corect.
Adidașii sunt necesari pentru a reduce stresul mecanic la nivelul piciorului și pentru a le distribui corect în tot corpul. Prin urmare, pe cât de calitativ va fi aleasă încălțămintea pentru exerciții de alergare, depinde utilitatea, durata, nivelul de satisfacție al procesului și starea de sănătate a picioarelor alergătorului.
Cerințe pentru adidași
Cerințele pentru pantofi variază în funcție de scopul său:
Rularea pe diferite distanțe
Pentru salturi, se folosește un tip special de încălțăminte de alergat, caracterizat de o amortizare sporită în zona călcâiului, de pe suprafața ondulată și rigidă, precum și de vârfurile flexibile. Acestea sunt produse confortabile și ușoare care asigură o bună aderență la suprafață, o repulsie eficientă de pe suprafață și o aterizare moale care nu afectează picioarele atletului.
orienteering
Pentru cei care preferă orizonturi sportive sau curse solo sau excursii în străinătate, merită acordat atenție unui subset special de vârfuri. Ele sunt fabricate exclusiv din materiale sintetice și rezistente la uzură, iar talpa lor este foarte flexibilă, dar suficient de rezistentă pentru a proteja piciorul de pietre și impactul asupra pământului. Spicele din acest soi sunt fabricate din cauciuc dens și rezistent la uzură. Ele sunt, de asemenea, distanțate la distanță mare, astfel încât murdăria, zăpada și nisipul, care agravează prinderea, nu se acumulează între ele.
Încălțăminte pentru funcționare
Mulți alergători care se angajează în acest sport la nivel amator se întreabă adesea: "De ce am nevoie de pantofi specializați dacă nu sunt atlet?" Dar, totuși, acest produs scump nu este produs în zadar, justifică pe deplin prețul acestuia, datorită multor funcții utile și importante:
- amortizarea articulației gleznei, precum și a picioarelor și a mușchilor pelvieni în timpul contactului piciorului cu solul;
- asigurarea stabilității piciorului;
- conservarea articulațiilor de la dislocări, entorse și leziuni ale șocurilor;
- facilitând munca picioarelor, sporind astfel calitatea și durata instruirii;
- setare de viteză și repulsie ușoară de pe suprafață, datorită unei aderențe mai bune la suprafață.
Astfel de adidași sunt rodul a numeroase studii medicale, anchete, precum și modelarea 3D a comportamentului piciorului. Datorită acestor date, se dezvoltă ergonomia tălpii, tibiei, combi, marginilor, spatelui și a altor elemente.
Pantofii cu căptușeală sunt cea mai bună alegere
În plus față de avantajele anatomice ale știfturilor, există un avantaj economic, deoarece acestea sunt proiectate să reziste solicitărilor mecanice intense pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, merită să investești pe încălțăminte specială o singură dată și să o purtați de mai mulți ani, decât să rupeți în același timp 2-3 perechi de adidași obișnuiți.
Ce cauzează încălțăminte greșită
Dislocarea articulațiilor, entorsa și inflamația ligamentelor, precum și leziunile musculare se formează ca urmare a fixării insuficiente, a lipsei de aderență și a deprecierii.
Boli ale articulațiilor
sarcini mecanice intense, care este supusă o oprire într-un pantof obișnuit, mai devreme sau mai târziu va duce la apariția unor boli ale articulațiilor: artrită, abraziune, formarea microfisurilor și a altor boli, care sunt dificil de a vindeca, sau să conducă la o pierdere parțială a funcției piciorului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: