Din ce în ce mai mulți oameni încearcă să-și găsească un loc de muncă fără praf, unde nu este nevoie să se angajeze în circulație și în forță fizică grea. Desigur, este mult mai plăcut să stați într-o cameră caldă și confortabilă și să faceți o treabă simplă decât să vă îmbătați undeva pe șantier.
Dar, în ciuda avantajelor muncii sedentare, ea are și minusurile ei. Atât munca fizică grea, cât și lipsa totală a oricărei activități fizice provoacă daune și afectează negativ sănătatea umană.
Deci, ce anume este locul de muncă sedentar și stilul de viață sedentar dăunător sănătății bărbaților?
Probleme de erecție
Ce poate fi mai îngrozitor pentru un bărbat decât pentru o vârstă fragedă de a pierde capacitatea de a oferi plăcere fetelor. Și cu un stil de viață sedentar, șansele de a deveni impotent cresc de mai multe ori. Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când stăm în zona pelviană, circulația normală a sângelui este întreruptă. Este din cauza circulației proaste și există astfel de probleme.
Sau puțin diferit - inflamarea prostatei. De asemenea, o boala foarte teribil, în care, prin modul în care se deteriorează erecție, a redus durata actului sexual, dureri în timpul urinării, senzație de arsură, există un sentiment constant pe care doriți să folosiți toaleta. Și o lungă listă de simptome care interferează cu un foarte complet să existe, să nu mai vorbim de sex.
Probleme cu coloana vertebrală
O altă problemă comună cu stilul de viață sedentar este bolile coloanei vertebrale. Cum ar fi osteochondroza și scolioza, care, la rândul lor, vor aduce mici efecte benefice organismului.
Asta este ceea ce și inimile țăranilor, spre deosebire de fete, și cu atât mai des există probleme, de aici mortalitatea în jumătatea puternică a umanității depășește mortalitatea jumătății slabe. Și cu munca sedentară, situația este, în general, foarte agravată.
Greutate excesivă, probleme digestive
Greutate în exces, grăsimile se acumulează la o viteză incredibilă, mai ales dacă mâncați greșit, ceea ce probabil este cazul. Probleme cu intestinele, hemoroizii și multe altele. În general, probleme cu erecția, excesul de greutate, probleme cu coloana vertebrală, scăderea testosteronului - toate acestea sunt foarte interdependente, de la unul la altul și viceversa. Dacă stați în mod constant și nu faceți nici măcar mici pauze, atunci vă veți sări încet în sănătatea voastră în mormântul din care va trebui să săturați mult timp.
Oboseala cronică, scăderea tonusului muscular
Senzația de oboseală constantă, slăbiciune, lipsa dorinței de a munci, scăderea imunității. Ură la efort fizic, oboseala musculara si mai sigur cu timpul vei avea cu muncă sedentară, dacă nu luați timp și nu încercați să cel puțin reduce daunele de la un sediu permanent în același loc.
Răspunsul este suficient de simplu și cere - să se miște mai mult. Este necesar să faceți chiar pauze mici, atunci când vă puteți mișca puțin corpul.
În fiecare oră încercați să vă ridicați de pe scaun și să vă tonificați mușchii. 3 - 5 minute vor fi destul de suficiente, în acest timp nu veți pierde prea mult, ci puțin înveseliți.
Puteți face mai multe exerciții simple, dacă este posibil, faceți 10-20 de situații. De asemenea, nu vă puteți ridica de la fotoliu pentru a vă întinde brațele și picioarele puțin pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: