Ce trebuie să faceți dacă articulațiile se sparg

Să înțelegem, din ce motive articulațiile încep să crackle și cum să lupte cu ea.

Îmbinările se pot prăji ocazional sau permanent. Aceasta depinde de starea țesutului cartilaginos, care este prin natura să absoarbă frecarea oaselor unul împotriva celuilalt. În cazul în care cartilajul este intact și sigur, articulația se mișcă ușor, fără probleme și în tăcere, în timp ce este spartă cu lichid sinovial, un fel de ulei comun. Apariția crizei indică faptul că integritatea țesutului cartilaginos este întreruptă, iar acum alunecarea are loc cu alunecarea. În acest caz, există un sunet caracteristic - o scârțâie sau o criză. Acest fenomen rar trece fără urmă: cartilajul începe să se desprindă și osul este forțat să facă presiune asupra sa. În timp, acest lucru poate duce la progresia artritei.

Nu fără nici un motiv Legăturile sănătoase se mișcă fără zgomot, nu ar trebui să le simțim. Sunetele nedorite nu apar niciodată din întâmplare. Motivul cel mai inofensiv - caracteristica anatomică a structurii articulației, din cauza căruia biomecanica este distrusă: de exemplu, poziția greșită a ligamentului, ceea ce duce la defecte ale cartilajului. Dacă criza nu este însoțită de durere, atunci la început nimeni nu acordă atenție acestui lucru. Cu toate acestea, trebuie să faceți ceva, deoarece altfel glazura începe să se desprindă, care este acoperită cu os, care în timp va răspunde cu durere. Și pentru a restabili defectul cartilajului este foarte dificil. În sine, criza nu este teribilă, dar poate fi un clopot care trebuie să reacționeze în timp. Apariția durerii arată că conflictul dintre oase a început. Dacă este o chestiune de mâini, atunci acest lucru nu este atât de dramatic, deoarece articulațiile mâinilor nu au o încărcătură semnificativă. Picioarele în această privință au fost mult mai puțin norocoase: au o încărcătură axială semnificativă, ceea ce agravează rapid problema.

Îndepărtați durerea
Dacă există un conflict de suprafețe articulare, corpul este forțat să producă o mulțime de lichid pentru a împinge osul departe de os, ceea ce înseamnă, pentru a reduce fricțiunea lor, "îneca" durerea. În consecință, articulațiile se umflă. Cartilajul umflat este acoperit cu un fluid alunecos alunecos. Dacă după aceea fricțiunea nu scade, atunci în articulație în loc de a pune 1-2 ml de lichid 150-200 ml se pot acumula. Creșterea articulațiilor este întotdeauna un semn de probleme.

Acest lucru se întâmplă atunci când cartilagiul este alb, dens și neted devine galben și myagkim.Razrushenie cartilaj pot fi cauzate de îmbătrânirea organismului și malnutriția. Articulatii ca dintii pot începe să ne ofere o problemă, și 30, și în 50 de ani, care se datorează unor factori ereditari, tulburări metabolice, probleme de excesul de greutate sau endocrine. De multe ori leziuni genunchi suferite ca urmare, atunci când meniscului deteriorat - un tampon de cartilaj, care amortizează diferența kongraugentnosti oase articulate. De la amortizor, meniscul se transformă într-un corp străin și șterge literal cartilajul.

Picioarele subțiri sunt garanția sănătății. Nu este întâmplător faptul că picioarele frumoase sunt considerate frumoase, ele sunt adaptate ideal la viață. În acest caz, articulațiile genunchiului se simt cel mai confortabil, deoarece axa încărcării pe suprafețele articulațiilor este uniformă pe ambii condyle. Dacă natura a ordonat că aveți picioare în formă de X, atunci marginea exterioară va fi ștersă mai mult, dacă picioarele sunt "roți", atunci condylele interioare vor suferi. Deci, în acest sens, frumusețea și sănătatea acționează ca sinonime. În cazuri dificile, ortopedii trebuie să recurgă la intervenții chirurgicale - ajustând natura și ajustând picioarele pentru a reduce povara și a ușura durerea articulațiilor.

O altă tehnică de economisire este introducerea unui fluid artificial comun, care, ca și al său, lubretează suprafețele articulațiilor. Acestea sunt preparate de acid hialuronic care alimentează articulația și înmoaie frecarea oaselor. Astfel de injecții pe parcursul întregului an pot necesita trei până la cinci. Dacă obțineți o mulțime de lichid, atunci sarcina de tratament este de a reduce procesul inflamator. Dacă este necesar (reumatism sau artroză), dacă articulația este foarte tensionată, lichidul este îndepărtat și se iau măsuri antiinflamatorii. În concluzie, sunt prescrise proceduri fizioterapeutice. Dacă inflamația trece, fluidul nu mai acumulează.

Nu fi trista si nu crunch! De regulă, în majoritatea cazurilor, o ușoară criză a articulațiilor nu are o semnificație clinică mare. Dar nu este necesar să înțepați articulațiile în mod special (aceasta se referă la iubitorii care se joacă cu articulațiile degetelor), în caz contrar pot apărea subluxații care nu vor adăuga frumusețea sau sănătatea mâinilor tale. Congenital mobilitatea excesivă a articulațiilor este caracteristică interpreților de circ. Hypermobilitatea coloanei vertebrale și a membrelor servește profesiei lor. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna inofensiv, deoarece crește riscul de rănire. Dacă criza provoacă durere și inflamație, este necesar să identificați cauza și apoi să începeți munca de salvare. Nu evitați mișcările! Rosturile de îmbolnăvire nu pot fi acoperite prea mult. Exerciții dinamice, mișcări care vizează creșterea circulației sanguine în articulații sunt utile. Ideal pentru înot, în timpul căruia nu există o presiune a unui cartilaj articular pe cealaltă, precum și o bicicletă și o rolă.

Este important. pentru fiecare comună puteți alege propriul set de exerciții. Sarcini fizice stimulează circulația sângelui, ceea ce îmbunătățește filtrarea în plasmă, lubrifierea și hrănirea cartilajelor. Faptul este că cartilajul nu are vase de sânge, iar procesele metabolice în el apar foarte lent. Își hrănești capilarele, potrivite pentru cartilaj din partea osului sau articulației. El însuși respectat cauza articulații dureroase, în funcție de natura bolii (reumatism, artrita, osteoartrita, guta) necesită atitudine de respect față de sine și un regim special, confortabil pentru ei. De exemplu, atunci când guta este interzis proteine, care este ușor de digerat. Fructe de mare și carne de animale tinere, bogate în purine, în combinație cu alcool - otravă grele pentru articulații dureroase.

De exemplu, în cazul în care la cină gutoasa vacanță în restaurant fructe de mare cu vin, el poate uita de mers pe jos de mers pe jos la atracțiile locale: aceasta va suferi de dureri severe în picioare. Guta este o încălcare a metabolismului proteinelor, când tot acidul uric nu poate fi excretat de rinichi. Se cristalizează în articulații și se transformă în fragmente care distrug cartilajul (cum ar fi sticla spartă). Principalul lucru este de a determina inamicul pentru a ști cum să-l luptăm. După stabilirea motivului, este posibil să începeți tratamentul. Fiecare pacient necesită o abordare individuală. Cel mai adesea, medicul este tratat cu plângeri de durere la articulațiile genunchiului și umărului, în special la femei. În cazuri severe, se utilizează endoprotetice.

Factorul de timp este foarte important, deoarece chiar de la început situația poate fi corectată cu ajutorul dietei, medicamentelor, măsurilor de reabilitare. În a doua etapă, nu mai este posibil să se ajute cu medicamentele, dar este posibil să se clătească, să se curățe articulațiile cu ajutorul intervenției minim invazive și să se corecteze deformarea oaselor. A treia etapă implică o intervenție cardinală - înlocuirea articulației. Alimente pentru articulații Sfatul tradițional - există mai multe cartilaje și jeleu - sunt deja depășite.

Este dovedit. țesutul cartilaginos nu este digerat. Deci, va fi necesar să obțineți din rețetele familiei arhivele bunicile gătit holodtsa. Tratamentul termic prelungit face minuni aduc materiale digerabile dificil de monomeri, care sunt ușor de absorbit în tractul digestiv si livreaza apoi elementele necesare pentru scopul propus. Este urechi și cozi «și alte nerevendicate pretențioase cumpărător» elemente okolomyasnye“sunt ideale pentru racituri acasă, care, în câteva ore de dor sunt transformate în vase gustoase și foarte sănătos în cuptor sau cuptor: acesta conține cartilaj destructurat este vitală pentru articulații.

Pentru a sintetiza tesuturile cartilajului sunt necesare vitamine, continute in legumele crude. Este foarte util să umpleți salate de legume cu ulei vegetal (măsline), bogat în acizi grași nesaturați. Înlocuiți alimentele prajite, fierte, afumate - coapte, bogate în carbohidrați și dulciuri grase - jeleu de fructe, kvartar, kissel, mors. Nutriție rațională, exerciții moderate - aceasta este cea mai bună prevenire a bolilor comune. O reducere de greutate de numai 5 kg în 2 ori reduce riscul de osteoartrită! Protejați articulațiile de la o persoană tânără Cu o predispoziție genetică la bolile articulare, încercați să nu dați șanse de boală. Sarcina principală este de a maximiza circulația sângelui. Exercițiul fizic, sistemul motor activ, o nutriție adecvată vor ajuta la menținerea sănătății.

Uneori, în tratamentul bolilor cronice există o altă problemă. Dacă un pacient ia medicamente antiinflamatorii de ani de zile - 5-10 comprimate zilnic, duce la ulcere, boli hepatice, sistem hematopoieza. De asemenea, abuzul de glucocorticoizi nu este inofensiv. Acești agenți îmbunătățesc starea și acționează ca un stingător de incendiu, însă, în timp, articulația se poate opri complet din cauza faptului că țesutul de cartilagiu va fi distrus. Puteți face nu mai mult de trei injecții pe an (nu 50!). Greutate în exces, întreruperea ficatului - bonusuri indispensabile cum ar fi abuzurile.

Formulările de tablete trebuie să fie alese strict individual, chiar dacă acesta este un aditiv alimentar, a cărui misiune - pentru a deveni materialul de construcție pentru cartilajului lezat. Este important să se efectueze seturi de exerciții fizice fără presiune asupra articulației. De exemplu, pentru articulația genunchiului - aceasta este flexia și extensia (înot, bicicletă). Genuflexiuni, cross-country, downhill si urcatul scarilor sunt utile pentru sistemul cardiovascular, dar tribul unei presiuni puternice asupra articulatiei este plină cu distrugerea cartilajului. Este important. femeile aflate la menopauza ar trebui să consulte un medic ginecolog-endocrinolog pentru a determina statusul hormonal și prin această perioadă, cu pierderi minime pentru oase și articulații.

Produse utile Minimizarea utilizării alimentelor cu sânge fierbinte de animale, în special carne roșie. Preferați carnea și peștele alb (în special o mare folositoare - somon, ton, sardine sau ulei de pește, ca alternativă). Mananca produse din cereale integrale, fructe si legume proaspete, nuci. Beți cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi.

Articole similare

• Constipația la nou-născuți ce să facă cu ea este populară în ceea ce privește sănătatea

• Cum să înveți să faci un salon în casă

• Inhalarea cu sifon într-un nebulizator - când să faci și de ce

Trimiteți-le prietenilor: