Toate fetele știu foarte bine cât de dăunătoare dulciurile afectează cifra. Merită să mănânci o bucată de tort preferat și rezultatul nu va dura mult. Dar vrei sa guste ceva delicios. Mai ales o astfel de dorință acută apare noaptea, când este, în general, mai bine să eviți dulceața. Nu este un secret faptul că toate alimentele care conțin zahăr sunt un medicament minunat împotriva stresului, care poate da o dispoziție minunată și oferă o persoană un astfel de sentiment de satisfacție necesar. Deci merită să vă lipsiți de o astfel de plăcere sau să aveți în continuare niște dulciuri?
1. Zefir. Primul din lista de plăceri disponibile este marshmallowul preferat, care este unul dintre cele mai utile deserturi. În acest caz, este mai bine să preferați marshmallow fără aditivi. Produsul trebuie să conțină numai piure de mere și melasă. În plus, în acest marshmallow ar trebui să fie de ou și de zahăr pudră. Particularitatea acestui produs este că împărțirea zahărului în organism durează mult timp, așa că puțină marshmallow nu durează nici noaptea.
2. Pastille. Al doilea din listă este pastila. Este oarecum amintesc de aspectul de marshmallows, dar masele de fructe din compoziție sunt diferite. Acest lucru oferă o consistență și un gust ușor diferite. Foarte adesea se adaugă fructe și fructe de pădure în pastilă, ceea ce conferă gustului și mai multă originalitate și aromă. Densitatea de "delicios" se datorează prezenței albușului și a jeleului în compoziție.
3. Marmeladă. Pe a treia linie a unui mic clasament este marmelada. Numai vorbim de marmeladă fără acoperire cu zahăr, ceea ce este foarte popular recent. Compoziția acestui desert include pectine, gelatină, agar-agar și piure de mere. Nu există nimic dăunător pentru digestie. Principala componentă a marmeladă este fructoza (zahăr).
4. Miere. O delicatesă trimestrială este una dintre cele mai sigure. Desigur, vom vorbi despre dragă. Este foarte dificil să-ți dai figura cu acest produs util. Puteți bea ceai sau cafea fără zahăr, adăugând o miere mică la ceașcă. În plus, mierea poate fi umplută cu o varietate de porii, transformându-i într-un desert uimitor și foarte util. Mierea este un excelent antidepresiv, așa că ați mâncat puțin din această delicatețe dimineața, puteți mânca toată ziua.
5. Dulciuri orientale. Al cincilea în lista - dulciuri orientale, cu excepția, probabil, halva și gem de petale roz. Aproape toate sunt foarte utile pentru organism, deoarece în compoziție există miere, condimente, nuci și stafide, care pot fi săpate fără zahăr.
6. Iaurt cu fructe. Al șaselea "loc" este un tort cu fructe și iaurt. Ce fel de dulce dulce adoră prăjituri. Este posibil să refuzați o astfel de ispită? Nu, desigur. Dar pentru a vă permite să rupă "jurământul", trebuie să alegeți prăjituri de fructe, cu iaurt natural și umplute cu jeleu. Nici un podoabă de ulei, biscuiți și frisca nu ar trebui să fie, deoarece în plus față de zahăr este, de asemenea, o mulțime de grăsimi.
7. Ciocolata neagra. Și linia onorabilă a șaptea a fost luată de ciocolată neagră. Acest produs este, de asemenea, extrem de util. Acesta conține aproximativ 80% cacao și (spre deosebire de ciocolata de lapte) nu conține grăsimi din soia, zahăr și vegetale.
Toate dulciurile de mai sus, desigur, foarte hrănitoare, deci în număr mare sunt mai bine să nu mănânce. În același timp, este mai bine să "mâncați" cu deserturi înainte de cină. În acest caz, toate caloriile vor merge pentru a susține activitatea creierului și a întregului organism ca un întreg. Ai grijă de tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: