Cum să înțelegeți că aveți stima de sine scăzută, de unde provine și cum se poate face față problemei.
Semne de stima de sine scazuta
- Nu ai încredere în propria ta părere.
- Ți-e frică de dificultăți, pentru că tu crezi că nu le poți depăși.
- Te tratezi mult mai strict decât alții.
- Adesea te simți anxios și gândești prea mult la lucrurile mici.
- Indiferent cât de mult lucrezi, crezi că nu faci suficient.
De unde vine stima de sine scazuta?
Psihologii consideră că motivele pentru care oamenii suferă de respectul de sine scăzut sunt înrădăcinate în copilărie.
Cât de scăzut respectul de sine ne poate afecta
Probleme în relațiile personale
Persoanele cu stima de sine scazuta pot confunda interesul obisnuit al unei alte persoane cu grija si dragoste, daca in copilarie au suferit din cauza lipsei de atentie.
De asemenea, stima de sine scazuta poate transforma o persoana intr-o victima in relatia cu un partener crud. El va considera că nu este suficient de bun pentru un partener și, din acest motiv, își îndura toate anticele până când este bătut.
Probleme la locul de muncă
Reducerea stimei de sine scade numeroasele persoane in timpul prezentarilor si discutiilor cu superiorii lor. Din această cauză, este posibil ca ei să nu se dezvăluie pe deplin și să-și arate abilitățile. Conducerea companiei nu este întotdeauna în măsură să înțeleagă că angajatul este pur și simplu jenat și poate găsi un astfel de angajat pur și simplu nu suficient de înzestrat.
Pe termen lung, stima de sine scazuta poate duce la depresie. Potrivit oamenilor de știință, acesta este unul dintre factorii cheie în dezvoltarea acestei boli.
Ce să faci cu asta
Pentru a scăpa de stima de sine scăzută, sfatul simplu, în spiritul "simțiți mai încrezător" și "credeți în voi înșivă", nu va ajuta.
În primul rând, trebuie să realizați problema și de fiecare dată când credeți că sunteți mai rău decât alții, acordeți-i atenție și convingeți-vă.
În al doilea rând, trebuie să găsiți o cale de auto-realizare, lucru care lucrează cu adevărat pentru dvs. și, în același timp, vă aduce bucurie. Împreună cu sprijinul celor dragi, acest lucru va ajuta cel puțin să îmbunătățească puțin respectul de sine.
Cu toate acestea, este mai bine să contactați un psiholog calificat și să lucrați la rezolvarea problemei cu el.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: