Ce este grâul
Știm cu toții că hrișca este făcută din hrișcă, orezul este făcut din orez ... Ah, de asta este fabricat manuka? Nu mulți știu, dar grisul este de fapt făcut din ... grâu. Și, din brandul unor astfel de cereale, soiul de grâu în sine depinde în mod direct.
înapoi la conținutul ↑
Tipuri de grâu
Astăzi, dacă citiți cu atenție inscripțiile de pe ambalajul semifinalei, veți vedea că acestea sunt diferite. Există formă grișul T - făcută din grâu dur grișul formă M - fabricat din soiuri de grâu moale și MT - tip mixt de produs, care a fost produs din ambele tipuri tari și moi de cereale.
înapoi la conținutul ↑
Grisul este diferit de grâu
În cazul în care mango-ul este produs din cereale de grâu, atunci este destul de natural să întrebați cum se face atunci o astfel de grâu diferit de grâul de grâu. Compoziția, la urma urmei, ar trebui să fie aceeași? Principala diferență este, bineînțeles, apariția grăunțelor în sine - semolina este reprezentată de boabe mici, diametrul căruia poate fi de maximum 0,75 milimetri. După cum vă amintiți, boabele de grâu au alte câteva dimensiuni mai mari.
înapoi la conținutul ↑
Ce fel de manga pentru care feluri de mâncare este potrivit
În funcție de tipul de grâu pe care îl cumpărați, depinde de ce feluri de mâncare puteți găti din ea. Nu mulți oameni știu despre asta. Iar ignoranța acestui adevăr simplu duce la faptul că unii pur și simplu nu doresc să se ocupe de grâul în bucătăria lor, deoarece nu le "ascultă" în timpul gătitului. Dar, dacă urmați astfel de recomandări simple ca marca de tricou, este mai bine să o utilizați pentru a face mâncăruri dulci, adăugați-o la carne sau pește carne tocată și chiar gătiți supe cu ea. Și aici este mai bine să folosiți marca manki M pentru a face cereale vâscoase, clătite, caserole și budinci, apoi cu această crudă veți deveni cu siguranță prieteni. Apropo, despre beneficiile de grâu puteți afla câteva fapte interesante aici.
înapoi la conținutul ↑
Compoziția de grâu
Toți copiii poroși adoră terci
Și cum rămâne cu compoziția grisului? Poate fi numit identic cu compoziția grâului? Ei bine, aici asteptam o surpriza interesanta. Se pare că 100 de grame de grâu pot detecta 70 de grame de carbohidrați, 10 grame de proteine și doar 1 gram de grăsime. Fibrele alimentare sunt prezentate într-o cantitate de 4 grame, apa - 14 grame și 0,5 grame - sunt substanțe de cenușă.
Compoziția poate detecta, de asemenea, grișul și vitamine - în special vitamina E este (a fost 0,25 miligrame), PP (1,2 grame pic mai mult), vitaminele din grupa B. Aflat în grișul și tiamina, riboflavina, piridoxină și acid folic chiar .
Seria minerale este, de asemenea, destul de diversă. Acest lucru și 20 de miligrame de calciu, 130 de miligrame de potasiu, 18 miligrame de magneziu, 85 de miligrame de fosfor, 75 de miligrame de sulf și 21 de miligrame de clor.
De asemenea, într-un număr mare sunt prezente și oligoelemente - fier și zinc, vanadiu, crom, molibden și fluor.
Mai mult de 20 de utile și necesare pentru funcționarea normală a componentelor corpului nostru pot fi găsite în compoziția acestui gris. Apropo, nu există practic nici o fibră în ea, dar 2/3 constă în amidon, ceea ce îl face atât de hrănit.
Beneficiile terci de grâu
Utilizarea terciului de grâu pentru tractul gastro-intestinal
Dacă suferiți de boli ale tractului gastro-intestinal, grâul trebuie să fie prezent în dieta dumneavoastră. Faptul este că, atunci când intră în organele sistemului digestiv, ghiveciul de grâu îi înconjoară, calmează durerea, ameliorează spasmele și inflamația. De asemenea, are proprietatea de a vindeca fisuri care se pot forma pe suprafata intestinului. De aceea, cei care suferă de gastrită, un ulcer la stomac recomandă mai des să mănânce terci de grâu. Adevărat, va beneficia dacă îl gătiți pe apă și fără adăugarea de sare sau zahăr. Asigurați-vă că acordați atenție acestui lucru.
înapoi la conținutul ↑
Manna terci pentru curățarea corpului
Semolina este un remediu excelent care vă poate ajuta să vă curățați corpul de toxine și toxine. Prin urmare, începeți dimineața cu cremă de cereale, care va absorbi toate ingredientele și ingredientele dăunătoare din acele alimente pe care le veți mânca pe tot parcursul zilei.
înapoi la conținutul ↑
Terci de manna pentru reabilitarea corpului
Terciul manic va fi, de asemenea, util pentru cei care se confruntă cu o perioadă de reabilitare după boli grave, răniri și intervenții chirurgicale. Terciul are o cantitate limitată de fibre, în comparație cu alte tipuri de cereale - puteți citi despre beneficiile acestora aici. și, de asemenea, terciul este caracterizat de o digestibilitate ridicată. În plus, compoziția utilă și bogată a manga este capabilă să vă ofere organismului toate instrumentele și energia necesare pentru a vă întoarce repede pe picioare.
înapoi la conținutul ↑
Terci din mana de la CFS
Sindromul oboselii cronice este un flagel al modernității. Dar, câștigați-l va ajuta la grăsimi în dieta ta. Faptul este că, datorită valorii energetice ridicate, corpul dumneavoastră primește energia de care are nevoie pentru a lupta împotriva acestei oboseli.
înapoi la conținutul ↑
Manna terci pentru bolile de rinichi
Cei care suferă de insuficiență renală cronică sau alte boli de rinichi și au nevoie de o dietă specială fără proteine pot fi și ar trebui să fie ușor încorporate în dieta lor.
înapoi la conținutul ↑
Manna terci pentru copii și bătrâni
Cu moderatie, porumbul din semolina este util pentru copii si varstnici. În primul rând, ajută la restabilirea energiei și sărăcit furnizează organismului cu componente esențiale ale creșterii și dezvoltării copilului, pentru al doilea - interferează cu procesul de demineralizare a celulelor sanguine si este prevenirea cancerului de colon. Pentru copii, este mai bine să gătești acest terci pe lapte, în timp ce oamenii mai în vârstă vor beneficia de o terci din gălbenușul gătit pe apă.
înapoi la conținutul ↑
Manna terci pentru pierderea în greutate
Unii experți susțin că folosind grișul (desigur, fără sare și zahăr și fierte în apă), puteți scăpa de kilogramele în plus, ca o astfel de mizerie are proprietatea de a afișa mucus din grăsime corpul nostru. Apropo, valoarea sa calorică la 100 de grame este de numai 98 de kilocalorii. Principalul lucru nu este de a adăuga la procesul de preparare a unei astfel de zahăr terci, unt, lapte, gem - tot ce crește caloric și se transformă de produse de slăbire în produs, după care este necesar să se piardă în greutate.
înapoi la conținutul ↑
Interesante despre grisul
Semolina - singura care este digerată în partea inferioară a intestinului uman și există absorbția și absorbția acesteia. Mutând de-a lungul intestinului, manga ajută la curățarea mucusului, îndepărtează excesul de grăsimi și curăță corpul.
înapoi la conținutul ↑
Afectarea terci de grâu
Și cum rămâne cu răul? Ce rau poate fi, daca atat de multe proprietati utile pentru porumbul de gris? Dar, nu sari la concluzii.
înapoi la conținutul ↑
Compoziția grisului conține gluten
Se pare, mai întâi de toate, utilizarea obișnuită a grâului de porumb din semineu ... copii mici. și acest lucru se datorează particularităților sistemului lor digestiv. Datorită prezenței carbohidraților și a unei cantități mari de gluten, terciul devine foarte util și foarte dăunător pentru copii. La urma urmei, glutenul, care este creat cu participarea proteinei gliodina, are proprietatea de a provoca alergii. o tulburare a scaunului și poate contribui la dezvoltarea unei boli cum ar fi boala celiacă (intoleranță la gluten). Glutenul însuși taie mucoasa intestinală în corpul copilului și astfel distruge absorbția nutrienților și nutrienților.
înapoi la conținutul ↑
Porumbul Manna promovează excreția calciului din organism
A, fitina, care face parte din grâu, saturată cu fosfor atunci când vine în contact cu calciu ... previne absorbția acestuia de către organism. Și, în scopul de a face într-un fel pentru livrările de calciu, paratiroide trebuie să extragă calciul din oase, pe care corpul copilului, care crește și se dezvoltă - este extrem de dăunătoare. Acest lucru poate duce la o scădere a imunității, o deteriorare a sistemului nervos central și poate provoca chiar și apariția rahitismului.
În ceea ce privește adulții, abuzul de grâu este plin de osteoporoză pentru ei.
De aceea, să folosiți zilnic mana și să îl porniți de câteva ori pe zi în meniul bebelușului dvs. - nu este necesar. Maxim - de 2-3 ori pe săptămână. Dar nu mai. În plus, copiii cu vârsta sub 1 an nu ar trebui să li se administreze, datorită conținutului ridicat de gluten.
Cum să gătești grâul
Pregătirea terciului de grâu
Nu este necesar să se abuzeze de terci de mană, dar aici să o folosiți ocazional și, în același timp, să o gătiți corect - acesta este exact ceea ce puteți și ar trebui. De aceea, acum vă vom spune despre cum să faceți o manga și, în același timp, să păstrați maximum de substanțe utile din compoziția sa.
înapoi la conținutul ↑
Cât de mult să gătești grâul
Amintiți-vă, „cu atât mai mult - cu atât mai bine“ nu se aplică la procesul de pregătire a grișului. Cu cât găti mai mult, cu atât mai puțin substanțe utile rămân și cu cât devine mai puțin inutil pentru corpul tău. Prin urmare, se prepară terci nu mai mult de 15 minute, se reumple grișul în apă deja fierbere sau lapte, în cazul în care nu este necesar să se toarne imediat întreaga cantitate de cereale - „mizerie“, grișul slipnetsya într-o singură bucată și cu greu cineva din casa ta va fi de acord să mănânce o astfel de Se toarnă cearșaful cu un șarpe subțire, amestecând continuu terciul.
înapoi la conținutul ↑
Proporție de mango pentru gătit terci
Știm cu toții că, în procesul de gătit, mango crește în volum. Este exact ce proporție de cereale și apă ar trebui să fie luate pentru a face cereale nu prea gros, dar nu prea lichid? Experți experți culinari spun că este necesar să luați o parte din cereale și 10 părți apă sau lapte, atunci rezultatul nu vă va dezamăgi.
înapoi la conținutul ↑
Cu ce produse combină cremă de grâu
Terciul Manna se combină bine cu zahăr, miere, scorțișoară, unt și fructe uscate. Cu toate acestea, alegerea dvs. finală va depinde, bineînțeles, de preferințele dvs. culinare.
înapoi la conținutul ↑
Cu ce produse nu combinați burta de grâu
Astăzi am vorbit despre avantajele și daunele cauzate de porumbul de grâu, despre tipurile de grâu și despre ce fac mango-urile. Am examinat, de asemenea, produsele cu care mango-ul este combinat și cu care nu ar trebui folosit. Sperăm că aceste informații vă vor fi utile și, în mod regulat, în dieta dvs. vor apărea încă terci de grâu.
Și, cum să gătești terci de grâu? Poate că aveți câteva rețete folosind gemul? Împărtășiți aceste rețete cu noi. Vă invităm, de asemenea, să continuați discuția pe această temă pe paginile grupului nostru Mondial fără Vreda Vkontakte. Bon apetit!
Shevtsova Olga, Lumea fără rău
Dacă sunteți interesat de grâu, ca produs cu conținut scăzut de calorii, ar trebui să citiți un articol despre cum să învățați să numărați calorii și să scăpați de excesul de greutate.
Articole similare
-
Bamiya - o descriere a legumelor de creștere și de gătit; utilitatea și răul
-
Sturgeon - proprietăți și beneficii utile, vătămări și contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: