Astăzi vreau să vă spun un secret care este cunoscut doar pentru terapeuți și cele ale clienților lor, care se deplasează cu succes spre găsirea de sine într-un nou statut - statutul de fericit personalitate, armonioasă, toate acestea indiferent de conceput, totul se dovedește modul în care am vrut .
Am spus că acest mister este cunoscut celor care comunică cu psihoterapeuții sau citesc cărți scrise de cei mai buni dintre ei. Deși nu este aici. Unii clienți ai psihoterapeuților, indiferent câte ședințe parcurg, indiferent cât de multe cărți le citesc, încă nu înțeleg acest secret, indiferent cât de mult spun despre ele în cuvinte diferite. Prin urmare, timpul lor de a înțelege acest lucru însuși - nu a venit încă. La urma urmei, sunt înțelese numai cele mai importante lucruri - trebuie să ajungeți singur la lucru foarte important.
Acest "mister principal al psihoterapiei", despre care vă voi spune, pare a fi paradoxal și, prin urmare, confuz. Dar adevărurile cele mai adevărate - mereu sau aproape întotdeauna sună exact ca un paradox.
Să începem prin a ne aminti ce este un paradox.
Paradoxul (din greacă - „neașteptată“ sau „ciudat“) este hotărârea corectă sau care are un loc de a fi în realitatea situației este că, în ciuda faptului că acestea sunt adevărate și reale, nu au nici o explicație logică și sunet descurajatoare.
Paradoxul este cel mai adesea numit doar o zicală, una care este în contradicție cu înțelepciunea convențională și primul aspect (superficial) este un nonsens rezonabil.
Iată câteva dintre aphorismele sale - paradoxuri. Pătrundeți frumusețea acestui gen unic, pentru a aprecia pe deplin paradoxul principal al psihoterapiei, felul principal, pe care nu mă grăbesc să-l prezint încă.
Oscar Wilde a spus:- "Nu sunt atât de tânăr ca să știu totul";
- "Am un gust neobișnuit: cel mai bun este suficient pentru mine";
- "Femeile au o viziune uimitor de ascuțită: ei văd totul, cu excepția celor mai evidente";
- "Pentru a fi natural este așa, știi tu, poți";
- "Doar o persoană superficială judecă oamenii nu prin apariția lor";
- "Voi crede orice, dacă ar fi absolut incredibil."
Acceptarea dvs. este începutul schimbării.
Este posibil să se reformuleze și așa (în termenii lui Wilde):
"Dezamăgirea de a se schimba este începutul schimbărilor pozitive în sine"
Sensul acestui adevăr îmbrăcat în formă de paradoxul este că, atâta timp cât doriți să se schimbe, pentru că nu-ți place le va începe să se schimbe, și nu o dată va.
Nu începe să se schimbe tocmai pentru că ideea că „am unele nu atât“, este aceleași gânduri vechi, vechi - gândire greșită, creier ofilire și putere consumatoare.
O persoană care nu-i place el însuși își cheltuie toată energia, toate sănătatea și resursele - pe ce în psihologi se numește termenul "construirea de apărare psihologică".
Asta este ceea ce tipic de apărare psihologică sunt construite de oameni care sunt nemulțumiți de ei înșiși și, prin urmare, suferă de un complex de vinovăție sau pur și simplu de la stima de sine scăzută. O astfel de persoană:- El se auto-justifică în mod constant pe sine însuși, fusses, își petrece forța, minciunile;
- Își ascunde "fața" de ceilalți, ascunzând trăsăturile și obiceiurile adevărate ale personajului, ceea ce este foarte dificil și dificil;
- Sau invers, el își petrece toată energia și ultimele rămășițe ale unei reputație și mai mare în diverticulului, exagerarea trasaturilor lor „rele“, în scopul de a deranja furie și disperare celor care o dată nu-l accepte. Odată ce ați făcut ceva „greșit“, el este acum încearcă să „crească“ până la acest monstru, așa că le-ar răzbuna cu siguranță cei care l-au scris în monștrii înainte de timp;
- Acesta compensează sa „lacune“, care a fost angajat într-o anumită parte a activității „bun“, foarte turbulentă și obositoare și absolut nu este interesant, dacă săpăm adânc - face ca „greșit“ cariera, distruge sănătatea în banalitatea workaholism, construiește inutile ea „familie ideală“ ani de a suferi un număr de soți necăsătoriți.
- El suge altora, se sacrifice pentru străini, sau prin propriile sale rude, care sunt deja sufocarea „ajutorul“ lui, astfel încât acestea să nu-l observa „lacune“ și le-a tratat mai îngăduință;
- El își permite să fie instruit și împins pe sine - aceia care și-au experimentat nemulțumirea față de el însuși și își folosesc sentimentul total de vinovăție.
Înainte de tine - o imagine a vieții tipice a oamenilor tipici. Acum înțelegeți perfect sensul acestui paradox:
"Acceptarea ta este începutul schimbării".
La urma urmei, schimbările pozitive ne cer nu numai - puterea fizică, energia, banii și timpul. Cel mai important, ceea ce le cere este lumina și frumosul nostru dispoziție a spiritului, cu care trebuie să mergem pe o cale nouă (și cu siguranță tare). Ele necesită optimism și bucurie pe față. Și unde să luăm toate astea de mai sus unei persoane care nu se acceptă așa cum este el?
Auto-respingerea este o dorință pentru moarte (deși subconștient). Și cum puteți combina în același timp două astfel de dorințe diferite: dorința morții și dorința de fericire într-un nou statut?
Un exemplu real al modului în care funcționează acest paradox al psihoterapiei.
Probabil ați auzit că oamenii plini nu își cumpără o mulțime de haine la modă și frumoase, pentru că "vor să piardă în greutate și apoi să cumpere haine la modă și frumoase".
Și probabil ați auzit că argumentând astfel, fac o mare greșeală. Deoarece atât de plin de oameni nu pierde niciodată în greutate.
Iată cum funcționează acest paradox în viață!
Persoanele pline încep să piardă rapid greutatea și să reducă volumul, în general vin în forma dorită numai atunci când încep să se îmbrace cu dragoste așa cum se întâmplă acum.
Nu purtați hoodies și neîncredere urât, și gândiți-vă la un dulap excepționale pentru greutatea actuală.
De ce se întâmplă acest lucru? Psihoterapeuții și psihiatrii știu, dar sunt tăcuți, râzând liniștit în mustățile lor.
Îți place postul? Sprijiniți jurnalul "Psihologie Astăzi", faceți clic pe:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: