Bine îmbrăcat pom de Crăciun, mandarinele, gheața din munți și oameni de zăpadă, cadouri, felicitări, clinchetul ochelari, „Ironia sorții“, „Carnavalul de noapte“ și promite-te pentru a începe o viață nouă. Unele vacante așteaptă cu nerăbdare, alții notează sarcastic: „Și din nou,“ distilerie „lungime maraton de 10 zile.“ Pentru informații cu privire la modul de a minimiza efectele mahmureala de vacanță mult-așteptata, am vorbit cu psihologul medical - Larissa Dyshlenko.
În ajunul Anului Nou, este o mare tentă să stai la o masă festivă flămândă - cu cât vrei să mănânci mai tare, cu atât mai delicios va fi raznosolia festivă și mai multe delicatese se vor potrivi buricului. Dar experții avertizează - o astfel de călătorie la o sărbătoare este potrivită doar pentru teetotalers, deoarece:
1. Nu puteți bea pe stomacul gol. Asigurați-vă că aveți o gustare înainte de vacanță - acest lucru va reduce probabilitatea de beție și intoxicații cu alcool. Uneori este recomandat să înghițiți o bucată de unt. Dar este mai bine să beți un bulion bogat sau chefir gras. Grasimile grase lubreaza stomacul si protejeaza mucoasa de efectele nocive ale alcoolului.
Obiceiul de a bea la cina, un pahar de vin, precum și un digestiv (de la digestivus latină, franceză digestiv - .. un ajutor pentru digestie - denumirea comună de băuturi servite la sfârșitul mesei), un pahar de coniac un trabuc - nu are nimic de-a face cu obiceiul de unii oameni beau pentru a masa de banchet tot ce merită, fără discriminare și în cantități mari, și apoi „sari la mix.“ Scara este diferită! În primul caz, porțiunile de alcool sunt foarte mici și nu există consecințe negative semnificative. În cazul în care alcoolul curge ca apa, amestecând băutura formând un amestec exploziv, distrugerea organismului. Prin urmare - o trezire grea și o durere de cap a doua zi.
Este clar că C2H5OH - formula este una, dar totuși fiecare băutură alcoolică are propriile caracteristici. Aproximativ, ficatul este reglat diferit pentru fiecare tip de alcool și este dificil de reconstruit. De aceea, în timpul sărbătorii, este important să rămâneți credincioși unei singure băuturi alcoolice ".
4. Nu este servit fierbinte, și totul este bine hrăniți, și puțin beat ... poate să ia o pauză și du-te pentru o aerisire: pentru a juca în zăpadă, focuri de artificii ceas sau pur și simplu să vă plimbați pe străzile din Anul Nou? Dar aceasta este o idee minunată! Dacă o persoană simte că a luat prea mult, nu stați la masă. Trebuie să ieși și să te miști! Alcoolul este mai bine tolerat dacă există mișcare. Bucurați-vă de aerul curat și de un îngheț ușor.
Am trecut prin îngheț și am înghețat. Și tot trebuie să pleci acasă. Cineva de la oaspeți a luat cu prudență cu el o sticlă de fierbinte. Poți să bei o gustare sau două și să te încălzești în sufletul tău. Indiferent cum este!
5. În nici un caz nu trebuie să încercați să mențineți cald în frig cu alcool! Efectul de arsură durează aproximativ cinci minute - în această perioadă, vasele de sânge se extind și alimentarea cu sânge a organelor interne este normalizată. Și apoi "pentru încălzire" aveți nevoie de următoarea doză de alcool, ceea ce crește fluxul sanguin în piele. Roșea, apare un sentiment plăcut, dar înșelător de căldură. De fapt, transferul de căldură crește, iar corpul începe să se răcească și mai mult - de aici riscul degerării și hipotermiei.
Sa zburat incredibil de Anul Nou. Și cum se cântă în piesa "ABBA" «An Nou fericit»:
Toată șampania este beat,
Focurile de artificii au ieșit de mult.
Și iată-ne, eu și tu,
Dreary și se presupune că a pierdut ...
Simțirea dorinței și a confuziei poate fi totuși experimentată. Și dacă nu vă puteți ridica capul dintr-o pernă dintr-o durere de cap infernală? Greața, scuturarea mâinilor, umflarea feței - într-un cuvânt - mahmureala. De ce să fii salvat?
Dacă nu vreți să deveniți pacientul unui dispensar narcologic într-o zi, nu vă îmbătați dimineața! Acest "tratament" incepe procesele patologice din organism si este un mod direct spre dependenta de alcool!
De asemenea, ar trebui să încercați să nu vă supraîncărcați cu lichide - nu mai mult de 2-3 litri de lichid pe zi. În caz contrar, pot începe umflarea datorită tulburărilor metabolice.
De la o mahmureala este bine sa fiti tratat cu saramuri traditionale sau alte produse care contin acizi. Nu este rău detoxifiere lemontar - remediu absolut inofensiv pe bază de acizi citrici și succinici. Un bulion bun de carne puternic sau hash ("jeleu cald") poate ajuta, de asemenea. De asemenea, nu vă faceți rău de mers pe jos în aerul proaspăt.
Noaptea de Anul Nou sa terminat, iar dimineața ulterioară nu întotdeauna plăcută a anului 1 a reușit, de asemenea, să supraviețuiască și să vă aducă la viață. Dar înainte de încă 10 zile libere. Trebuie să mergem cu vizitele prietenilor și rudelor și să-i felicităm pe Toți. Din nou sărbători și băutură?
Restul nu ar trebui să treacă de la o masă la alta, cu unele feluri de mâncare și alcool sunt înlocuite cu altele. Aceasta nu este odihnă - este o intoxicare conștientă de sine. Vacantele de iarna trebuie sa fie planificate in avans. O opțiune excelentă - o schimbare completă a peisajelor. Ce ar putea fi mai bine decât obținerea de la iarnă la vară? Pentru a face acest lucru, trebuie să se pregătească „sanie de vară“ - chiar înainte de sărbători pentru a cumpăra un bilet pentru țările tropicale va fi dificilă și costisitoare. Ei bine, dacă vă hotărâți să rămână în țările lor native și pe deplin bucura de toate plăcerile de iarnă, sărbători de zi cu zi, comunicarea cu rudele, atunci cel puțin adunări trebuie să alterneze cu activități în aer liber: lupta cu bulgări de zăpadă, săniuș, patinaj, schi. Varietatea se va adăuga familie „kulpohody“ - la muzeu, teatru, circ sau balet.
Monotonia, lăcomia și libațiile excesive sunt dușmanii principali ai unei sărbători bune. În puterea noastră de a petrece vacanțele de Anul Nou astfel încât, după ce nu a fost dureros dureros pentru cap pentru timpul mediocrat petrecut. Nu este nimic de dorit de vechiul proverb bun: "Cum veți întâlni Anul Nou - așa că îl veți petrece!".
Trimiteți-le prietenilor: