Sahaja Yoga este o metodă unică de meditație care are ca scop stabilirea unui echilibru intern al stării fizice, emoționale și mentale a unei persoane.
Sahaja Yoga nu este atât de mult un set de anumite cuvinte, reguli, dogme, concepte, ca o metodă de obținere a unei experiențe reale de auto-contemplare și viziune asupra lumii. Se bazează pe experiența realizării de sine, accesibilă fiecărei persoane de la naștere. Auto-realizarea este o traducere din sanscrită a termenului "atma sakshat kar", care înseamnă literalmente "manifestarea spiritului cuiva". Acesta nu este un proces mental, nu hipnoză și nu auto-hipnoză. În Sahaja Yoga, o simți ca o briză rece deasupra capului și a mâinilor tale. De fapt, realizarea de sine este o transformare energetică a unei persoane.
Sahaja Yoga este o practică meditativă care realizează un progres în conștiința umană și permite atingerea următoarei etape a evoluției umane. A fost creată de Shri Mataji Nirmala Devi în 1970 și sa răspândit de atunci în mai mult de 90 de țări din întreaga lume, dar cunoștințele pe care se bazează Sahaja Yoga sunt mii de ani în trecut. Sahaja înseamnă "spontan", iar Yoga înseamnă unirea cu sine, adică, realizare Realizarea de sine, care este scopul tuturor tradițiilor spirituale.
Cunoștințele despre Sahaja Yoga sunt foarte vechi, dar au fost întotdeauna disponibile pentru foarte puține, au existat într-o stare deconectată și, de obicei, au trecut direct de la guru la discipol. În trecut, a fost extrem de dificil să se realizeze auto-realizarea. În timpurile moderne, Shri Mataji a pus la dispoziția tuturor aceste informații, o masă spontană. Realizarea de sine a devenit o experiență reală a sutelor de mii de oameni.
Prin meditația Sahaja Yoga, conștiința primește o nouă dimensiune, unde Adevărul absolut poate fi resimțit direct de sistemul nostru central nervos. Și ca rezultat, ascensiunea noastră spirituală este realizată cu totul fără efort, ca și procesul de cultivare a unei sămânță într-un copac mare. Echilibrul fizic, mental și emoțional este atins ca efect secundar al ascensiunii.
Meditația în Sahaja Yoga, își dă seama că nu există nici un organism, nici mintea, nici ego, nu aduce atingere, nu existau stări sufletești sau intelect, dar ceva etern, situat în inima de stare pură, indestructibile - Spirit. Spiritul este sursa cunoașterii adevărate, izvorul păcii și bucuriei. Realizarea de sine (cea de-a doua naștere, satori, iluminare) este uniunea noastră cu Duhul nostru și înțelegem, așa cum spune Shri Mataji, dreptul fiecărei persoane de la naștere.
Sahaja Yoga este o cunoaștere practică: toată lumea care practică Sahaja Yoga primește cunoștințe și metode care îi ajută să-și dezvolte personalitatea. Sahaja Yoga se caracterizează printr-o eficiență ridicată: o persoană scapă de obiceiuri proaste, de boli, de temeri, de probleme etc. În Sahaja Yoga nu există restricții stricte: Spiritul propriu conduce o persoană, persoana însuși refuză răul care era în el. Sahaja Yoga este o practică de masă, accesibilă tuturor. În cele din urmă, este reversibilă: o persoană poate înceta să mediteze și abilitatea de a sesiza o legătură cu energia cosmică va fi pierdută.
Sahaja Yoga nu este o ramură a ezoterismului: toate ideile și conceptele sale nu contravin legilor confirmate științific. Aceasta este particularitatea sa ca modalitate de a afișa Realitatea prin prisma cunoașterii empirice subtile. Nu toate conceptele și justificările sale au fost confirmate științific numai din cauza lipsei temporare a capacității științei de a face acest lucru.
Sahaja Yoga se consideră a fi chintesența tuturor religiilor lumii, deoarece unește toate cele pure și strălucitoare care sunt cuprinse în patrimoniul acestor tradiții. Când puritatea adevărului este pierdută și mulți urmați în moduri greșite, mari personalități (incarnări, sfinți) se încarnează pe Pământ și îi aduc pe oameni adevărul pierdut. Printre asemenea încarnări ale lui Sahaja Yoga sunt numeroși fondatori ai religiilor, învățăturilor filosofice, reformatori sociali, poeți spirituali și mistici. Sahaja Yoghii mărturisesc că nu poate fi Dumnezeul islamului, Dumnezeul creștinismului, Dumnezeul hinduismului, budismului, iudaismului. Există un singur Dumnezeu.
Meditația prin tehnica Sahaja Yoga
Cuvântul "Meditație" din sanscrit sună ca dhyana, care uneori se traduce ca "concentrare". În China, același cuvânt a fost transformat în "chan", iar în Japonia - "zen".
În primul rând, să notăm o circumstanță importantă că ideile moderne acceptate despre meditație nu exprimă esența acelor procese care apar în corpul și psihicul unei persoane care meditează asupra tehnicii Sahaja Yoga. De exemplu, în Dicționarul explicativ al lui Ozhegov și în enciclopedia "Cyril Metodiu "termenul" meditație "este interpretat după cum urmează:
Meditația este o stare de concentrare mentală profundă pe un singur lucru, desprinderea de orice altceva; acțiune care duce la o astfel de stare. În general, reflecția profundă, concentrați-vă pe ceva. - Dicționar explicativ al lui Ozhegov.
Meditația - (din meditația latină - meditație), acțiune mentală, al cărei scop este să aducă psihicul uman într-o stare de aprofundare și concentrare; însoțită de relaxare corporală, lipsă de manifestări emoționale, detașare de obiecte externe. - Enciclopedia lui Cyril Metodiu "
Faptul este că acțiunea mentală, meditația - toate acestea, de fapt, nu sunt specifice meditației și astfel de studii, poate, ar trebui să fie numite un alt cuvânt. Meditația în Sahaja Yoga este o lipsă totală de gânduri în deplină conștiință. Meditația este o stare de conștiință, în care cadem spontan, de îndată ce Kundalini trece prin chakra Sahasrara. Acesta este un eveniment important pe un plan subtil. Aceasta este Yoga, o alianță cu Divinul și stadiul inițial al unei conștiințe complet noi. Această conștiință este pe care trebuie să o susținem. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna ușor cu atenția noastră neliniștită, distrasă. Atenția noastră, Chitta, este ușor de disipată și tinde să se întoarcă la vechile obiecte familiare. Și apoi ne putem îndoi dacă am atins într-adevăr o nouă conștiință - sau este doar un vis. Acesta nu este un vis, dar este necesar să se consolideze obiectivul nostru și setați-l într-o nouă locație în Sahasrara (zona de 0-10 cm. Deasupra osului fontanelei, în partea de sus a capului).
Practica meditației în Sahaja Yoga
Starea de meditație este ușor de atins prin aplicarea regulată a câtorva tehnici simple oferite de Shri Mataji. Mai întâi de toate, meditatorul ar trebui să folosească fotografia lui Shri Mataji pentru a primi vibrații care pot fi simțite ca o briză rece și ușoară pe palme și coroană.
De două ori pe zi, dimineața și seara, încercați să beneficiați de aceste vibrații: puneți imaginea într-un loc liniștit și curat, unde puteți medita zilnic fără interferențe. Așezați lumânarea aprinsă în fața portretului și stați confortabil în fața fotografiei. Plecați spre Shri Mataji, ridicați Kundalini și efectuați bandana. Mâinile liber îmbrăcate în genunchi. Închideți ochii și concentrați-vă asupra coroanei, fără a vă împiedica. Iartă-ți totul și pe tine însuți. Încercați să simțiți că absorbiți vibrațiile emise de fotografie.
Din punct de vedere fizic, puteți simți mai întâi căldură sau furnicături în degete sau în corp. Acest lucru arată foarte clar ce chakre sunt blocate. Acest lucru se întâmplă atunci când Kundalini începe să ardă contaminanții care blochează chakrele, ceea ce este un semn bun. Un timp mai târziu, căldura sau furnicătura vor fi înlocuite de răcoare. Acest lucru indică faptul că acum fluxul de vibrații este neîngrădit.
Adesea există vibrații inegale pe palme. Apoi, este necesar să echilibrăm starea corpului nostru delicat. Verificați echilibrul mâinilor dintre canalele din stânga și din dreapta (pe de o parte mai multă căldură sau nu simțiți vibrații asupra acesteia). Este necesar să se echilibreze statele, cum se face acest lucru, scris aici.
La nivel mental, puteți descoperi mai întâi că gândurile dvs. se rătăcesc în trecut sau planifică evenimente viitoare. Încercați să le urmăriți și să le lăsați să plece. După ceva timp, puteți cădea în intervalul dintre două gânduri și ajungeți la starea de meditație profundă, adică complet neglijent. Acest lucru se odihnește în mod eficient creierul și relaxează întregul sistem nervos.
Dacă apar brusc gânduri, deschideți-vă ochii și uitați-vă puțin pentru imaginea lui Shri Mataji, amintiți-vă imaginea lui Shri Mataji, închideți ochii și plasați imaginea lui Shri Mataji pe vârf. Gândirea va fi din nou stabilită. Dacă reușiți să petreceți câteva minute fără semnificație, acest lucru este suficient pentru creșterea dumneavoastră.
Următoarea rugăciune este recomandată pentru a realiza o stare de necugetare (aprobare):. „Shri Mataji, vă rugăm să vină în inima mea“, „Eu iert toate“, „Shri Mataji, vă rugăm să mă învețe să nu se gândească în timpul meditației“ Este foarte important să nu vă identificați cu nimic altceva decât pe Duhul Sfânt și să vă păstrați atenția deasupra întunericului tot timpul. Repetați din punct de vedere mental: "Shri Mataji, Eu sunt Duhul".
Urmăriți respirația, care se calmează treptat și încetinește. Intrarea în meditație depinde în special de starea centrelor din regiunea ficatului, a inimii și a capului, astfel încât să puteți încerca următoarea secvență de afirmații. Puneți mâna stângă pe ficat și întrebați: "Shri Mataji, vă rog să vă mirați atenția, să veniți în atenția mea". Apoi, întoarceți mâna stângă la poziția de plecare, puneți mâna dreaptă pe inimă și întrebați: "Shri Mataji, vă rog deschideți inima, curățați-mi inima, intrați în inima mea". Apoi, puneți mâna dreaptă pe frunte și spuneți: "Iartă-mă, iartă pe toată lumea." Shri Mataji, vă rog, să fiți în capul meu. Păstrați-vă mâna pe chakră până când simțiți că meditația adâncă a ajuns la maxim.
Direcționarea atenția la baza coloanei vertebrale, va spune in mod eficient: „Shri Kundalini crescut în Sahasrara, te rog.“ Apoi, îndreptându-i puțină atenție către inimă, spuneți: "Shri Mataji, conectați-mă cu energia iubirii, vă rog". Dacă atenția începe să urmărească senzațiile, spuneți: "Nu, nu, nu asta."
Este foarte important să nu depuneți eforturi și să nu vă așteptați la nimic. Trebuie doar să se predea voinței lui Kundalini și a lui Shri Mataji. Nu te lupta cu gândurile tale, încearcă să le urmărești și să le lași să plece. Treptat, te vei afla într-o stare de conștiință fără să te gândești fără efort.
Shri Mataji: "Probleme în timpul meditației"
Dacă gândurile continuă să vină la voi, atunci, mai întâi, trebuie să spuneți prima mantră, desigur, și apoi să observați starea interioară. Deci, trebuie să spun mantra Sri Ganesha, ajută unii oameni, atunci ar trebui să ia o privire în interiorul ei înșiși și să înțeleagă pentru ei înșiși ceea ce este cel mai mare obstacol.
Mai întâi de toate, un gând. Acum, împotriva gândului, trebuie să spuneți mantra "Nirvichar" (care se traduce ca "stare de conștiință fără sens"):
Om Sri Twameva saksat nirvichara saksat Shri Mataji Nirmala Adi Shakti Devi Shri Namo IDMAGN
Acum ne apropiem de obstacol sub forma zgo-ului tău. Vedeți că gândul sa oprit dincolo de orice îndoială, dar există încă o presiune asupra capului. Deci, dacă acesta este eul, trebuie să spuneți:
Om Sri Twameva saksat Mahat, Ahamkara saksat Shri Mataji Nirmala Adi Shakti Devi Shri Namo IDMAGN
"Mahat" înseamnă "minunat". Ahamkara înseamnă ego. Spune mantra de trei ori. Dacă chiar acum găsiți că eul este încă aici, atunci trebuie să ridicați partea stângă și să-l transferați pe partea dreaptă cu mâna dreaptă, cealaltă mână îndreaptă spre fotografie. Ridicați partea stângă sus și partea dreaptă în jos, apoi ego-ul și superego-ul vor fi echilibrate. Faceți asta de șapte ori. Încercați să înțelegeți ce simțiți în interiorul dvs. Înțelegi?
După ce a ajuns la echilibru, cel mai bine este să acorzi atenție emoțiilor, lui Manas Shakti, să le urmărești. Puteți să vă luminați emoțiile gândindu-vă la mama voastră. Corect? Numai iluminati-i.
Rezolvă toate problemele. Oricare ar fi problemele în Mana. Deci, de îndată ce vă conectați cu aceste emoții și a început să se uite la ei în timpul meditației, veți vedea că aceste emoții sunt în creștere în interiorul tine, și dacă încercați să pună aceste sentimente pentru mama ta, ei, aceste emoții se vor dizolva și transforma într- ceva întins. Extensia. Înțelegi? Tu glisați-le în așa fel încât să vă simțiți că vă gestionați emoțiile și să se extindă, să educe și să devină puternic prin acest control.
Acum vă uitați respirația. Încercați să reduceți respirația. Încercați să vă reduceți respirația, reduceți-o, în sensul că după expirație, respirați puțin, apoi inhalați. Încet, pentru o lungă perioadă de timp. Expirați apoi. Deci, pentru un minut respirația ta va fi mai mică decât de obicei. Comanda? Încercați acum să păstrați atenția asupra emoțiilor. Înțelegi? Pentru ca conexiunea să fie stabilită.
E mai bine? Uite, Kundalini se ridică. Acum, când respirați, veți găsi în intervalul de timp o pauză pe care o salvați. Respira. Ține-ți respirația. Acum expirați și țineți în exhalare. Acum inhalează. Acum, începeți să respirați în așa fel încât să vă reduceți cu adevărat respirația. Atenția ta ar trebui să fie în inima ta sau în emoțiile tale, e mai bine să îți ții respirația înăuntru pentru o vreme. Ține-o. Expirați. Țineți în exhalare. Apoi, din nou. Atunci veți găsi că pentru o vreme nu veți respira. Bine. Vezi, acum ești în ordine. Există Laya între Prana și Mana. Ambele Shakti s-au unit într-unul.
Ridicați-vă Kundalini până la capăt și legați-l. Ridicați-vă din nou Kundalini în cap și legați-l. Ridicați din nou Kundalini și legați-l de trei ori. Acum, în Sahasrara, trebuie să spui mantra Sahasrara de trei ori:
Om Twameva Sakshat Sri Kalki Sakshat Sri Sahasrara Svamini Moksha Pradaini Mataji Sri Nirmala Devi Namo Namaga
Acum e deschis, știi, acum poți să-ți deschizi din nou Sahasrara așa. Și înțelegeți că sunteți plasați acolo. Odată ce ați terminat, mergeți în meditație. Reduceți respirația, va fi mai bine. Îți reduci respirația ca și cum ai fi oprit, dar nici o tensiune.
Shri Mataji: "Rugăciunea în Sahaja Yoga"
Cea mai bună cale este dacă te rogi. Rugăciunea este un lucru foarte important pentru Sahaja Yogiș. Rugați-vă cu toată inima.
Mai întâi de toate, trebuie să-l întrebi pe Mama pentru putere: "Mamă, dă-mi putere, ca să fiu adevărat, ca să nu mă înșelam." Înțelegeți-vă de dimineață până seara. "Dă-mi putere să mă întâlnesc față în față și să îmi spun cu toată inima că încerc să mă îmbunătățesc."
Totuși, trebuie să cereți iertare, să vă rugați pentru iertare. Spune: "Mamă, iartă-mă, pentru că eram ignorant". Nu știam ce să fac, am greșit, prin urmare, mamă, te rog să mă ierți ".
Al doilea lucru pe care ar trebui să ceară, „Mamă, dă-mi o metodă de vorbire dulce, prin care am comunica cu respect reciproc mine, le place de mine, le place în prezența mea ...“
„Dă-mi putere, da-mi place, dă-mi frumusețea înțelegerea culturii, frumusețea de a înțelege ceea ce-mi place tot, vrea să fie cu mine.“ Cereți rugăciune. În rugăciune, vă întreb: „O, Doamne, dă-mi un sentiment de securitate Duhul Meu Așa că nu am simțit nesiguranță, astfel încât să deranjeze pe alții sau furios Dă-mi un sentiment de meu de sine că nu mă simt umilit, și că nimeni altcineva pentru mine ... nu a umilit. " Dacă sunteți în vârf, nimeni nu vă poate umili. Ești umilit doar de prostia ta. Cereți puterea pe care mi-o oferă martorul meu.
"Dă-mi satisfacție, permiteți-mi să simt satisfacția mea față de ceea ce am, indiferent ce am, ce mănânc, de tot." Adu-mi atenția de la toate astea. Știi care este atenția ta în stomac. Iar cei care sunt foarte atașați de alimente vor avea boală hepatică, indiferent ce fac.
În astfel de cazuri, indiferent de locul în care se îndreaptă atenția, ar trebui să cereți puterea să o returnați - Chitta Nirohd. „Învață-mă cum să evite ispitele care au trecut în atenția mea. Izbăvește-mă de gândurile mele, ia-le, permiteți-mi martor starea în care am putut vedea drama situației. Să nu voi fi supărat pe ceilalți și critice pe alții. Pot să- a se vedea greșelile lor, nu greșelile altora. Lasă-mă să văd de ce oamenii sunt nemulțumiți de mine. Dă-mi putere, astfel încât am avut o voce plăcută, natura bună, pentru alții, cum ar fi compania mea și chat cu mine. Lasă-mă să fie ca o floare, dar nu pe spini. "
Apoi contactați cu cea mai importantă rugăciune, care nu poate fi decât: „Vă rugăm să păstrați-mă departe de ego-ul Ea dă-mi ideea că eu sunt superioare altora sau, cel puțin, aceasta împiedică să fiu blând și smerit Dă-mi naturale ... umilință, prin care pot să pătrund inimile oamenilor ".
Trebuie doar să vă plecați de cap și să vă simțiți inima. Îndoiți-vă capul și simțiți-vă inima. Oriunde este Spiritul vostru, fiți cu el.
Articole similare
-
Formula a scurtat viata - forumul de sfaturi astrologice de astrologie si tarot
-
Înlăturați vărsarea, vrăjitoria, blestemul - forumul magic și misticismul astrologiei și tarotului
Trimiteți-le prietenilor: