Frumusețea din copertă a fost cât de departe.
De-a lungul timpului, dorința de a "face imediat ceva despre asta" a început să se răcească, dar stresul nu a fost uitat. Impins de el, am hotărât să nu mănânc febră și să încep doar să limitez cantitatea de mese zilnice. Înainte de asta, pentru o lungă perioadă de timp și cu plăcere mâncam mese festive, pe care le-am adus la birou. Delicios, trebuie să spun, mesete gătite, cum spun ei, cu un suflet. În schimb, în fiecare zi la prânz am făcut o plimbare de 30 de minute de la cel mai apropiat supermarket mare, în cazul în care pentru a le cumpăra brânză proaspătă, știți, o serie de brânzeturi cabana populare sunt acum metabolismul normalizează. Este necesar, desigur, au o voință consistentă pentru a trece rafturile magazinelor cu plăcinte, dar sentimentul de dezgust pentru propriul său stil de viață și-a făcut treaba - și aceste „produse ale industriei obezitate“ nici măcar nu doresc să se uite. Mult mai greu a fost de aproximativ șase luni singur mânca curds la prânz, despre aceeași companie care produce mai mult de 10 de arome diferite. Periodic, desigur, mi-am permis o marmeladă sau un fruct, dar nimic mai mult. Micul dejun și cina au rămas neschimbate în meniu. Singurul lucru pe care nu l-am putut permite era să mănânc prea mult. Porțiunile au scăzut foarte puțin - aproximativ un sfert, nu mai mult decât atât.
Lucrătorii de la birou sunt forțați să conducă un stil de viață sedentar și, chiar și la o vârstă fragedă, acționează deprimant. Umorul este redus cu mai multe „octave“, capul începe să se rănească mai des, există apatie și o lene sălbatică pentru a merge oriunde și cu oricine pentru a discuta după locul de muncă. Este necesar de a oferi organismului sarcina - și starea de spirit imediat îmbunătățit, că prea în ceea ce privește aspectul, dacă sarcina este constantă. Dar cum să vă forțați să mergeți undeva? Mulți ajuta la antrenament în săli de fitness, dar personal, chiar am plătit pentru bilet, și nu deranjez să apară de fitness ca este nevoie de enervant să-și petreacă timpul pe drum, colecta lucruri, undeva târât. Dar acasă în seara, aproape la ora nouă, I pereoblachalas într-un sport confortabil și cald și au dansat la posturi de radio de conducere muzicale moderne. Principiul principal în această situație am fost o mișcare activă timp de cel puțin o jumătate de oră, înainte de transpirație. Kaif de la dans singur poate fi obținut, și chiar ce! Nimeni nu te vede, poți alege orice stil și orice mișcare. Principalul lucru este cum să transpirați în mod corespunzător. Odată cu ieșirea din organism, o mulțime de nocivitate, inclusiv calorii suplimentare. Asemenea dansuri m-am aranjat mai intai in fiecare zi, in zilele lucratoare, apoi de trei sau doua ori pe saptamana. El a condus un dans tvorozhkovy viață aproximativ o jumătate de an, până când ea a decis să încerce pe blugi 46-ecartament, în care o dată pur și simplu nu a putut urca, ele nici măcar nu fixate pe mine. Purtarea, a fost uimită - nu au fost cele legate, nu au atârnat nici un sac. Jeans tocmai a căzut de pe mine! Sa dovedit că am acum cea de-a 44-a dimensiune cu tendința de a 42-a. A fost necesar să actualizăm urgent dulapul, care, de altfel, a rezultat într-un ban destul de bun. Imaginați-vă numai - absolut toate hainele au început să stea pe mine, ca pe un cuier!
Citește și: Puternicitate. Primele semne de celulita
Apropo, activitatea este bună să se arate în pat. Dansul în seara poate înlocui bine o parte din sexul sănătos, în care fată se comportă ca o petrecere activă. Exercițiu totul, crede-mă, mai mult decât eficient. În plus, în acest fel, veți obține un partener fierbinte pentru pierderea în greutate în fața unui partener care nu va refuza să acționeze încă o dată ca antrenor și antrenor de fitness într-o singură persoană. Apropo, iată o nouă temă pentru jocurile de rol. Du-te pentru ea!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: