Oamenii de stiinta au dezvoltat o modalitate foarte simpla de a verifica daca o persoana este obezi. Acest lucru este chiar mai convenabil decât calculul indicele de masă corporală!
Specialiștii de la Universitatea Oxford Brooks oferă această opțiune: trebuie să luați o coardă și să măsurați cu ea creșterea unei persoane. După aceasta - îl adăugăm în jumătate (conectăm capetele) și încercăm să intrăm în buclă formată. În cazul în care talia nu merge acolo - este un semnal că aveți o greutate în plus și ar trebui să înceapă să piardă în greutate. Această metodă a fost deja testată pe aproape 3000 de voluntari. Cu ajutorul lui, au existat probleme cu greutatea acelor oameni care nici măcar nu știau despre ei.
Gradul de obezitate este de obicei determinat de indicele de masă corporală (BMI), deși există o serie de modalități de a face acest lucru. Cum de a determina indicele de masa corporala? Trebuie să înlocuiți parametrii dvs. în formula BMI - greutatea corporală la kilograme împărțită la înălțimea în metri, pătrat: BMI = greutatea împărțită la pătratul creșterii.
IMC 19-25 este norma;
IMC 25-30 indică prezența "pre-îngrășare" - creșterea greutății corporale, care ar trebui normalizată;
IMC 30-35 corespunde primului grad de obezitate;
IMC 35-40 vorbește despre gradul al doilea;
IMC peste 40 este cel de-al treilea grad de obezitate.
În ultimii 30 de ani, excesul de greutate sa dublat la copii și de patru ori la adolescenți. Obezitatea în copilărie crește riscul de deces prematură și de îmbolnăvire la vârsta adultă.
Medicii spun că calculele clasice privind metodele IMC nu sunt foarte precise. Această metodă nu ia în considerare compoziția corpului (raportul dintre mușchi și țesutul adipos) și distribuția depozitelor grase. La urma urmei, grăsimea este deosebit de periculoasă în talie.
Conform previziunilor OMS, până în 2030, mai mult de jumătate din populația adultă a Europei va suferi de o formă de obezitate.
Articole similare
-
Cum să determinați tipul de obezitate și ce trebuie să aflați înainte de începerea tratamentului
-
Nerf pentru scăderea în greutate, tratamentul obezității folclorice
Trimiteți-le prietenilor: