Distribuiți "Ce este GAPS sau sindromul intestinale-psihologic?"
Ce este GAPS sau sindromul intestinale-psihologic și cum, cu ajutorul unei anumite dietă, se poate lupta împotriva bolilor cronice, neurologice și autoimune.
Cu un cap plonjat într-un stil de viață sănătos, cu voie bună-nil, te poticnești pe istoria oamenilor care și-au luat sănătatea în mâinile lor. Cineva de la faptul că metodele standard de conservare a tratamentului nu au dat rezultatul dorit, cineva din faptul că aceasta este ultima lor șansă. Șanse de viață.
Pentru mine a existat întotdeauna un concept al cuvântului "dietă". Și a fost asociată doar cu pierderea în greutate. Adică, dacă trebuie să pierdem kilogramele în plus - ne revizuim produsele alimentare, cu excepția alimentelor grase și a rezultatelor obținute, desigur, nu pe termen lung. De ce atunci, noi, ca oameni, foarte rar ne uităm la ceea ce mâncăm - cum ar fi otrava sau medicina invers? De ce puțini oameni au ideea că mâncarea noastră nu este doar principala cauză a bolilor cronice și autoimune, ci și primul pas, cum să le prevenim și să le introducem în remisie?
Luați aceleași boli autoimune, ale căror cauze nu sunt încă pe deplin cunoscute. Dar, conform uneia dintre teorii, ele apar din cauza intoleranței alimentare, provocând la rândul său o permeabilitate crescută a intestinului. Și o dietă sau chiar aș spune nutriție, care vizează excluderea unor astfel de produse și restaurarea intestinului introduce aceste boli în remisie, nu le permite să progreseze. Acest aliment este denumit Protocolul Paleo Autoimun.
În postul anterior am scris că există o legătură directă între microflora intestinală slabă și autism. Acest post poate fi considerat o continuare.
Vreau să vă spun despre Sindromul intestinale-psihologic sau despre GAPS. Totuși, Hipocrate a spus că toate bolile încep oriunde, dar în intestine. GAPS Protocolul este utilizat pentru a trata sindromul "Gutului leșin", autismul, bolile autoimune, anxietatea, depresia și multe alte afecțiuni cronice și neurologice.
Ce este GAPS?
GAPS înseamnă sindromul Gut și psihologia sau sindromul intestinale-psihologic. Acesta este un sindrom care caracterizează relația dintre intestinul nostru și creier.
Termenul a fost propus de Dr. Natasha Campbell-McBride (Natasha Campbell-McBride), după ce a lucrat cu mai mult de 100 de copii și adulți cu o varietate de tulburări neurologice și psihiatrice.
Purtăm aproximativ 2 kg din cele mai diverse bacterii din intestin. Este propria sa lume foarte organizată, în care fiecare specie de bacterii are o nișă proprie. Și ne menține sănătoși nu numai fizic, ci și mental.
Una dintre cele mai importante funcții ale bacteriilor benefice este aceea de a controla 500 de specii de bacterii patogene cunoscute. Dacă balanța florei se schimbă în direcția negativă și bacteriile bune dispar - aceasta duce la creșterea și dezvoltarea bacteriilor rele.
Care este unul dintre cele mai frecvente motive? Alimente necorespunzătoare, alimente rafinate. În aparență, numai cele mai exterioare manifestări ale microflorei afectate sunt probleme: digestia și digestia, bolile autoimune, PMS, oboseala cronică, pielea cu probleme.
Acum, să luăm în considerare această opțiune. Fiind insarcinate, multi acorde atentie vitaminelor si mineralelor, dar nu le intereseaza in mod deosebit microflora intestinelor lor si, prin urmare, exista o foarte mare probabilitate ca balanta bacteriilor benefice si daunatoare sa fie perturbata. De fapt, foarte rar vei întâlni o persoană cu o floră normală în timpul nostru. Apoi, în timpul nașterii, copilul va primi de la mama ei microflora. Și ce va primi dacă mama lui a încălcat-o deja? Aceleași probleme. Și ce înseamnă dezechilibrul bacteriilor pentru copii? Deficiențe ale vitaminelor și mineralelor, alergii, probleme psihologice, imunitate slabă.
Microflora noastra nu numai ca ne protejeaza de agenti patogeni, ci sintetizeaza pentru noi o serie de substante importante - vitamine, proteine, aminoacizi.
Bacteriile utile servesc, de asemenea, ca un scut pentru mucoasa intestinală, împiedicând toxinele să intre și să posede proprietăți antibacteriene, antivirale, antifungice.
Un bun echilibru al bacteriilor este un sistem imunitar puternic. Bacteriile utile sunt necesare pentru sinteza unei varietăți de celule imune, imunoglobuline și pentru a menține întregul sistem imunitar sub control. Dacă intestinul nu este în ordine - nu poate fi o imunitate puternică și, dacă situația este complet necontrolată - primiți o primă intoleranță la produse, apoi alergii și apoi boli autoimune.
Ce este puterea GAPS?
Această dietă sau o dietă, menită să restaureze intestinele și să restaureze o bună microflore.
Protocolul GAPS:
- Restaurează peretele intestinal sau se luptă cu sindromul de permeabilitate intestinală
- Echilibrează bacteriile
- Oprește încărcătura de pe corp din cauza bacteriilor rele care locuiesc în intestin
- Împiedică intrarea toxinelor în sânge, ceea ce duce la reacții autoimune
- Îmbunătățește digestia
- Întărește imunitatea
- Facilitează sensibilitatea produselor
- Îmbunătățește funcția sistemului nervos
- Ajută la înfrângerea diabetului de tip 2
- Distruge Candida, un remediu eficient pentru combaterea umezelii
- Îmbunătățește procesul de dezintoxicare
- Reduce manifestarea anxietății și depresiei
- Îmbunătățește cursul autismului și, potrivit unor date, el poate inversa dacă protocolul a început mai devreme
- Lupta împotriva cancerului
Acest aliment implică respectarea principiilor simple. Refuzarea produselor, care pot afecta în vreun fel intestinul și microflora acestuia.
Produse interzise:
- Orice mâncare rafinată
- Absolut toate cerealele
- Zahăr rafinat
- cartofi
- Coloranți artificiali și substanțe chimice
- Produse lactate pasteurizate
Produse importante care trebuie folosite:
- Burete din oase
- legume
- Pești sălbatici
- Carne de calitate cultivată fără antibiotice
- ouă
- avocado
- Uleiul de cocos și laptele
- Ghee sau unt topit
- Uleiul de măsline extra virgin al primei presate la rece
- Nucă de fructe și produse din acestea
- Fasole încolțită
- Produsele bogate în probiotice, cum ar fi quass-ul de sfeclă. varza de varza si merele inmuiate.
- Sarea reală este Himalaya mare sau roz.
- Cu fiecare masă, trebuie să luați cel puțin o linguriță de suc de varză, care îmbunătățește digestia datorită conținutului de enzime.
- Fructele ar trebui să fie consumate întotdeauna cu o masă separată.
- Cel mai bun ulei de gătit este ghee sau ulei de nucă de cocos.
- Utilizați supe pe oase, carne sau bulion de pește cel puțin o dată pe zi.
- Recepția L-Glutaminei. aminoacid, care ajută la restabilirea permeabilității intestinale normale.
Opinia mea despre GAPS
Cred că suntem ceea ce mâncăm. Dacă sunt produse chimice rafinate, nenaturale, atunci starea de sănătate și aspectul vor fi adecvate.
De multe ori eu sunt deja un martor la cât de aproape de Lacunele mese protocol Paleo face minuni și persoanele care suferă de boli autoimune simt de 100 de ori mai bine urmând autoimun protocolul Paleo. ia cel puțin surioara mea.
Tratamentul bolilor cronice nu mănâncă pilule cu mâini, este în primul rând o revizuire a bazei vieții, și anume, cât de purtat nu ar suna - nutriție. Începeți să o luați în serios și nu vă veți recunoaște corpul!
Ați auzit vreodată despre puterea GAPS?
Distribuiți "Ce este GAPS sau sindromul intestinale-psihologic?"
Zhenya, a trecut mai mult de un an de când mi-ai recomandat mâncarea paleo pentru o fiică împotriva unei alergii. A fost un moment în care am urmat cu strictețe dieta, pentru că corpul copilului ne dădea în mod clar să înțelegem că acest lucru trebuie făcut, el a respins puternic cerealele, cartofii, laptele, zahărul. A fost dificil, dar rezultatul este foarte bun, multumesc!
Nina, îmi amintesc de asemenea acest moment :) Și mă bucur foarte mult că Eve a ajutat-o și acum nu are probleme și multe produse alimentare obișnuite s-au întors din nou în dieta ei.
Eugene, vă mulțumesc foarte mult pentru un articol util!
Spuneți-mi, vă rog, pot ajuta dieta GAPS în IBS (sindromul intestinului iritabil)? Și există o legătură între IBS și sindromul permeabilității intestinale înalte? Mulțumesc!
Anna, orice stare patologică a intestinului va fi legată fie de permeabilitatea peretelui său, fie de microflora afectată.
Bună ziua, Eugene. Vă mulțumim foarte mult pentru site-ul dvs. web și pentru activitatea care se află în spatele întregului material pe care l-ați descris. Am găsit site-ul dvs. nu cu mult timp în urmă și nu am studiat încă tot materialul. Dar vreau să spun că îmi place foarte mult direcția gândirii tale. Și mă străduiesc să trec la mâncarea lui Paleo, dar iată-i o lovitură. Nu înțeleg cum a urmat în caz de boli gastro-intestinale, cum ar fi GERD, gastrita si hernie hiatala. Medicii recomanda o dieta constând din cereale sau legume aproape continuă, cum ar fi cartofii (. În mod repetat văzut că vă dau trimiteri la surse. Aș dori să ceară o astfel, poate fi în limba engleză, dacă ați văzut altele asemenea.
Și este foarte interesant să știți cum să aplicați alimentele Paleo pentru un copil alergic. Nina scrie că a ajutat. Dar ce fel de dieta, dacă din nou, și medicii de alergie și chiar viața în sine (analize și observații) îl fac pe copil să păstreze crupul și carnea. Încercarea de a exclude glutenul, lăsați copilul aproape pe o hrișcă (.
Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dvs.!
Irina, medicii recomandă, în principiu, o mulțime de lucruri care merg absolut împotriva dietei naturale. Cunosc o fată de blogger care a suferit de colită erozivă și problema a ajuns deja la îndepărtarea părții intestinului. A mers la mâncare paleo și ia ținut intestinele. În opinia mea, carnea, peștele și legumele (cartofii - nu este într-adevăr o legumă, este amidon, adică carbohidrați și zahăr) sunt digerate mult mai ușor, aceleași boabe ...
Ksenia, boala Crohn este o boală autoimună. Prin urmare, vă sfătuiesc să începeți să aderați la Protocolul Paleo Autoimun.
Sora mea are scleroză multiplă, aceasta este și o condiție autoimună, ea urmează această dietă. Pe blogul meu există câteva articole scrise pentru ea, citiți.
O aftoasă pe care nu o treceți cel mai probabil pentru că aveți o permeabilitate ridicată a peretelui intestinal, trebuie să restaurați intestinele.
Xenia, am una în aceeași problemă. Afulația sa întâmplat mai întâi acum trei ani și jumătate și de atunci sa întors foarte des. Și deja, timp de câteva luni, a fost adăugat un stomac umflat la molustea!
Boala Crohn nu am găsit (am făcut chiar și o colonoscopie sub anestezie), dar nu am reușit să îndepărtez umflarea. S-a pus diagnosticul - sindromul intestinului iritabil și motivul pentru care doctorul a numit stresul ...
Să împărtășim experiența noastră și statul nostru, cred că totul este foarte asemănător cu noi? Acum încerc să exclud zahărul și glutenul, nu cred că sunt pregătit să trec la protocolul autoimun. Eu nu mănânc carne (dar mănânc pește), așa că alegerea produselor pe protocolul Autoimmune va fi foarte slabă pentru mine.
Serghei, o metodă interesantă, nu a auzit niciodată de el.
Singura problemă cu Chavanprash este că conține zahăr și nu aș recomanda să-l iau în timpul tratamentului cu afine.
ceea ce ar face ca merele cerate și kvass-ul de sfeclă să utilizeze zahărul care este interzis, care este alternativa? sau puteți face fără zahăr?
Victoria, zahărul din procesul de fermentare este reciclat și produsul finit lipsește atât de iaurt și ferment pe sănătate.
Eugene, zi bună) spune-mi, vă rog, ce fel de hrană, sugerată de dvs., puteți să urmăriți cu hemoroizi .. Vă mulțumim pentru munca voastră.
Oksana, vă recomand să citiți articolul meu despre modul în care puteți trata hemoroizii în moduri naturale.
Eugene, salut) cu protocolul GAPS în produsele interzise de produse lactate pasteurizate, aș dori să clarific cu privire la ciuperca tibetană pentru lapte, credeți că este posibil să consumați kefir pe lapte de casă real?
Oksana, dacă chefirul este gătit pe lapte crud, nepasteurizat - atunci poți!
Spune-mi ce pot înlocui cerealele și cartofii, nu pot găsi o cale mai acceptabilă. Cu legume avem un timp greu, Siberia, proximitatea Chinei, toate legumele sunt cultivate chimic ... Ajută-te cu o alegere.
Oksana, doar cerealele și cartofii trebuie înlocuite cu legume. Celălalt este puțin probabil să se descurce.
Trimiteți-le prietenilor: