Bodyflex - unde să începeți și cu ce puteți combina

Pe drumul de a deveni atractiv și elegant, multe fete își torturează uneori trupurile cu diete inimaginabile sau gimnastică specială. Dar abuzul de acest lucru poate afecta negativ starea doamnei. Dar pentru marea fericire a femeilor, este inventată o tehnică modernă care vă garantează un corp ideal și o sănătate bună. Bodyflex este numele său.

Corp flex - o listă unică de exerciții fizice speciale și posturi care se execută cu punerea în aplicare strictă a diafragmatică respirație corectă, care va satura corpul cu oxigen. Pentru a obține un rezultat extraordinar, este suficient 15 minute de corp.

Avantajul incontestabil al acestui gen de gimnastică este că nu trebuie să plătiți nici un ban. Și rezultatul va fi minunat! Veți găsi un corp subțire, elegant, despre care nici măcar nu visezi. Dar dacă completați nutriția corectă a organismului cu includerea legumelor și fructelor proaspete, rezultatul va fi pe față.

Clasele Bodyflex aduce corpul înapoi la normal: îmbunătăți metabolismul și mușchii sunt pline de ton și de putere. În plus, eforturile de circulație, așa cum se spune, „sângele este cheia pentru a bate.“ De la gimnastică organe, cum ar fi pielea, inima, stomacul, pentru a primi o mulțime de benefic, dar datorită faptului că organismul rapid este saturat cu oxigen, împarte în mod eficient grăsimea.

Foarte bine pentru bodyflex pentru pierderea în greutate. Imaginați-vă, în 15 minute de antrenament puteți pierde cu ușurință până la 800 de calorii! Un astfel de rezultat delicios este realizat cu un exercițiu aerobic regulat.

Cum sa respiri corect cand faci bodyflex?

Expirația ar trebui să fie netedă. În acest caz, trebuie să vă puneți buzele într-un tub, simțind că tot aerul iese încet din corp.

Pentru a umple complet plămânii cu aer, trebuie să inspirați profund și prin nas, buzele sunt închise în același timp.
După aceea, ne ridicăm capul, ne întindem bărbia și expirăm prin gură cu efort. Apoi, timp de 10 secunde, trebuie să țineți respirația, apoi trageți în stomac. Capul de la lecție trebuie înclinat înainte.
Urmând această tehnică de a face bodyflex, norocul este garantat pentru tine!