Voi împărtăși propria mea experiență. A doua oară pentru a arunca este mult mai greu decât prima. Dar fără țigări timp de 5 ani. Am renunțat pentru că țigările au devenit "fără gust", nu au citit nimic, doar au luat o decizie pentru mine și au decis să mă dovedească că aș putea să o fac.
În prima zi după ce am renunțat la țigară, am adormit. Am dormit aproape o zi! Când m-am trezit, mi-am dat seama că nu am fumat toată ziua. Iar a doua zi mi-a părut rău pentru această zi curată. Adevărat, am vrut cu adevărat să mănânc ceva, adică "sublimarea" a rămas aproximativ 3 săptămâni. Eu însumi i-am expulzat corpul, cel mai mult respirând. Și apoi într-un fel tras în Bodyflex)) Și acum am restaurat simțul mirosului, și spun ei, o figură bună) .tak că, dacă nu există contraindicații, puteți încerca drumul „meu“. Și ține-te. Întotdeauna adu-ți aminte - cu cât depășim mai mult seculatul, cu atât mai mult cu cât obținem spiritualitate. Poate, din experiența dvs. pozitivă, unul dintre cei mai apropiați asociați va decide, de asemenea, acest pas.
Am renunțat la fumat pentru noul an și am început complet noul an fără obiceiuri proaste. Acest sindrom va ajuta să depășească cartea Allen Kara „mod de ușor să renunțe la fumat,“ Am fost cu ajutorul acestei cărți, revizuit perspectiva asupra vieții și dau seama că obiceiurile proaste am absolut nu au nevoie, am citit această carte, timp de 3 zile. Cea mai importantă regulă a acestei cărți, dacă doriți cu adevărat să renunțe la fumat, apoi terminați de citit cartea până la capăt, într-adevăr mă ajută în timpul acestor trei zile, chiar nu este atras de țigări, totul a mers bine, greutatea nu sunt colectate, nu nervos deloc. În general, procesul de renunțare la fumat nu este la fel de teribil cum este descris, și încercați să fii sigur că pentru a reuși! Dacă doriți să aflați ceva despre fumat, scrieți, voi fi fericit să vă ajut.
Atunci cand corpul tau este eliberat de dependența de tutun, mi se părea că la sfârșitul acolo să se întâmple asta pentru mine, apoi ma tras pentru a merge în jos și am aprins-o și lăsați-l să fie, dar ca fara tutun pentru mine, am ales alcoolul începe imediat pentru a trage o țigară, am lingura de vodca, fără gustări și așa aproximativ o lună (stare nebuloasă) prea puternică a fost dorința de a renunța la tutun. Și este dorința de a continua o forță fading constantă timp de aproximativ doi ani, iar acum cinci ani mai târziu, am uitat complet că, atunci când -A fost sclavia în tutun.
Toată lumea are propriile metode de refuzare a țigărilor, dar mi se pare că datorită stresului cu care am apoi fără a consulta medicii etc. Am dezvoltat psoriazis, am speculații despre psoriazis, dar de asemenea nu exclud conexiunea cu refuzul tutunului.
Prin urmare, cred că trebuie să mergeți mai întâi la terapeut, iar terapeutul vă va da deja o sesizare unui specialist, pentru un singur lucru și verificați starea corpului. Este mai bine să mă excludeți, deoarece în cazurile mele nu inventați, complicațiile pot fi și aveți o experiență de 15 ani în fumat în cazul meu - a fost de 27 de ani.
Pentru a mă menține din nou să fumez, am fost reținut de doi factori puternici:
1-a colaborator, mi-a spus când am început să fumez. - Nu începe, nu poți renunța la fumat.
Am început să fumeze din cauza - faptul că singurii co-lucrătorilor nu au suficienți bani pentru țigări și toți au fugit fundurile de tir, etc. Le-am spus daca nu poti renunta la fumat, nu ai vointa, etc.? Cineva mi-a spus că nu este posibil să se renunțe și mi-a luat la rapid, așa că am început să fumeze și a fost în mijlocul lor timp de 27 de ani
A doua oară a întârziat într-un fel pentru autobuz și am alergat și a început scurgerea respirației. 20-30 de metri nici nu fugiseră, și înainte de a începe să fumeze după o distanță decentă, el era doar de sufocare și de trecere, iar aici m-am gândit că voi muri.
Acum, pe schiuri. pe o bicicletă, alergând, a devenit mult mai bine cu plămânii, ceea ce ar rezolva problema cu psoriazis :)
De asemenea, am recent brosila.Sama, fara patch-uri și tabletok.Da și totul a mers la acest-țigări au devenit mai scumpe, banii au fost zhalko.Vykurivala la 7 bucăți pe zi, din cauza economiei (acest lucru este un pachet de 3 zile). Am început să cred că ar fi Anul Nou brosit.Pered a trebuit să meargă la spital pentru o intervenție chirurgicală pentru a elimina gryzhi.Tak intervertebral am luat în mod special țigările, trădând astfel organizm.Vyshla lui din spital sănătos și nu fumat.
Soțul meu a avut un caz similar doar culcat cu pneumonie severa in chirurgie onkotsentre.Sdelali pe pulmonare si skazali-Fumezi-va trăi pe puterea de 5 let.Tak brosil.Zato și este acum exfolieri semințe gnaws nuci și bomboane.
Renunțați la fumat de mai multe ori. Cel mai dificil lucru este să supraviețuiți acestui sindrom în primele două sau trei zile. Atunci nu fumați. Cu cât renunți mai mult la fumat, cu atât este mai dureros sindromul.
- Opțiune ca pentru programele Android: pentru a întrerupe înainte de a merge din nou la fum. De la 2-5 minute, până la 2 ore în 2-3 săptămâni, crescând pauza.
- Pentru a mesteca guma de tutun sau de obicei. Este mai frecventă perierea dinților, mângâierea gurii și a gâtului.
- Curățați sistemul respirator cu un inhalator sau respirați peste o cratiță cu apă. (cel mai bun mod este inhalatorul, pentru câteva zile, toate simptomele sunt eliminate, mai ales dacă este de a face un expectorant în ea).
- Beți un amestec de sifon și oțet de tip pop.
Am renunțat mult timp la fumat și am început să conduc un stil de viață activ și sănătos. Nu trebuie să renunțați imediat, dar treptat, astfel încât obiceiul să plece. Prima zi 5 fumat țigări (nu mai mult) până în săptămâna 4 de țigări, într-o altă săptămână sau două de țigări 3, și astfel să ajungă la o țigară pe zi, și polsigarety arunca complet. Cel puțin atât de dennal și de dorință de fumat nu a fost deloc. Au fost doar primele două sau trei sezoane din partea de jos, iar apoi tragerea și dorința la fel ca o mână a decolat. Nu pot să vorbesc pentru toată lumea, deoarece fiecare are corpuri diferite și funcționează diferit, dar acest sistem ma ajutat. Principalul lucru este cum am spus totul să fac treptat, și nu imediat.
Îmi pot împărtăși propria experiență. Renunță la fumat o perioadă lungă de timp, dar cu un pachet de țigări și pentru o zi. Nu există pastile, nu țigări electronice. O dată și toate. Pauza a fost de aproximativ trei zile, dar eram pregătită din punct de vedere moral, iar din ziua când am oprit fumatul, am forțat să beau multă apă și să mănânc mai puțin. În fiecare zi a devenit mai ușoară și mai ușoară. Greutate suplimentară a câștigat câteva kilograme. Dar, în fiecare an, și nu fumez timp de 15 ani, mai ales în primăvară vreau să fumez. Și eu fumez o țigară. Și al doilea nu urcă. Organismul aparent nu are vitamine, poate acidul nicotinic.
LISA-NASA [184K]
Toți fumătorii dezvoltă un obicei asociat faptului că ceva este ocupat de mâini și există ceva în gură. Acest lucru poate fi înlocuit, în primul rând, făcând clic pe semințe. În al doilea rând, ocupați-vă cu fapte și îngrijorări, astfel încât să nu existe un moment de libertate. Pentru a face acest lucru, puteți chiar să planificați să schițați cazurile aproximative. În al treilea rând, sportul. Aceasta este o ocupație și un beneficiu pentru sănătate în același timp. Și, în sfârșit, conta câte an pe care le vei economisi pe țigări și asta te va surprinde plăcut. Cred că asta ar trebui să vă ajute.
Sincer, nu există un sindrom de abstinență! Nu există nici măcar o rupere! Totul este în mintea noastră. Nu contează cât de mulți ani ai fum, renunțe la fumat puternic ca un nou venit și un fumător cu o mare experienta. Dar dacă există o dorință mare, atunci de ieșire est.Vo Mai întâi trebuie să tune în ceea ce va scăpa de această dependență și vei avea sănătate. Vă recomandăm să citiți cartea lui Allen Carr „modalitate ușoară de a zhenschin.Posle lectură veți înțelege, da, va înțelege că nu doriți să fumeze! Si nu o va face ca și în cazul în care nu au fumat! Dar neskoleo“ NU!“. În primul rând trebuie să crezi că ai renunțat într-adevăr, chiar dacă această carte a re-citit toți prietenii și familia și pe oricine ea pomogla- te va ajuta! în al doilea rând, este de dorit să citească într-o singură respirație.
Am fumat timp de 11 ani, am încercat să renunț în mod repetat, dar fără nici un rezultat. Citiți o carte intreaga familie))) Tot în unanimitate, a spus că acest lucru este un nonsens și să continue kurit.Ya au citit o carte de o zi sau abandonate, și nu fumează timp de 4 ani! Dupa ce a citit ca și în cazul în care ochii deschiși, începe să evalueze toate sobru, și, prin urmare, simptomele de retragere și de retragere sunt absente. Și chiar o dată, chiar și într-o situație stresantă, nu am avut ideea de a fuma.
Și înainte de a fuma un pachet pe zi, dacă țigările se sfârșesc, nu am disprețui nici măcar taurii brrr! așa cum îmi voi aminti.
Citiți cartea, cu siguranță nu va fi mai rău! Vă doresc succes și eliberare ușoară!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: