Nu vă vom mai reaminti cât de important și semnificativ pentru un nou-născut este laptele matern. Femeile care alăptează - nu doar o mamă bună, dar, de asemenea, un om care este gata pentru propriul său copil să meargă pe un mare număr de sacrificii pentru a aduce la altarul libertății personale sale, obiceiurile și schimba complet modul lor de viață, stilul de viață, dieta și reconsidere. Medicii cred că munca este foarte utilă pentru sănătatea femeilor și chiar prelungește durata de viață de aproximativ 5 ani. Cu toate acestea, acele mame care tocmai s-au întors din spital, deținând "plicul" râvnit, în timp ce este greu de crezut că suferința ei va avea cel puțin unele beneficii pentru sănătate. În plus, există un alt proces important înainte - alăptarea. Dar, dacă abordați această problemă în detaliu și serios, perioada de lactație poate fi transformată nu numai într-o măsură necesară, ci și într-o etapă de recuperare.
Trebuie să urmez o dietă pentru mamele care alăptează?
Alte mamici care alăptează reușesc să crească ca îngrășate în timpul perioadei de alăptare, deoarece acestea nu au putut fi efectuate chiar și în timpul sarcinii! Punctul lor de vedere este că - am alăptat, atunci trebuie să mănânc pentru doi. În cursul este totul: și un mijloc popular pentru creșterea lactației - ceaiul cu lapte condensat și bujoanele bogate, produse de panificație și carne de toate soiurile cunoscute. În mod surprinzător, copiii ale căror mame nu respectă restricții și diete, practic nu sunt expuse la alergii alimentare! Iar explicația de aici este doar un singur lucru: întreaga cantitate de alimente consumată de mamă nu are timp să-și asimileze complet corpul. Îngustul elimină majoritatea substanțelor într-o formă practic neschimbată. Și acesta nu este un motiv pentru invidie, ci un moment care ar trebui să vă alerteze! Faptul este că, mai devreme sau mai târziu, cantitatea de alergeni din sângele mamei care alăptează va depăși limita admisă. Ca urmare, copilul va experimenta imediat atât alergii alimentare, cât și probleme de stomac și chiar dysbioză. Și cel mai periculos lucru este că mama care alăptează, evaluând dieta ei dezordonată, nu va putea determina exact ce fel de mâncare și produs provoca atât de multe probleme. Experimente asemănătoare despre ei înșiși și despre copil au condus adesea la refuzul alăptării ulterioare. Este evident că a doua extremă - mănânc totul la rând - este periculoasă și teribilă!
Concluzia este una - dieta mamelor care alăptează ar trebui să fie respectată, dar ar trebui să fie doar produse utile și substanțe de neînlocuit.
Ce ar trebui să mănânci pentru mama ta pentru a-ți restabili corpul și a face copilul să se simtă bine?
Adesea cel mai bun "nutriționist" și specialist în nutriție este organismul nostru propriu. Învață să te asculți. Dacă dintr-o dată ați vrut într-adevăr să "ceva de genul asta", acest "ceva" trebuie să apară neapărat pe biroul tău! La urma urmei, pentru o alăptare lungă și de succes este important nu numai ceea ce mănânci, ci și dispoziția emoțională - iubiți-vă, bebelușul și totul în jur. Bucurați-vă de viață și bucurați-vă de fericirea pe care ați experimentat-o!
Trimiteți-le prietenilor: