Acasă Articole BEAUTĂ ȘI SĂNĂTATE
Iarna - in bucurie!
Au fost descoperite atât de mult încât chiar vreau să le împărtășesc cu voi, brusc printre cititorii Zab-active.ru există încă plante atât de pasionate de seră?
Da, da, nu fi surprins! Acesta este un stereotip uzat și învechit că iarnă și răni (sânge-gură-tuse) se întâlnesc. Este, bineînțeles, nechibzuit să negeți că odată cu apariția vremii reci, unii dintre noi se simt mai răi. O astfel de reacție este destul de justificată: în opinia medicilor, depinde în mod direct de tipul de fizică și individualitate. Kripen'ka extravertiților energetice temperaturi scăzute și timpul zilei scurtate incomod, dar introvertiți slaba simt rece, devin letargici, se confruntă cu o dorință vagă. După cum știți, aceste două tipuri nu se găsesc într-o formă pură, fiecare dintre noi are amândouă. Înțelegeți cine are mai mult în voi, poate că o astfel de introspecție va ajuta la alungarea întregului splin!
Și iarna tonifică și antrenează sistemul nostru imunitar, acționând ca un stres ușor. Stimulat respirator, sistem cardiovascular. Procesul de termoreglare a corpului se îmbunătățește, vastele și capilarele sunt întărite, circulația limfei și a sângelui este îmbunătățită. Crește forța musculară, sistemul nervos funcționează mai bine. De altfel, în frig reduce riscul de capturare gripa sau SARS, rece neutralizeaza virusurile, bacteriile, si multe alergeni, cum ar fi particule de praf. Mai repede în arde și calorii reci! Dacă nu-ți umpleți pierderile în exces, poți să devii rapid, să faci sport pe stradă. În timpul iernii, suntem mai puțin susceptibile de a suferi de insomnie, vine într-un stadiu de remisie la persoanele cu boli psihice, se simt mai bine miezuri și tensiune arterială ridicată.
Răcirea, cu moderatie, desigur, este utilă pentru piele. Inclusiv - persoana. Unele cosmetice tonice și creme recomandă utilizarea acestora, ținându-le în frigider: se crede că acest lucru îmbunătățește circulația sângelui, revigorează tenul. Mai ales răceala este utilă pentru pielea delicată din jurul ochilor. În acest moment se poate argumenta, spun ei, ce o ușoară răcoare, dacă iernile severe din Trans-Baikal crăpătură înghețurile la -40? Dar chiar și frigul extrem nu dăunează pielea, dacă aveți grijă de ea corect - de exemplu, să utilizați în timpul iernii mai multe creme nutritive grase, bazate pe uleiuri, nu pe apă. Și nu uitați că puteți aplica crema nu mai târziu de 20-30 de minute înainte de a ieși, altfel substanța va îngheța chiar în porii dumneavoastră. Crema hidratantă poate fi utilizată până când termometrul a căzut sub -5.
În rest, pielea de îngheț pleacă - obraji rumyanit, îngustă porii, oferind un efect ușor de tras. Pe fața unui număr suficient de puncte reflexe - stimulează și ele diferența de temperatură, influențând în mod benefic întregul organism.
Cine a spus că cea mai bună vacanță este o vacanță de vară? Iarna în Rusia a fost inițial un moment de relaxare și pace, o perioadă de acumulare a forțelor, nu este zadarnic să se recomande să se culce la începutul acestui an. În plus, iarna poate fi o mare plăcere și odihnă activă, un sport modern oferă o mulțime de opțiuni: fond și schi alpin, snowboard, patinaj, sanie, hochei, da, bulgări de zăpadă chiar și joacă cu rudele sau prietenii pot da căldură și bucurie! Principalul lucru este să nu suprasolicitați, în căldura ar trebui să fie o coapse, picioare, organe respiratorii și urechi. Și amintiți - sunteți creatorii starea de spirit și de atitudine.
Rochie cald - și să ne bucurăm de iarnă împreună!
Text: Taya Cald
Cum preferați să vă ocupați de depresia de toamnă?
1. Să faci sport activ. Mă sprijină în tonul 2. Mă petrec mai mult timp în aerul curat, am prins fiecare rază de soare 3. iau vitamine, mă uit la o dietă plină și sănătoasă 4. am destul somn! Un bun remediu pentru depresie este un vis sănătos și plin de corp. 5. Nu lupt deloc. Eu locuiesc în puterea bluesului 6. Și care este depresia de toamnă? Mă simt vesel și fericit!
1. Să faci sport activ. Mă susține în tonul 38
2. Mă petrec mai mult timp în aerul curat, am prins fiecare rază de soare 21
3. iau vitamine, mă uit la o dietă plină și sănătoasă 6
4. Am destul somn! Un bun remediu pentru depresie este un somn sănătos și sănătos
5. Nu lupt deloc. Locuiesc în puterea melancoliei 30
6. Și care este depresia de toamnă? Mă simt vesel și fericit! 57
Sport și activități în Chita
Zab-active.ru - Certificat de înregistrare a mass-media (mai mult). Folosirea materialelor site-ului fără o legătură activă este interzisă. [email protected]
Promovarea site-ului - zab-net.ru.
Partenerii noștri: firma de afaceri.
Trimiteți-le prietenilor: