Te gândești adesea la rezolvarea problemelor tale? Cred că este puțin probabil. Majoritatea oamenilor preferă încă să se gândească la probleme, nu la cum să scape de ele.
Cum ne place să "scoatem creierele noastre", răsfățăm în gânduri triste și suferim, suferim, suferim. Cu această abordare, chiar și o tulburare mică, lipsită de sens devine teribilă și pare nerezolvată.
Astăzi vreau să vă ofer câteva modalități de a scăpa de gânduri sumbre. Cineva pare simplu și familiar, dar sper că cineva îi va da în slujbă și va deveni un pic mai ușor pentru el să trăiască. Vrei să te oprești de lichidare? Puneți-vă câteva întrebări:
1. Cât timp va afecta această tulburare viața mea? Ce te deranjează astăzi te va deranja în două zile, o săptămână, o lună, un an? Poate că acesta este un lucru comun, pe care îl vei uita în câteva zile? Dacă gândurile tale sunt ocupate cu puțină minte, fără regret, o aruncă din cap și mergi să faci lucruri mai utile.
3. Rezultatul cauzei depinde de mine? Dacă nu puteți influența rezultatul situației, vă smeriți, calmați-vă și distrageți-vă. Din mizeria ta nimeni nu va fi mai ușor, așa că du-te face ceva util: face curățenie, du-te la sala de sport, du-te cu prietenii la o campanie, începe să învețe limba engleză de Skype, citește o carte bună - efortul mental si fizic perfect eliberat de orice suferință mentală .
4. Am stabilit un termen limită? Ați stabilit pentru dvs. cât timp veți reflecta asupra situației înainte de a lua o decizie sau de a începe să acționați? Dacă nu, vă recomandăm să specificați un interval de timp pentru cele două tipuri de evenimente: confuzie minore. Unii oameni până la ultima vor gândi: "Mașina mea sa desființat, merge la un mecanic auto sau la un serviciu de reparații auto bine-cunoscute?". Nu mai tragi pisica de coada, ai o decizie ... 5 minute. Acest lucru este suficient pentru a cântări argumentele pro și contra. O problemă majoră. Dacă vine vorba de schimbări majore în viața ta, 5 minute nu este un timp serios. În funcție de amploarea dezastrului, dați-vă 1 până la 3 zile (în cazuri excepționale, o săptămână). În acest timp, veți putea lua decizia corectă. Veți gândi mai mult - riscați să vă aruncați în întârziere și în cele din urmă nu veți ajunge la nimic.
5. În ce timp trăiesc? Dacă sunteți în permanență nervoși în legătură cu ceea ce se poate întâmpla în viitor, atunci nu vă veți bucura de prezent. Și dacă acest viitor nu vine, dacă problema se rezolvă, se schimbă unele circumstanțe etc. Se pare că ați petrecut timp prețios pe gânduri goale. Nu este mai bine să trăim astăzi și să ne angajăm în lucruri mai plăcute și mai utile?
6. Poate prietenii mei să mă ajute? Cu cine sunteți conduși, de aici și veți fi tipăriți. Sper că în mediul vostru există oameni care pot învăța levitația și atitudinea simplă față de viață. Aflați de la astfel de prieteni: nu se "sfârșesc" niciodată, nu suferă de reflecții lungi, ci trăiesc pur și simplu și acceptă toate evenimentele din viață. Poate aceasta este adevărata fericire?
Acum întrebați-vă cea mai importantă întrebare: "De ce mai citesc acest articol în loc de a acționa?". Ai trecut prin ochii a 6 puncte și ai decis: "Totul este corny și nu pentru mine. Un astfel de algoritm este potrivit pentru probleme minore, iar problemele mele imense nu vor funcționa. "
Apoi, trebuie să vă săturați mai adânc: poate că nu doriți să căutați o cale de ieșire din situația actuală, sunteți destul de mulțumiți de ea și chiar vă place să vă "vânați". Ei bine, fiecare dintre noi este liber să decidă ce este mai bun: să acționăm sau să suferim. Alegerea este a ta!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: