În acest sens, mulți oameni întreabă cum să folosească mierea în mod corect, pentru a obține efectul terapeutic maxim. Mierea poate fi consumată atât în formă dulce, cât și în formă proaspătă și sub formă de soluție apoasă.
Consumul zilnic normal de miere pentru un adult este de 100 de grame de miere și 30-50 de grame pentru copii. Astfel, mierea trebuie împărțită în mai multe recepții. O doză de miere de peste 200 de grame pe zi pentru un adult este considerată inoportună și chiar dăunătoare. Pentru a crește eficiența absorbției de nutrienți de către organism, mierea poate fi consumată sub formă de soluție apoasă. Pentru a face acest lucru, într-un pahar de apă neîncălzită, trebuie să dizolvați o linguriță de miere și să beți prima porție zilnică cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. În plus, în timpul zilei puteți bea încă 2-3 pahare de soluție similară de miere. Când mierea este dizolvată în apă, a cărei temperatură este peste 60 de grade Celsius, mierea pierde majoritatea vitaminelor.
Pentru a utiliza efectul antibacterian și antiinflamator al mierei, se recomandă folosirea mierei în porții mici, pe o linguriță, fără a înghiți o singură dată și ținând în gură cât mai mult posibil. În acest caz este mai convenabil să folosiți miere confecționată. Cu acest consum de miere, substanțele antibacteriene sunt absorbite de membrana mucoasă a cavității orale și gâtului și sunt mai active. În acest caz, flora patogenă este redusă semnificativ în gură, nas și gât, ceea ce nu se întâmplă cu ingestia rapidă de miere.
În boli ale tractului gastro-intestinal, se recomanda folosirea mierii ca o soluție apoasă groasă, înainte de a lua o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu pentru a neutraliza sucul gastro-duodenal, care poate reduce activitatea antibacteriană a mierii. Când preparați soluția, utilizați apă rece, nu apă caldă.
Când tuse pentru a îmbunătăți expectorarea, este recomandabil să folosiți mierea cu lapte cald sau ceai de sân.
Articole similare
-
Dieta in salmoneloza - este posibil sa obtii Salmonella daca bei alcool - dieta
-
Imunoglobulina și alcoolul pot consuma alcool după o lovitură
Trimiteți-le prietenilor: