Încetinirea metabolismului după 35 de ani este o dovadă dovedită de medici. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să vă lăsați mâinile și să uitați de curbe frumoase ale tinerei figuri pentru totdeauna.
Puțini oameni știu că îmbătrânirea corpului începe cu sistemul endocrin sau, mai degrabă, cu încălcări ale muncii sale.
Perturbarea sistemului endocrin
Se pune întrebarea: Este posibil să se facă ceva pentru a asigura funcționarea productivă a glandelor endocrine și pentru a prelungi astfel tânărul? Răspunsul la această întrebare este da, puteți. Fiecare dintre noi poate îmbunătăți activitatea sistemului endocrin și acest lucru nu necesită o mulțime de bani sau efort fizic.
Principalul factor care afectează funcționarea glandelor endocrine este nutriția. Este necesar să completați dieta cu produse utile pentru a afecta pozitiv glandele endocrine.
Amintiți-vă, dacă sistemul endocrin funcționează ca un ceas, nu veți avea probleme cu excesul de greutate. Astăzi, vom împărtăși cu dvs. secretele unei alimentații corecte, care va ajuta la restabilirea glandelor secreției interne.
1. Glanda tiroidă
Are un efect puternic asupra întregului corp. Când o glandă tiroidă este anormală, o persoană se simte obosită și apatie rapidă. Ca urmare, a pierdut atracția sexuală la eșecul opus polu.Takzhe tiroidian poate provoca apariția simptomelor îmbătrânirii într-o perioadă relativ scurtă de vremeni.Chtoby evita astfel de consecințe, este necesar pentru a reface stocurile de iod din organism. De asemenea, glanda tiroida sa functioneze corect nevoie de vitamine B, C și tirozina - un aminoacid special care este implicat în construcția surselor belkov.Glavnymi de iod sunt fructe de mare, rosii, ridichi si sfecla. Reaprovizionarea rezervelor de vitamine B va ajuta ovăzul, sparanghelul, fasolea, cartofii și drojdia de bere.
2. Glandele sexuale
Femeile - este ovare, si barbati - testicule. Lipsa de vitamine esențiale, un impact negativ asupra funcționării glandelor sexuale. Vesti proaste pentru fanii de foame: dieta stricta si restrictii alimentare de multe ori duce la dispariția gonade productive sexuale vlecheniya.Dlya vitamine esențiale A, C, E și vitamine B Cele mai bune surse de vitamina A sunt: ulei de pește, cartofi, ficat , varza, rosii. Coacăzul negru, lămâile, portocalele și varza vor ajuta la refacerea aportului de vitamina C. Vitamina E poate fi obținută prin consumul de grâu încolțit, salată verde și gălbenuș de ou.
3. Glandele suprarenale
4. Glandele paratiroidiene
Încălcarea glandelor paratiroide este însoțită de simptome precum iritarea necontrolată și excitabilitatea crescută. Pentru a evita problemele cu sistemul nervos, este necesar să se alimenteze vitamina D. gălbenușului și ulei de pește - cele mai bune suplimente la dieta de zi cu zi pentru cei care suferă de tulburări de funcționare a glandelor paratiroide.
5. Pancreasul
Ne dorim ca sanatatea, frumusetea si buna dispozitie sa nu te lase niciodata!
Articole similare
-
Cum să restabiliți metabolismul după 35 de ani și să returnați cifra
-
Dieta individuală - "cum să reveniți după nasterea unei fotografii înainte și după! Refacerea formei
Trimiteți-le prietenilor: