Dacă un tânăr sau o fată care a împlinit vârsta de 16-17 ani nu este mulțumită de înălțimea sa și dorește să crească, atunci, dacă se dorește, este foarte posibil să se lucreze la creșterea creșterii.
Pentru a face acest lucru, trebuie să combinați o nutriție adecvată. masaj și exerciții fizice.
Dieta rațională ajută la creșterea creșterii indiferent de predispoziția ereditară. Desigur, o mică persoană nu va crește la 2 metri și cu cea mai rațională hrană. dar chiar și acele centimetri pe care creșterea va crește, poate deseori remedia situația.
Nutriția adolescentă trebuie neapărat echilibrată: proteine. grăsimi, carbohidrați, săruri minerale, vitamine. substanțe biologic active - totul ar trebui combinat. Nu există aproape nici o restricție în ceea ce privește alimentația, dar există o condiție - totul gătit ar trebui să fie gătit și prăjit cât mai puțin posibil. Mananca 4-5 ori pe zi. Pe masă trebuie să existe întotdeauna fructe și legume crude. Aportul lor zilnic este de 1,5-2 kg. Foarte utile sunt frunzele de patrunjel. țelină, mărar. Nasturel, rebarb. tarhon. ceapa. sparanghel.
De ierburi sălbatice sunt bogate în substanțe biologic active, cum ar fi papadia, pătlagină, mentă, mama-si-mama vitregă, Oxalis, salcie, limba mielului, și altele. Acestea trebuie să adăugați în mod constant plante aromatice în timpul tuturor a doua (și primele) feluri de mâncare. Acestea ar trebui să fie recoltate de-a lungul primăverii și folosite pentru alimente pe tot parcursul anului. Frunzele și frunzele sunt uscate cu grijă și, înainte de consum în formă brută, sunt acoperite cu apă clocotită.
Stimulentele bune de creștere sunt cerealele - pâine neagră, diverse cereale. Este foarte utilă creșterea creșterii consumului de muguri încolțite (grâu, porumb, etc.).
La un moment dat am fost chinuit de faptul că cel mai înalt din clasă. Delicatețea mea preferată a fost "ascorbic". Mai târziu am auzit această versiune: oricine a abuzat de vitamina C în copilărie, crește cu salturi și limite.
Încercați, este într-adevăr așa.
La urma urmei, frunze de patrunjel, telina, marar, Nasture, rebarb, tarhon, ceapa, sparanghel - aceasta este vitamina C.
Bună ziua tuturor. Numele meu este Serik, am deja 25 de ani, înălțimea mea este de 159 cm. Dacă cineva vrea să mă ajute cu sfaturi sau afaceri, cum pot crește, voi fi recunoscător dacă îi voi cere ajutor să aștepte cu nerăbdare.
Uită-te la acest articol: un set de exerciții pentru cei care vor să crească. Aceste exerciții contribuie la creșterea și poziționarea corectă.
Am 16 ani și înălțimea mea este de numai 156 cm Ce trebuie să fac? Am un complex teribil și o creștere.
Aerul său Michael Jordan în clasa a IX-a avea o înălțime de 175 cm și din acest motiv nu a fost dus la echipă. A început să studieze din greu. În timpul sărbătorilor de vară, el a crescut cu 8 cm, iar vara viitoare cu 15 cm. Părinții lui aveau o înălțime medie de 160-170 cm. Am 14 ani, înălțimea de 176 cm. Sunt angajat în propria mea metodă.
Am 14 ani, înălțimea mea este de 153 cm, vreau ca înălțimea mea să fie de 163 cm, ce trebuie să fac?
Articole similare
-
Fluiere pentru revizuirile buzelor la fluiere, video la aplicare, întinerire pielii
-
Cum să accelerăm creșterea hormonilor de creștere a câinilor pentru câini
Trimiteți-le prietenilor: