Extinderea spațiului bronșic este o boală cronică a sistemului respirator, care necesită terapie urgentă. Complexul LFK cu emfizem este una dintre cele mai eficiente metode de tratament în acest caz.
Tipul de terapie prezentat va afecta în mod favorabil nu numai plămânii pacientului, ci și întregul corp ca întreg. Cu toate acestea, pentru ca exercițiile să producă rezultatul așteptat, este necesar să se identifice specificul acestora și regulile de implementare.
Complex de exerciții
Gimnastica terapeutică cu emfizem pulmonar are o varietate de opțiuni. Medicii - terapeuți și specialiștii în reabilitare - cei mai eficienți sunt următorii.
Extinderea de la suport:
- Poziția de pornire: stând pe stomac, brațele îndoite.
- Inspirați, ridicați-vă mâinile, trăgând corpul în sus cât mai mult posibil, ridicându-vă capul.
- La expirație, reveniți la poziția inițială.
Numărul de repetări: de 6 ori. Întrerupeți între abordări: 5-7 secunde.
Extensii situate pe spate:
- Poziția de pornire: întins pe spate, talia este presată bine la podea, picioarele și brațele sunt întinse de-a lungul trunchiului.
- La inhalare, trageți-vă cât mai mult picioarele în piept, împachetându-le în jurul brațelor.
- La expirație maximizați burta, îndreptați picioarele.
Numărul de repetări: de 7 ori. Pauza între seturi: 5 secunde.
- Poziția inițială: așezat pe un scaun, genunchii sunt divorțați, coatele sunt divorțate până la nivelul pieptului, periile sunt îndoite sub bărbie.
- La inhalare, rotiți corpul în partea stângă.
- La expirație, reveniți la poziția de pornire.
- Faceți o întoarcere pe partea dreaptă.
Numărul de repetări: de 10 ori pe fiecare parte. Întrerupeți între abordări: 5-7 secunde.
- Poziția de pornire: spate drept, brațe ușor în spate și maxim extins, picioare ferm presate pe podea.
- În timpul inhalării, uitați-vă la brațele întinse. Tragerea coloanei vertebrale cât mai mult posibil, urcați pe degetele de la picioare.
- În timpul expirării, reveniți la poziția de pornire.
- Îndoiți piciorul drept în genunchi, tragându-l până la sân cât mai mult posibil.
- Repetați exercițiul pentru piciorul stâng.
Numărul de repetări: de 10 ori pentru fiecare picior. Întrerupeți între abordări: 5-7 secunde.
Este important să rețineți că, în cazul unor senzații incomode în zona pieptului, este necesar să se oprească performanța complexului de antrenament cu emfizem pulmonar până când situația se îmbunătățește.
Exerciții de respirație
În timpul tratamentului plămânilor, trebuie acordată o atenție deosebită tehnicilor de respirație. Antrenamentul static va ajuta nu numai să satureze organismul cu oxigen, ci și să sporească elasticitatea mușchilor netezi ai organului afectat. Gimnastica respiratorie cu emfizem include o serie de exerciții simple, dar în același timp eficiente, care ajută la atingerea unei perioade de remisie cât mai curând posibil.
Complexul prezentat este după cum urmează.
Pronunție vowel sounds:
- Poziția de plecare: așezat pe un scaun, spatele este drept, mâinile sunt în genunchi.
- Respiră adânc.
- La expirație, începeți să vorbiți una dintre vocale, întinzându-l maxim.
Acest exercițiu este recomandat pentru a da 2 - 3 minute pe zi. Această opțiune stimulează excreția sputei din plămâni și, de asemenea, dezvoltă capacitatea pacientului de a controla intensitatea și durata inhalării și exhalării. Exercițiul prezentat poate fi repetat chiar și cu pronunția sunetelor consoane.
- Poziția de plecare: așezat pe un scaun, spatele este drept, brațele întinse de-a lungul corpului.
- Respiră adânc. Pentru a obține efectul maxim, apăsați ușor pe piept. Țineți poziția prezentată timp de 10 secunde.
- La sfârșitul timpului necesar, expirați tot aerul colectat din plămâni.
Numărul de repetări: de 6 ori. Întrerupeți între abordări: 5-7 secunde.
Exercițiul prezentat vă ajută să măriți volumul plămânilor și să furnizați corpului oxigenul necesar.
- Poziția de pornire: postura în picioare, spatele este îndreptat maxim, brațele întinse de-a lungul trunchiului.
- În detrimentul a 3 respira adânc, în cele din urmă atragerea în stomac.
- În al patrulea cont, expirați, suflați burta cât mai mult posibil.
Numărul de repetări: de 6 ori. Pauza între seturi: 5 secunde.
Datorită acestui exercițiu, elasticitatea și capacitatea diafragmei cresc.
Pentru ca exercițiile să asigure îmbunătățirea așteptată în starea pacientului, trebuie să le efectuați zilnic.
Scăderea cursurilor de respirație și a cursurilor de exerciții poate anula rezultatul obținut mai devreme.
Efectuarea unui set de exerciții de exerciții și practici de respirație va contribui la obținerea dinamicii pozitive în cel mai scurt timp și la consolidarea rezultatului pentru o lungă perioadă de timp. Fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: