Combinația de aminoacizi, care formează keratina au câteva proprietăți unice, și în funcție de compus amino diferite opțiuni, keratina poate fi inflexibil și rigide, cum ar fi copitelor animale, sau moale, așa cum este cazul cu pielea.
Un fapt interesant:
Parul nostru este alcătuit din 96% keratină. afectează creșterea și starea buclelor noastre, prin urmare este pur și simplu necesar pentru organism. Se obține din proteine în procesul de keratinizare.
Ce alimente conțin keratină?
Pentru a obține „formă de viață“ keratins trebuie să fie completă, nutriție echilibrată, bogată în vitamine și oligoelemente, dieta trebuie să includă vitamine (AE B, C) și oligoelemente (fier. Calciu. Cupru. Zinc. Sulf. Silicon).
Pentru a avea suficientă cheratină în păr, trebuie să mănânci cât mai multe produse care conțin proteine. Astfel de produse includ:
- carne slabă (miel, carne de vită, carne de vită, carne de iepure);
- o pasăre (pui, gâscă, rață, curcan etc.)
Pentru a vă asigura că proteina este bine absorbită de organism, trebuie să mâncați alimente bogate în proteine, combinate cu fructe acide. Produsele din proteine, de exemplu pește, în combinație cu fructe acide, de exemplu lămâie, creează în fundul părului keratina necesară pentru aceasta.
Fiecare șnțel, fiecare bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsime și fiecare nuc necesită sucuri gastrice care conțin pepsină, pentru digestia și digestia proteinei. Și în partea superioară a intestinului subțire, sucurile digestive trebuie să ajungă la o anumită aciditate. În caz contrar, moleculele mari de proteine clodate nu se pot împărți în aminoacizi subțiri, iar celulele de păr nu vor primi materie primă pentru părul fantastic de lux.
Prin urmare, experții în problemele metabolice recomandă să se adauge în mod constant la fructele proaspete de proteine, cum ar fi kiwi, mere, fructe citrice. Locuitorii din țările sudice de mii de ani, se presara pește cu suc de lamaie. Deci este important vitamina B6. care este motorul metabolismului proteic. O mulțime de aceasta vitamina gasit in ficat, produse din soia, și în toate mugurii de germeni și nuci, este mai puțin prezentă în carne, pește, banane, avocado, porumb și spanac.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: