Producatorul celebru si rapperul Potap au surprins fanii pe pagina din Instagram. Potap a împărtășit imagini noi, pe care pur și simplu nu le recunoștea. Artistul este foarte subțire.
Abonații au observat o nouă figură a producătorului și i-au adus complimente. În fotografie, cântăreața se află într-un costum elegant.
Produsele potrivite pentru pierderea în greutate de la Potapa
- Peștele trebuie să intre în mod necesar în meniul de nutriție adecvată: păstrăv, stavrid negru, somon chum, somon roz. Alegeți peștii trebuie să fie proaspeți, tineri și mijlocii;
- pasărea completează lista principalelor produse corecte: puiul (sânii și aripile, fără coajă), precum și curcanul;
- carne: carne de vită, carne de vită. Dar cel mai corect produs este ficatul;
- fructe (aproximativ 5 bucăți pe zi);
- fructe uscate (aproape oricare dintre ele are proprietăți medicinale). Prunele au un efect bun asupra digestiei și sunt utile pentru persoanele cu hipertensiune arterială și probleme cardiace, iar caisele uscate sunt o simplă prevenire a bolilor oncologice;
- Nuci: totul, cu excepția săratului, dulce și prăjit.
- legumele: mai bune brute sau fierte aburit, tocate sau coapte în cuptor, până la 400 de grame pe zi. Cele mai bune retete sunt tocanele de dovlecei;
- cereale;
- pâine;
- produse lactate fermentate:
- iaurt de uz casnic. brânză de casă de uz casnic. iaurt natural.
- brânză naturală: olandeză, Adyghe, mozzarella, gouda. Este mai bine să nu alegeți clasele ascuțite de brânză și să le consumați până la 100 de grame pe zi.
Doriți să pierdeți în greutate? Apoi aceste articole sunt pentru tine
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: