Toată lumea a știut de mult că nucile conțin o cantitate imensă de vitamine și substanțe nutritive care afectează în mod pozitiv corpul uman.
Vrem să împărtășim informații despre proprietățile benefice ale migdalelor.
Migdalele sunt o sursă puternică de acizi grași de vitamina E, calciu, magneziu, zinc și omega-3. Dar, pentru a extrage cât mai mult din migdale, trebuie să-l îmbibați mai întâi pentru noapte în apă. dar numai după aceea există.
De ce să beți migdale în apă înainte de a bea?
În coaja de nuci, substanțe care inhibă dezvoltarea de diferite boli. Este înmuierea care poate elibera enzime utile.
Datorită acestui truc, migdalele vor fi mult mai ușor de digerat. Această metodă este, de asemenea, aplicabilă majorității semințelor și nuci.
Beneficiile de înmuiere
- Normalizarea sistemului cardiovascular
Migdalele conțin grăsimi monosaturate, care sunt foarte utile pentru inimă. Magneziul vă protejează de atacurile de inimă, iar vitamina E previne apariția bolilor sistemului cardiovascular. De asemenea, migdalele au proprietăți antiinflamatorii.
Dacă vă simțiți obosiți, dar aveți încă o mulțime de afaceri neterminate, mâncați câteva nuci. Ele nu doar adaugă energie, ci și accelerează metabolismul.Riboflavina și L-carnitina, conținute în migdale, ajută creierul să lucreze mai activ și mai productiv. Dacă consumați migdale îmbibate în apă, nu vă faceți griji cu privire la apariția bolii Alzheimer.
Din fosfor în migdale, dinții și oasele vor deveni mult mai puternice. Migdalele au, de asemenea, capacitatea de a reduce durerile musculare după o instruire intensă și ajută la filtrarea toxinelor în rinichi.
Împărtășește metoda de a mânca migdalele cu prietenii tăi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: