Cum sa mananci in timpul postului?
De fapt, regulile sunt simple: poți mânca totul sănătos și nu poate fi dăunător, adică grea, mai ales hrană pentru animale. Astăzi, situația este facilitată de faptul că în jurul ei au apărut o mulțime de cafenele și chiar restaurante care oferă mâncăruri lentente. Întrebarea este totuși dacă pot fi încredințate: nu înseamnă că aceștia înșală, dar în această mâncare pot să conțină, prin ignorarea mașinilor de gătit, diverse suplimente, așa-numita "chimie" alimentară, și este, de asemenea, interzisă. Este mai bine să te bazezi pe tine însuți.
Deci, ce mănânci? Multe, de exemplu:
- tot ce este preparat din cereale crude;
- toate legumele și fructele;
- ulei vegetal nerafinat;
- fructe de padure si nuci;
- pâine din făină grosieră;
- produse din pește, inclusiv caviar.
Desigur, lista nu este completă. Aceasta, desigur, este un post, dar cu o imaginație chiar minimală, meniul zilnic poate fi interesant și variat, ca să nu mai vorbim de utilitate.
Dar, chiar și cu beneficiile evidente ale alimentelor slabe, este foarte recomandat să nu se repede cu femeile însărcinate și copiii sub 14 ani. Aceasta include pacienții și convalescenții după boli grave. În principiu, chiar și un corp sănătos este recomandat să fie pregătit în cursul anului, astfel încât atunci când Sfânta Treime să se termine, postul nu aduce rău.
Antrenează corpul
O astfel de instruire nu este foarte diferită de cea a consultanței medicale. Aranjați-vă zilele de descărcare, distribuite mai mult sau mai puțin uniform pe tot parcursul anului: în aceste zile este recomandabil să deveniți vegetarieni. Reduceți consumul de alcool în general, și cu alimente vegetariene, încercați să nu beți chiar bere. Pregătirea este foarte necesară, deoarece respingerea instantanee a hranei obișnuite a animalelor poate exacerba rănile din interiorul corpului și poate genera altele noi.
Reduceți consumul de cafea, în special solubil, dar nu trebuie să renunțați. Dacă meniul zilnic este pește mic - încercați să adăugați. Și orice, chiar și conservat. Fructe de mare, sub formă de homar, raci și tot felul de stridii, sunt de asemenea binevenite, mai ales dacă bugetul familial le permite. În general, dacă o persoană se hrănește pentru prima dată, este mai bine să renunți doar la carne, lăsând, de exemplu, ouă.
Imprimați calendarul postului
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: