Instruirea cadrelor didactice pentru "conservarea sănătății psihologice"

Zhaniya Zharlykasimova
Instruirea cadrelor didactice "Conservarea sănătății psihologice"

Scopul formării: eliminarea stresului mental. agățarea sentimentelor de auto-valoare, dezvoltarea abilităților de comunicare și interacțiune eficiente.

- reducerea nivelului de arsură psihică și a stresului emoțional;

- să dezvolte abilitățile unei comunicări și interacțiuni eficiente.

Bună ziua, dragi colegi!

Ai visat vreodată să găsești o comoară sau să ai o comoară? Și poate mulți dintre noi să obțină comoara la naștere? Dar nu toată lumea este în măsură să salveze. salvați această comoară. "Bună ziua" - ne spunem la o întâlnire, fără să ne gândim că nu este doar un salut, ci o dorință pentru sănătate. La urma urmei, sănătatea - aceasta este comoara, cea mai valoroasă din viața noastră. Ei spun. "Sănătatea nu este totul. Dar fără ea, totul altceva nu este nimic ".

1. Exercițiul "Oglindă"

Cu ajutorul acestei oglinzi propun să știu răspunsul la întrebare. "Ce este sănătatea?" (fiecare învățător, privindu-se în oglindă, își dă propria formulare a conceptului de "sănătate", transferând oglinda unul în celălalt într-un cerc.)

Și cum îți pasă de sănătatea ta. Ce credeți că promovează promovarea sănătății. Ce factori dăunează sănătății?

Răspundeți corect, iar acum vă propun să verificați cât de activă, aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și vă ajută să o consolidați.

2. Exercițiul "Eu lucrez la sănătatea mea"

(profesorii se ridică din scaunele lor, împingându-și ușor scaunul înapoi, în centrul cercului se află semnul "Sănătate")

Voi pune întrebări dacă există un răspuns pozitiv, apoi faceți un pas înainte, dacă este negativ - nu vă mișcați.

- Fac zilnic exerciții de dimineață;

- Mă plimb în fiecare zi înainte de a merge la culcare;

- Mă duc la piscină, la sală de gimnastică. sau face orice sport;

- Petrec periodic zile de descărcare;

- Nu am obiceiuri proaste;

- Eu țin regimul zilei;

- Mă mănânc bine;

- Sunt echilibrat emoțional;

- Realizez întreținerea preventivă a bolilor.

Deci, care dintre voi a fost lângă comoara neprețuită a "sănătății"?

Acest exercițiu vă ajută să vedeți în mod clar dacă sunteți pe drumul cel bun, dacă vă ajutați să vă consolidați sănătatea. indiferent dacă conduceți un stil de viață sănătos. Și fiecare dintre noi are ceva de gândit.

De asemenea, sănătatea noastră depinde de starea noastră de spirit.

Pentru inceput, va sugeram un pic de dans pentru a crea o buna dispozitie.

3. Exercițiul "Dansul părților individuale ale corpului"

Participanții devin într-un cerc. Sună muzică. Liderul cheamă în schimb părțile corpului, dansurile cărora vor fi executate:

- dansul întregului corp

Participanții se străduiesc să profite la maximum de partea de dans a corpului.

Cu ajutorul acestui exercițiu, am scăpat de cleștii musculare, "a stropit" pe cineva la maxim, iar cineva nu are energie negativă.

4. Exercițiul "Bunul Păstor"

Asta nu sa întâmplat cu tine, în toate încercați să găsiți laturile pozitive. Să practicăm. Găsiți și scrieți, vă rog, puncte pozitive în următoarele situații:

1. Veți lucra, vremea vă întâmpină cu ploaie.

2. Ai pierdut autobuzul.

3. Nu aveți banii să mergeți undeva în vacanță.

Participanții scriu pentru fiecare situație punctele lor pozitive. Fiecare la rândul lor vorbește despre aceste momente. Un participant care a indicat mai mult de 5 momente pozitive în fiecare situație propusă este considerat un "bun catcher".

5. Exercițiul "Pleasure"

Vi se oferă foi de hârtie și li se cere să scrieți 10 tipuri de activități zilnice care vă aduc plăcere. Apoi se propune să le clasificați în funcție de gradul de plăcere.

Aceste activități preferate sunt o resursă care poate fi folosită ca o "ambulanță" pentru recuperare.

6. Relaxare "Splendid Garden"

Luați 2-3 respirații profunde și expirații, închideți-vă ochii. Imaginați-vă că vă aflați în cel mai extraordinar loc de pe pământ, într-o grădină minunată. Nu există nici o agitație, nici o alarmă. Serenitate și calm domni aici. Există o mulțime de minuni în jurul tău ... Ești înconjurat de flori magnifice care publică un miros neobișnuit. Dodge unul dintre ei și inspira mirosul său - este parfumul de sensibilitate. Acum, sufletul tău va fi umplut de tandrețe. Continuați de-a lungul căii ... Un pisic a alergat spre tine. Își freacă picioarele și poșetă. Luați-o în brațe și la accident vascular cerebral. Cât de drăguț este să simțiți o bucată de pufos și cald în mâinile tale! Inima ta este plină de afecțiune. Aici pisicul a sărit de pe mâini și a dispărut. Du-te mai departe ... Înainte de a fi un copac pe care fructele exotice coapte au maturizat, ele sunt atât de suculente, coapte. Nu puteți rezista tentatiei de a încerca un singur fruct, pentru că este bine pentru voi. Ați bătut pe o bucată mică și vă simțiți foarte bine. Sufletul tău este plin de generozitatea pe care acest copac extraordinar ți-a împărtășit. Așa că ați venit la foișor, plantat cu plante. Stați pe bancă, odihniți-vă. În jurul valorii de fluture fly, păsări ciudate cântă. Bucurați-vă de această frumusețe ... Înainte de a vă afla pe masă este o cană. Pentru tine, nectarul înțelepciunii este păstrat în el. Cu fiecare gust, mintea ta este plină de înțelepciune. Mergeți mai departe. Și acum un iaz se deschide până la privirea ta. Apa este limpede, caldă și caldă. Vrei să intri în ea. Ești fericit să intri în apă și să simți cum împărtășește cu tine calmul ... După ce te-ai îmbăiat în abundență, ieși din apă și soarele îți mângâie ușor pielea cu razele tale. Îți dă dragostea ta. Simti bucurie, satisfactie din aceasta plimbare. Inima, sufletul, mintea sunt pline de tandrețe, afecțiune, generozitate, înțelepciune, calm, iubire ... E timpul să ne întoarcem. Treceți încet tot drumul prin grădină înapoi ... La sfârșitul căii de grădină se află o pungă. Luați-o, desfaceți frânghia. În ea este ceea ce ți-a lipsit pentru fericirea completă ... Lasă tot ce-și împărtășește această grădină minunată cu tine. Respiră adânc. Întoarceți-vă la lumea reală. Întindeți încet, deschideți-vă ochii.

7. Și, în cele din urmă, aș dori să vă dau câteva recomandări despre cum să ameliorați tensiunea nervoasă.

1. Învață să arunci imediat emoțiile negative, mai degrabă decât să le înlocuiști în psihosomă. Cum se poate face acest lucru în condițiile de lucru în grădiniță:

- se ridică brusc și se plimbă;

- scrie rapid sau brusc ceva pe o placă sau pe o bucată de hârtie;

- vopsea o bucată de hârtie, se sfărâmă și se aruncă.

3. În fiecare seară, asigurați-vă că vă aflați sub duș și spuneți evenimentele din ziua de azi, spălați-le, deoarece apa a fost mult timp un dirijor puternic al energiei.

Ședința părintească "Consolidarea și conservarea sănătății prescolarilor" Subiect: "Consolidarea și conservarea sănătății copiilor preșcolari". Forma de desfășurare: întâlnire de seară. Scopul: familiarizarea părinților elevilor cu cele de bază.

Conservarea și întărirea sănătății copiilor în grupuri specializate (din experiența profesională) Unul dintre domeniile în care lucrează preșcolarul compensator este crearea condițiilor optime pentru conservarea, promovarea sănătății copiilor și optimizarea acestora.

Conservarea și consolidarea sănătății copiilor preșcolari prin întinderea jocurilor Oamenii spun: "Dacă nu-ți pasă de sănătatea ta, te va deranja." Profesorii și părinții de astăzi sunt preocupați de întrebarea cum să ajute.

Conservarea sănătății psihologice a cadrelor didactice Scopul: eliminarea stresului mental, a sentimentelor de auto-valoare, dezvoltarea abilităților de comunicare și interacțiune eficientă.

Proiectul „Conservarea de sănătate a procesului de învățământ, în practică, instituțiile preșcolare, importanța muncii pe tema:“ Caracteristicile bazele unui stil de viață sănătos «pe curs» Salvarea de sănătate a educațional.

Activități educative pentru profesori "Conservarea sănătății psihologice a unui copil preșcolar" Conservarea sănătății psihologice a unui copil preșcolar Starea de sănătate psihologică a copiilor este una dintre cele mai grave probleme ale copilului.

Un seminar de instruire pentru motivarea cadrelor didactice pentru profesori și copii în condiții moderne de preșcolar procesului educațional «Seminar de instruire pentru profesori pe tema» profesori motivationale si copii in conditii moderne de proces educațional preșcolar „Obiectiv: Creșterea.

Instruire pentru profesori DOW "Prevenirea epuizării emoționale a cadrelor didactice" Scopul instruirii: - Introducere în conceptul de "burnout" profesional, caracteristicile sale caracteristice de manifestare a semnelor de arsură, izolare.

Instruirea cadrelor didactice "Prevenirea epuizării profesionale a cadrelor didactice" Bătălia profesională "profesională" este un proces destul de insidios și provine din acumularea internă a emoțiilor negative fără a fi adecvate.

Instruirea cadrelor didactice "Comunicarea eficientă a cadrelor didactice cu părinții în cadrul DOW" Problema interacțiunii dintre educator și părinți este relevantă pentru ziua de azi. Toți părinții sunt diferiți, sunt adulți și toată lumea are nevoie de ea.

Articole similare

• Master Class pentru profesorii de medicină "Dezvoltarea intelectuală a copiilor preșcolari"

• Seminar pentru profesori "portret profesional al unui profesor modern"

• O sinteză a exercițiului cognitiv pe aplicația "pui pe gazon" pentru copii pregătitori

Trimiteți-le prietenilor: