Întrebarea răspunde psihologului Eternă Elena Viktorovna.
Sentimentele de durere și de furie sunt cele mai dificile sentimente cu care ne confruntăm în viața noastră. Te poți simți excesiv de vulnerabil, fără putere. Aceste sentimente pot provoca amintiri ale altor momente similare, când v-ați simțit neputincioși.
Citind întrebarea, am avut sentimentul că vrei să eviți experiențele tale. Din păcate, sentimentele nu sunt reci. Nu puteți merge la farmacie și să cumpărați o pastilă pentru a scăpa de sentimente. Puteți să capitulați înainte de sentimentele voastre, să le trăiți și să continuați. Nu aveți nevoie de durere emoțională pentru a vă distruge. Puteți să vă mențineți calm, să vă simțiți dureri, să urmăriți, tratându-vă cu grijă și atenție.
Este recomandabil să renunțați la grabă, să vă controlați sentimentele. Dă-ți timp.
Faceți ceva care provoacă sentimente bune. Este minunat atunci când există oameni apropiați cu care puteți împărtăși, se pot scufunda, plânge, primi sprijin. Aceasta aduce ușurare.
În cele din urmă, veți învăța lecția că vine înțelegerea reală atunci când vă permiteți să fiți suficient de vulnerabili pentru a vă simți durerea.
Înțelegând că poți avea grijă de tine, chiar și atunci când simți durere emoțională. Acceptarea va veni la dvs. când nu mai luați în considerare cealaltă persoană responsabilă de durerea dvs. și voi vă veți asuma responsabilitatea pentru toate sentimentele.
Evaluați răspunsul unui psiholog:
Interesant și util
Psihologii noștri
Trimiteți-le prietenilor: